Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Ximerakis

Σελίδα 1 από 5 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.959

    Ευχαριστω και τουσ 2 σας :)

    Ευχαριστω και τουσ 2 σας :)
  2. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.959

    Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και τόνο κάνουν για...

    Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και τόνο κάνουν για περίοδο γράμμωσης ???
  3. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    16.106

    :green:

    :green:
  4. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.547

    Ευχαριστώ πολυ μάγκες! :green:

    Ευχαριστώ πολυ μάγκες! :green:
  5. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    16.106

    Για να γίνω πιο συγκεκριμένος. Η μαμά έφτιαξε...

    Για να γίνω πιο συγκεκριμένος. Η μαμά έφτιαξε μπιφτέκια με πατάτες στο φούρνο. :green: Και επειδή τα τίμησα θεώντος και τις πατάτες και τα μπιφτέκια
    ρωτάω να δω αν πρέπει να έχω τύψεις που...
  6. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    16.106

    Όλα αυτα τι σημαίνουν? ότι κάνει να τρωω ή όχι?

    Όλα αυτα τι σημαίνουν? ότι κάνει να τρωω ή όχι?
  7. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    16.106

    Πατάτα ψητή ή βραστή

    Παιδιά επιτρέπεται πατάτα βραστή είτε ψητή σε περίοδο γράμμωσης?

    :unsure:
  8. Απαντήσεις
    2.033
    Εμφανίσεις
    448.607

    Παιδιά αυτό με το cheat meal μια φορά την βδομάδα...

    Παιδιά αυτό με το cheat meal μια φορά την βδομάδα ισχύει και για μας που κάνουμε διατροφή γράμμωσης ?
  9. Απαντήσεις
    46
    Εμφανίσεις
    17.044

    Κανένας για βοήθεια???:unsure:

    Κανένας για βοήθεια???:unsure:
  10. Απαντήσεις
    46
    Εμφανίσεις
    17.044

    καλά καλά χαλάρωσε... είμαι άπειρος, μπήκα...

    καλά καλά χαλάρωσε... είμαι άπειρος, μπήκα προχθές ξανά μετά από περίπου ένα χρόνο. που να τι θυμάμαι τι είχα ρωτήσει πέρυσι?
  11. Απαντήσεις
    46
    Εμφανίσεις
    17.044

    Γιατί ??? :unsure:

    Γιατί ??? :unsure:
  12. Απαντήσεις
    46
    Εμφανίσεις
    17.044

    Διατροφή για κοιλιακούς

    Είμαι 17 ετών 88 κιλά με ύψος 1,87






    42158
  13. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.547

    Αυτό πρόσεξες εσύ? χα χα... 17/3 είναι το σωστό....

    Αυτό πρόσεξες εσύ? χα χα... 17/3 είναι το σωστό.



    και αλλά πως θα ανεβάσω μυική μάζα ?
  14. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.547

    :)

    Ti ennoeis iso9ermidiki??? kai ti ennoeis me prosoxi? ti skopo exoun oi iso9ermidikes diatrofes?
    (ap`oti katalaves egw eimai akomna pio apiros apo esena!) :P:green::green:

    *γραφουμε...
  15. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.547

    .

    Ναι ξέρω έχω τα μαύρα μου τα χάλια. Επειδή έρχεται καλοκαίρι όμως πρέπει να κάνω κάτι. τι διατροφή να ακολουθήσω?
  16. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.547

    Άσκηση στο σπίτι

    Καλησπέρα , καλησπέρα. Είχα πολύ καιρό να γράψω λόγο σχολικών υποχρεώσεων. Είμαι 17 χρονών και πέρυσι πήγαινα γυμναστήριο+διατροφή γράμμωσης και έχασα αρκετά κιλά που ήταν και ο στόχος μου. Έχασα 11...
  17. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.547

    Φωτογαφιες

    οι 2 πρωτες ειναι σε χαλαρη κατασταση (κρυος)
    42050
    42052
    42053
    42054
    42055
  18. Απαντήσεις
    386
    Εμφανίσεις
    71.451

    .

    καλος στα χερια και πλατη αλλα θες δουλιτσα στο στηθος και στην κοιλια. δειξε και απο ποδια φωτο.
    πολυ καλα παντως!
  19. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.547

    προβλημα.

    Επειδη έχω προβλημα με το upload της φωτο μπείτε να δειτε στην φωτο προφιλ. Ευχαριστω
  20. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.547

    Επανασχόληση μετα απο 1 χρονο. Συμβουλες!

    Καλησπέρα , καλησπέρα. Είχα πολυ καιρό να γράψω λόγο σχολεικών υποχρεώσεων. Είμαι 17 χρονών και πέρυσι πήγαινα γυμναστήριο+διατροφη γραμμωσης και εχασα αρκετα κιλά που ηταν και ο στοχος μου. Έχασα 11...
  21. Θέμα: Πρωτεινη Whey

    Από Ximerakis
    Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    3.414

    απλα ρωτησα γτ μερικοι λενε οτι υπαρχουν διαφορες...

    απλα ρωτησα γτ μερικοι λενε οτι υπαρχουν διαφορες μεταηυ τουσ και οτι πρεπει να διαλεγεις πρωτεινη αναογα με το το στοχο σου... εγω βεβαια ποτε δν το καταλαβα αυτο... γι`αυτο ρωτησα εξαλλου!
  22. Θέμα: Πρωτεινη Whey

    Από Ximerakis
    Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    3.414

    αρα να παρω την ΟΝ να την δωκιμασω κιολασ???

    αρα να παρω την ΟΝ να την δωκιμασω κιολασ???
  23. Θέμα: Πρωτεινη Whey

    Από Ximerakis
    Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    3.414

    δεν μπορω γτ δεν 1, χρειαζομαι τοσο μεγαλεσ...

    δεν μπορω γτ δεν 1, χρειαζομαι τοσο μεγαλεσ ποσοτητες
    2, ειμαι αρκετα μικροσ και δεν εχω ξανακανει συναλλαγες μεσο ιντερνετ!
  24. Θέμα: Πρωτεινη Whey

    Από Ximerakis
    Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    3.414

    Πρωτεινη Whey

    Λοιπόν χρειάζομαι βοήθεια...
    έχω πάρει μέχρι τώρα 2 πρωτείνες ...
    -Instant Whey Reflex 2kg
    -Elite Chocolate 1kg

    Επειδή είμαι λίγο άσχετος δεν ξέρω με τι κριτήρια θα πρέπει να διαλέξω την...
  25. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    11.572

    δν διαφωνω στο οτι ειμαι μικροσ... αλλα ειναι...

    δν διαφωνω στο οτι ειμαι μικροσ... αλλα ειναι ωραιο να βαζεις στοχους και να τους πετυχενεισ...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 105
Σελίδα 1 από 5 1 2 3 4