Συγνωμη Νασσερ δεν ήξερα ότι σε αυτό το φορουμ συζητάτε μόνο για τον τίτλο του τόπικ και αν προκύψει κατι αλλο, ααα είναι οφ τόπικ, αστο μωρε, άσε το παληκάρι να λέει ό,τι θέλει μην παραβούμε τον...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: leangains
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
06-08-09, 02:28
Θέμα: Ελλειπτικό ή διάδρομος
Από leangains- Απαντήσεις
- 67
- Εμφανίσεις
- 36.079
Δημοσκόπηση: Συγνωμη Νασσερ δεν ήξερα ότι σε αυτό το φορουμ...
-
05-08-09, 23:10
Θέμα: Ελλειπτικό ή διάδρομος
Από leangains- Απαντήσεις
- 67
- Εμφανίσεις
- 36.079
Δημοσκόπηση: "γραμμωναμε χωρις αεροβιο" Τριανταφυλλου Ηλιας
"γραμμωναμε χωρις αεροβιο" Τριανταφυλλου Ηλιας
-
05-08-09, 22:56
Θέμα: Ελλειπτικό ή διάδρομος
Από leangains- Απαντήσεις
- 67
- Εμφανίσεις
- 36.079
Δημοσκόπηση: google it leangains, και μετα το συζηταμε. όχι...
google it leangains, και μετα το συζηταμε.
όχι φιλε μου, εγω δε βαζω κιλα, εγω βαζω γραμμαρια. ούτε σαν μπαούλο γίνομαι, ούτε όγκο κανω.
μαλλον δεν εχεις την εμπειρια να χειριστεις το σωμα... -
05-08-09, 22:18
Θέμα: το ιερο μας σωμα...
Από leangains- Απαντήσεις
- 563
- Εμφανίσεις
- 143.855
Όχι δε ξεχναω. Δεν εννούσα-υπονοούσα κάτι, απλώς...
Όχι δε ξεχναω. Δεν εννούσα-υπονοούσα κάτι, απλώς ρώταγα. προχωρητικές προβολές κάνω με βαρος σσ στατικες σσ στατικες σωματικο βαρος τη μια ημερα ποδιων, εχεις δίκιο για το πιασιμο, αλλα το πιασιμο...
-
05-08-09, 00:48
Θέμα: Ελλειπτικό ή διάδρομος
Από leangains- Απαντήσεις
- 67
- Εμφανίσεις
- 36.079
Δημοσκόπηση: το ελλειπτικο ειναι σαν τα χιονοπεδιλα, οπότε......
το ελλειπτικο ειναι σαν τα χιονοπεδιλα, οπότε... λυπάμαι χασατε!
τα σκαλοπάτια υπάρχουν ειτε ως στεπερ με τα δυο ανεξαρτητα σκαλοπάτια είτε ως σκάλα όπως εκεινο που εκανε ο Κολεμαν
ναι καποτε... -
ενα μεσαιο 60 κατι γραμμαρια 6γρ λιπος, 6 γρ...
ενα μεσαιο 60 κατι γραμμαρια 6γρ λιπος, 6 γρ πρωτείνη, 1.5 κορεσμενα.
η χοληστερίνη που προσλαμβανεις από τα τρόφιμα δε γίνεται χοληστερίνη στο αιμα.
τα κορεσμενα που προσλαμβανεις δεν ανεβαζουν... -
04-08-09, 23:18
Θέμα: το ιερο μας σωμα...
Από leangains- Απαντήσεις
- 563
- Εμφανίσεις
- 143.855
Ban ασκήσεις για το ποστεριορ υπερεκτάσεις...
Ban ασκήσεις για το ποστεριορ
υπερεκτάσεις βαριά (ραχιαίοι) κρατώντας κιλά
ρουμανικές αρσεις (θανατου) νεκρης μπάρας (καλά αν είσαι για αλλα κολπα κανε conventional, sumo (Stevieeee :bowdown:... -
03-08-09, 20:22
Θέμα: Ελλειπτικό ή διάδρομος
Από leangains- Απαντήσεις
- 67
- Εμφανίσεις
- 36.079
Δημοσκόπηση: διαδρομο μπροστά στη τηλεόραση !!!!!!!!!!!!!!!
διαδρομο μπροστά στη τηλεόραση !!!!!!!!!!!!!!!
-
03-08-09, 20:12
Θέμα: το ιερο μας σωμα...
Από leangains- Απαντήσεις
- 563
- Εμφανίσεις
- 143.855
το λιπάκι στο ποστεριορ ειναι λιχουδια.... τι...
το λιπάκι στο ποστεριορ ειναι λιχουδια....
τι ασκήσεις κάνει ακριβώς Βαν ? -
03-08-09, 15:20
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 3.043
τη σοκολάτα που εμπαίνε-εβγαινε κ δεν καταλάβαινε...
τη σοκολάτα που εμπαίνε-εβγαινε κ δεν καταλάβαινε τίποτα :???::shifty::clown2::lol::1laugh:
μερικές σκέψεις: 1. εβγαλαν τα ενζυμα που περιεχονται φυσικά μεσα κ τα αντικατεστησαν με αλλά, μόνο που... -
02-08-09, 20:14
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 3.043
αρχικά αυτό το "δεν παχαινει" σαν να λεμε μπαινει...
αρχικά αυτό το "δεν παχαινει" σαν να λεμε μπαινει και όπως μπαίνει- βγαίνει?
οφ τόπικ:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=1460091 -
V282edzBnbg&feature=related great lift layne....
V282edzBnbg&feature=related
great lift layne. thats heavy and when you get heavy like this its best to go over/over/ have you seen any videos of guys tearing there biceps from doing under. I can... -
σωστός! μια μερα μετά την αγόρα ή μαχ 2 μερες σε...
σωστός! μια μερα μετά την αγόρα ή μαχ 2 μερες σε θερμοκρασία 0 βαθμών.
Ενδιαφερουσα η συνταγή θα τη δοκιμάσω! τνχ asdf ! -
31-07-09, 22:28
Θέμα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ Κ ΥΠΕΡΙΝΣΟΥΛΙΝΑΙΜΙΑ
Από leangains- Απαντήσεις
- 24
- Εμφανίσεις
- 20.028
ευχαριστώ να σαι καλα!
ευχαριστώ να σαι καλα!
-
30-07-09, 20:01
Θέμα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ Κ ΥΠΕΡΙΝΣΟΥΛΙΝΑΙΜΙΑ
Από leangains- Απαντήσεις
- 24
- Εμφανίσεις
- 20.028
^^συγνώμη δεν ήθελα να σε προσβαλω. για να το λες...
^^συγνώμη δεν ήθελα να σε προσβαλω. για να το λες ετσι ειναι.
το προβλημα δεν ειναι η ποσότητα, αλλά η χωνεψη, αν δεν χωνευτει --> γλυκονεογεννεση --> ανοδο ινσουλίνης.
ενζυμα εισαγεις στο... -
30-07-09, 16:55
Θέμα: το ιερο μας σωμα...
Από leangains- Απαντήσεις
- 563
- Εμφανίσεις
- 143.855
Κοπελιά τι λες τώρα! Για πότε λες να ανεβεις...
Κοπελιά τι λες τώρα! Για πότε λες να ανεβεις σκηνή?!!
Μπράβο σου κοριτσαρα τα εσπασες! συνεχισε δυνατά!
Αν βρεις organic dark choco κατι σε Green n Black 85% ή 88% Dark Chocolate 'Endangered... -
Αυτα είναι ήρθε παρέα, να μαζευτούμε για sashimi!...
Αυτα είναι ήρθε παρέα, να μαζευτούμε για sashimi! Γεια σου Μοντ!
Τι βαζεις πάνω του asdf? lemon? Πόσες μερες τον κρατάς στη συντήρηση για ωμή κατανάλωση?
yellowfin or bluefin?
Υ.Γ. Γονίδης... -
28-07-09, 15:06
Θέμα: Πρωινο foroum
Από leangains- Απαντήσεις
- 905
- Εμφανίσεις
- 318.985
αν βαλεις ταχινι και αν χρησιμοποιείς ολοκληρα...
αν βαλεις ταχινι και αν χρησιμοποιείς ολοκληρα αυγα τότε σε καμία περίπτωση μη βαλεις κ μονοσακχαρίτη ακα μελι, μπανανα, το νου σου!
-
28-07-09, 14:59
Θέμα: Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΕ 1 ΣΕΖΟΝ
Από leangains- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 11.897
:) έλα ρε συ κ εγώ φόρτωνα για...
:)
έλα ρε συ κ εγώ φόρτωνα για αντιπαραθεση... (πλάκα κανω :) )
δε μιλάω για αποτελεσματα που εχεις ή που λιγότερο εχεις, αναφερομαι καθαρά στο 30-40γρ στο γευμα και στο 3ωρο.
... -
κάτι σαν κ αυτό που εχω στην υπογραφή μου λες?...
κάτι σαν κ αυτό που εχω στην υπογραφή μου λες? :green::green:
καλά, αν πας σε καμια ψαραγορά και βρεις φρεσκο yellow fin , κόψε ενα κομματι και αν δε σου φανει απίστευτο, εε τότε οι γευστικοί μου... -
28-07-09, 02:27
Θέμα: Πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης ανά γεύμα?
Από leangains- Απαντήσεις
- 225
- Εμφανίσεις
- 81.906
οχι καλά στο ελεγε υπό όρους λδ θα πρέπει να πεις...
οχι καλά στο ελεγε υπό όρους λδ θα πρέπει να πεις κ τι άλλο σου έλεγε. Δλδ φαε την πατατα και μετα από μιση ωρα φαε την πρωτείνη ή σου έλεγε να φας κ αλλα πραγματα??
-
28-07-09, 02:12
Θέμα: Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΕ 1 ΣΕΖΟΝ
Από leangains- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 11.897
Σε τι πρωτείνη αναφερεσαι? Και πότε όλες οι...
Σε τι πρωτείνη αναφερεσαι? Και πότε όλες οι πρωτείνες εγιναν σακί με πατατες όλες το ίδιο?
Καμια ερευνα που να λεει ότι δεν μπορείς να απορροφήσεις πάνω από τόσο υπάρχει? Εχεις να μου δειξεις... -
28-07-09, 02:07
Θέμα: Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΕ 1 ΣΕΖΟΝ
Από leangains- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 11.897
σου απαντησα παραπάνω για τις μεθόδους και για...
σου απαντησα παραπάνω για τις μεθόδους και για τις ακριβες θερμιδες, κοιτα το.
τωρα... φιλε μου αν θες να κανεις δουλεια, θα μετρας θερμιδες μεχρι να αποκτησεις εμπειρία και να τα μετρας... -
28-07-09, 00:42
Θέμα: Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΕ 1 ΣΕΖΟΝ
Από leangains- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 11.897
να το μεταφρασουμε λίγο το "καταλαβαίνεις νομιζω...
να το μεταφρασουμε λίγο το "καταλαβαίνεις νομιζω τι εννοώ"
θέλει να πει ότι οι θερμιδες δεν είναι αναβολικες αλλά τα τροφιμα ειναι αναβολικά.
Αν μιλάμε για καθαρό ενεργειακό ισοζύγιο αν καις... -
tuna
από τότε που ρώτησα εχω φαει γύρω στα 20 γευματα ωμό κ 5 ελαφρως ψημενο και η γευση του ωμού ειναι πολυ πολύ πολύ ανωτερη, απλά τα σπάει, επίσης σε όλα τα γευματα που είναι ωμός εχω ενα πλασεμπο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500