Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Invincible

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Ετοιματζίδικα

    Ετοιματζίδικα
  2. Πίτες Γυρo & Σαλάτα του Καισαρα (Μεταπροπονητικό Γευμα ) Απόψεις !!!!

    Γειά σας Παιδιά
    Θέλω να σας ρωτησω αν αυτα τα δύο ειναι καλα μεταπροπονητικά γευματα μιας και ειναι και φθηνα !

    Αν συμφωνείτε ή διαφωνείτε παρακαλω δικαιολογείστε !
  3. Γυμναστική Κάθε Μέρα και κά8ε μυική ομάδα 1 φορά τη βδομάδα

    Γειά σας παιδιά!

    Αρχισα καινουργιο προγραμμα για το σπιτι το τώρα που άνοιξαν τα σχολεία.Κάνω προπόνηση κάθε μέρα 45 λεπτά και 1 φορά τη βδομάδα κάθε μυική ομάδα!


    Πώς σας φαίνεται αυτού του...
  4. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    9.626

    Σαν "μικρός" που είμαι όμως ποσες πιθανότητες έχω...

    Σαν "μικρός" που είμαι όμως ποσες πιθανότητες έχω να αναπτύξω μάζα στους πήχεις?Και σε πόσο πιθανό χρονο?
  5. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    9.626

    Χαχα οπότε θα προσπαθήσω να βελτιώσω και την...

    Χαχα οπότε θα προσπαθήσω να βελτιώσω και την τεχνική μου εκτος των αλλων...Ευχαριστώ παντως ολους σας!!!



    :P:P:P:P:P
  6. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    6.562

    Συμφωνώ με τον Τάσο εδώ γιατί είναι προτιμότερο...

    Συμφωνώ με τον Τάσο εδώ γιατί είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείς κλέψιμο στο τέλος οταν δεν μπορείς πια άλλο και οι μύες αρχιζουν να τα φτύνουν πια.Μπορείς όμως να μην κάνεις καθόλου με κλέψιμο και...
  7. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    9.626

    ARMWRESTLING + GRIP Strength

    Γειά σας παιδιά.Κάνω προπονήσεις με βάρη (σοβαρά) από τα 15 μου και έχω μεγάλες εξελίξεις στη μυική μου μάζα και τη γενικότερη δυναμή μου.Είμαι 17 χρονών και 3η Λυκείου.Εκτός από την προπόνηση με...
  8. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    5.752

    Με το μηχάνημα με τα χεράκια .

    Με το μηχάνημα με τα χεράκια .
  9. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    5.752

    Είμαι 180 ύψος και 72 κιλά.

    Είμαι 180 ύψος και 72 κιλά.
  10. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    5.752

    Εμφάνιση μηνυμάτων

    <Όταν λέω πλατό εννοώ οτι δεν μπορώ να χάσω αλλο λίπος>
  11. Απαντήσεις
    38
    Εμφανίσεις
    13.369

    Αποχη απο γυμναστικη + Διατηρηση μυικής μαζας

    Παιδιά είμαι 17 χρονών και παω για πανελλήνιες κατι που σημαινει οτι φετος θα πήξω στο διαβασμα και δεν θα εχω χρονο για gym ούτε γυμναστική στο σπίτι. Αν παίρνω την κατάλληλη ποσότητα πρωτείνης θα...
  12. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.011

    Βοήθεια με ασημετρία δικέφαλων

    Γεια σας παιδια. Εχω ένα πρόβλημα ο αριστερός μου δικέφαλος είναι πιο μικρός απο τον δεξί.Αυτο βασικά οφείλετε νεμεν στο γεγονός οτι είμαι δεξιόχειρας αλλα και στο οτι όταν ειμουν μικρος και δεν...
  13. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    5.752

    Βοήθεια έχω κολλήσει σε πλατό !!!

    Γειά σας παιδιά απο καιρο πριν από το καλοκαίρι ακολουθώ πολλή αυστηρή δίαιτα για χάσιμο λιπους και διατήρηση μυών. Είμαι 180 ύψος και 72 κιλά και 17 χρονών

    Πρωινό 8:00 (υδατάνθρακας - ένα φρούτο...
  14. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.648

    Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!!!:thumbup:

    Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!!!:thumbup:
  15. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.648

    Βοήθεια για αποθεραπεία !!!!

    Γειά σας παιδιά. Δουλεύω τους μυές μου σχεδόν από το καλοκαίρι με πολύ μικρές παύσεις μέχρι τώρα.("εννοώ πέρα από τις παύσεις μεχρι να ξανακάνω την ίδια μυική ομάδα δλδ 3μερες" "κατι παραπάνω απο...
  16. Απαντήσεις
    50
    Εμφανίσεις
    22.648

    Με 15 σετς όμως για παράδειγμα δεν θα κάψεις τους...

    Με 15 σετς όμως για παράδειγμα δεν θα κάψεις τους μύες σου?
  17. Απαντήσεις
    50
    Εμφανίσεις
    22.648

    Πώς ξέρουμε τι είδος άτομα είμαστε? (εκτόμορφοι ή...

    Πώς ξέρουμε τι είδος άτομα είμαστε? (εκτόμορφοι ή κάτι άλλο)
  18. Απαντήσεις
    50
    Εμφανίσεις
    22.648

    Πόσα σετς πρέπει να κανουμε σε καθε μυική ομάδα?

    Γειά σας παιδία. Θα ήθελα να σας ρωτήσω πόσα σετ κάνετε ανά μυική ομάδα.


    Προσωπικά

    Σε όλες κανω 8 σετς εκτός της πλάτης που όταν κάνω στο γυμναστήριο κάνω 11-12
  19. Απαντήσεις
    543
    Εμφανίσεις
    96.616

    Φίλε δεν είμαι σε θέση να σου πω για τη διατροφή...

    Φίλε δεν είμαι σε θέση να σου πω για τη διατροφή πολλά αλλά άκου κάποια βασικά.Πρώτα απο όλα πρέπει να μην ξεχνάς ότι πρέπει να έχεις πέντε - έξι γεύματα καθημερινα. Ως αναφορά την γυμναστική σου με...
  20. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    2.622

    Ναί αλλά μήπως με τόσο πολύ κάρντιο χάνω και...

    Ναί αλλά μήπως με τόσο πολύ κάρντιο χάνω και πολλή μυική μάζα?
  21. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    2.622

    Διατροφη και προπόνηση για το καλοκαίρι!!!

    Γειά σας παιδιά. Είμαι καινούργιος στην ιστοσελίδα σας. Είμαι 180 cm και 77 κιλά. Αρχικά έχω κάποιες ερωτήσεις που με απασχολούν.

    1) Αφού πρέπει να ακολουθώ διατροφή γράμμωσης πρεπει να κόψω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 21 από 21