Συγνώμη για την παρεμβολή στο θέμα του φίλου (συμφωνώ και εγώ με τις απαντήσεις των προηγουμένων), αλλά ερωτώ τον χρήστη vasilarasd αν μπορεί να δεί τις φωτό μου στο θρέντ ΕΙΜΑΙ 47 ΩΣ ΠΟΤΕ ΣΤΗΝ...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: ΤΥΠΟΣ65
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
10-06-15, 16:09
Θέμα: Λίπος ή περίσσιο δέρμα
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 9.265
Συγνώμη για την παρεμβολή στο θέμα του φίλου...
-
26-09-14, 19:03
- Απαντήσεις
- 302
- Εμφανίσεις
- 93.103
Σωστός σε όλα. Και για του λόγου το αληθές πόσο...
Σωστός σε όλα. Και για του λόγου το αληθές πόσο ΣΤΗΜΕΝΟ είναι 2 κριτές να πανηγυρίζουν με τον νικητή που τυχαίνει να είναι και χορηγός ?87669
-
26-09-14, 16:20
- Απαντήσεις
- 302
- Εμφανίσεις
- 93.103
Ιronjimis δεν έχεις δίκαιο καλά σου λένε κοίτα το...
Ιronjimis δεν έχεις δίκαιο καλά σου λένε κοίτα το phil τι καλός που είναι και τον ράμυ... άστα χάλια87665
-
23-09-14, 16:49
- Απαντήσεις
- 302
- Εμφανίσεις
- 93.103
Καμία, πολύ καλύτερος και ο και και ο φιλ
Καμία, πολύ καλύτερος και ο και και ο φιλ
-
10-02-14, 19:40
- Απαντήσεις
- 261
- Εμφανίσεις
- 73.778
Eπίσης γλωσσικό cardio είναι να επιμένεις εις...
Eπίσης γλωσσικό cardio είναι να επιμένεις εις μάτην για κάτι πού όλοι έχουν τεκμηριωμένα αντίθετη θέση.
-
07-02-14, 20:23
- Απαντήσεις
- 261
- Εμφανίσεις
- 73.778
Το μόνο που μπορώ να υποθέσω είναι οτι στην αρχή...
Το μόνο που μπορώ να υποθέσω είναι οτι στην αρχή μπορεί να αντιδρά ο οργανισμός με κατακράτηση μέχρι να συνηθίσει τα νέα μάκρος και μετά να αρχίσει να χάνει.
-
07-02-14, 19:12
- Απαντήσεις
- 261
- Εμφανίσεις
- 73.778
Αυτό είναι πολύ καλό γιατί σου λύνει γρήγορα τις...
Αυτό είναι πολύ καλό γιατί σου λύνει γρήγορα τις αμφιβολίες και ξέρεις άμεσα πως να κινηθείς. Από την άλλη να σου πω κάτι κουφό που μου συμβαίνει ΠΑΝΤΑ και δεν μπορώ να το εξηγήσω. Όταν "καθαρίζω"...
-
05-02-14, 17:23
- Απαντήσεις
- 261
- Εμφανίσεις
- 73.778
δεν νομίζω να τρολλάρεις... σε 5-6 χρόνια μπορεί...
δεν νομίζω να τρολλάρεις... σε 5-6 χρόνια μπορεί να μην υπάρχει η ελλάδα. εν πάση περιπτώση καλύτερα να έχουμε πιο κοντινούς και ρεαλιστικούς μικρούς στόχους ανα περιόδους μέσα σε μια χρονιά πχ....
-
05-02-14, 17:17
- Απαντήσεις
- 261
- Εμφανίσεις
- 73.778
Χμμ πέρυσι μπήκα Απρίλιο σε πρόγραμμα και Ιούνιο...
Χμμ πέρυσι μπήκα Απρίλιο σε πρόγραμμα και Ιούνιο ήμουν μια χαρά. Φέτος θα έχω καλύτερη αφετηρία,οπότε με 1,5 μήνα πριν (&λιγότερο) θα είμαι πολύ καλά. Αν έχεις σαβουριάσει πάρα πολύ,τότε σε κάνα...
-
05-02-14, 11:41
- Απαντήσεις
- 261
- Εμφανίσεις
- 73.778
Πότε μπαίνεις κανονικά σε χάσιμο για τον Αύγουστο...
Πότε μπαίνεις κανονικά σε χάσιμο για τον Αύγουστο ας πούμε ? Εγώ άρχιζα πάντα Μάιο για 14-16 εβδομάδες και τώρα λέω για αρχές Μαρτίου εως τέλος Ιουνίου.
-
04-02-14, 22:53
Θέμα: ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.023
Και τώρα φεύγω για τη 2η προπόνηση (επιτέλους...
Και τώρα φεύγω για τη 2η προπόνηση (επιτέλους μετά απο 1 μήνα χωρίς φόβο αλλά με πάθος) και νιώθω καλά και δυνατός. Αυτή είναι
ΤΡΙΤΗ 04/02/2014 - ΠΛΑΤΗ
Dumbbell Pullover: 2 warm up sets... -
04-02-14, 21:12
Θέμα: ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.023
Δυστυχώς η προσπάθεια να επαναλάβω το αρκετά...
Δυστυχώς η προσπάθεια να επαναλάβω το αρκετά επιτυχημένο πρόγραμμα με τον τίτλο ten weeks size surge , ένα παλιό και δοκιμασμένο πρόγραμμα υψηλής έντασης που μου έδωσε και κάποια μυικά κιλά όπως...
-
03-02-14, 22:33
- Απαντήσεις
- 261
- Εμφανίσεις
- 73.778
Ιωνα ευχαριστώ για τις σημειώσεις σου είναι...
Ιωνα ευχαριστώ για τις σημειώσεις σου είναι νομίζω πολύ ενδιαφέρουσες και θα τις ακολουθήσω μόνο φίλε που τώρα παίζω λίγο παραπάνω θερμιδικά και σε υδατάνθρακα γιατί δεν μπαίνω ακόμα σε διαδικασία...
-
29-01-14, 21:09
Θέμα: Dorian "The Shadow" Yates
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 467
- Εμφανίσεις
- 267.973
Ωπα τι έχουμε εδώ, και party animal ? ...
Ωπα τι έχουμε εδώ, και party animal ?
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=79982&stc=1 -
29-01-14, 00:26
Θέμα: ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.023
Ευχαριστώ ρε μάικλ, πως σου φαίνεται το πρόγραμμα...
Ευχαριστώ ρε μάικλ, πως σου φαίνεται το πρόγραμμα ?
-
29-01-14, 00:23
Θέμα: ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.023
ευχαριστώ, αυτό είναι το ημερήσιο πρόγραμμα ας...
ευχαριστώ, αυτό είναι το ημερήσιο πρόγραμμα ας πούμε χτές 10 ασκήσεις 20 σετ χωρίς τα σετ προθέρμανσης
-
29-01-14, 00:20
Θέμα: ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.023
να σαι καλα, ευχαριστώ
να σαι καλα, ευχαριστώ
-
28-01-14, 14:38
- Απαντήσεις
- 261
- Εμφανίσεις
- 73.778
Φϊλε Ιωνα σ ευχαριστώ για το διατροφικό πλάνο που...
Φϊλε Ιωνα σ ευχαριστώ για το διατροφικό πλάνο που ποστάρησες στις 21/1 αν και το είδα μόλις σήμερα. Το διάβασα μαζί με τα συνοδευτικά σχόλια εν τάχει και γι αυτό θα ήθελα να το ξαναδιαβάσω προσεκτικά...
-
28-01-14, 13:13
Θέμα: ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.023
Mετά την τελευταία προπόνηση ακολούθησε άλλες δύο...
Mετά την τελευταία προπόνηση ακολούθησε άλλες δύο της Τετάρτης 22/1 και της Παρασκευής 24/1 στίς οποίες ένοιωσα πλήρη εξάντληση και την απόλυτη βαρεμάρα όπως και πλήρη άρνηση για κιλά. Τόσο που...
-
21-01-14, 13:26
Θέμα: ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.023
ΔΕΥΤΕΡΑ 20/01/2014 ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 1. ...
ΔΕΥΤΕΡΑ 20/01/2014
ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 1.
Squat*2x9-12 # 52-72-92-92
Leg Extension(x reps) 1x9-12 # 85
Bench Presses Smith (x reps) *2x9-12 # 45-65-85-85
Flat Bench Flyes 1x9-12 #... -
20-01-14, 21:18
- Απαντήσεις
- 261
- Εμφανίσεις
- 73.778
Φίλε Ιωνα σε χαιρετώ. Στην τελευταία φωτό...
Φίλε Ιωνα σε χαιρετώ. Στην τελευταία φωτό δείχνεις σε πολύ καλή κατάσταση.Τόσο που μπαίνω στον πειρασμό να ζητήσω αν θέλεις φυσικά να ποστάρεις η να στείλεις με πμ το διατροφικό σου πλάνο. Αν μπορείς...
-
18-01-14, 11:49
Θέμα: ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.023
Φίλε ευχαριστώ. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα το...
Φίλε ευχαριστώ. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα το έκανα για 10 εβδομάδες και μου έδωσε 5 κιλά. Με πήγε από 64,900 στα 70,000 και μάλιστα κατά το πλείστον μυικά γιατί μετρήθηκα με λαβίδα και στην αρχή και...
-
16-01-14, 23:48
Θέμα: ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.023
ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Η προπόνηση αυτή είναι μια παραλλαγή του παλιού ten weeks size surge.
EΒΔΟΜΑΔΑ 1. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 3
Squat*2x9-12 # 52-67-92-95
... -
11-01-14, 21:23
Θέμα: ΕΙΜΑΙ 47. ΩΣ ΠΟΤΕ ΣΤΗ ΜΕΤΡΙΟΤΗΤΑ ?
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 101
- Εμφανίσεις
- 30.967
Σ ευχαριστώ kendal
Σ ευχαριστώ kendal
-
11-01-14, 21:18
Θέμα: ΕΙΜΑΙ 47. ΩΣ ΠΟΤΕ ΣΤΗ ΜΕΤΡΙΟΤΗΤΑ ?
Από ΤΥΠΟΣ65- Απαντήσεις
- 101
- Εμφανίσεις
- 30.967
Σου εύχομαι τα καλύτερα και όχι μόνο σε επίπεδο...
Σου εύχομαι τα καλύτερα και όχι μόνο σε επίπεδο προπόνησης αλλά γενικά στην ζωή σου που όπως και να το κάνουμε μπαίνει σε μια καινούργια φάση. Ευχαριστώ για τις συμβουλές που δεδομένης της εμπειρίας...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 143