Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: neso

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: gold standard vs myofusion

    Από neso
    Απαντήσεις
    47
    Εμφανίσεις
    19.596

    Gold Standard (Optimum) ή Myofusion (Gaspari);

    Κατ'αρχας δεν ξερω αν ειμαι στο σωστο μερος, αν κανω λαθος ας μεταφερθει.Επειδη εχω λιγο λιπος ακομη να χασω
    ποια απο της δυο πρωτεινες ειναι καλυτερα να παρω;

    Αυτη

    52690

    η αυτη

    52691
  2. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.257

    Σ'ευχαριστώ για την απάντηση.Μια δοκιμή θα μας...

    Σ'ευχαριστώ για την απάντηση.Μια δοκιμή θα μας πείσει:):):):)
  3. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.257

    Σας ευχαριστώ πολύ όλους για την βοήθεια.Θα...

    Σας ευχαριστώ πολύ όλους για την βοήθεια.Θα δοκιμασω και θα σας πω εντυπώσεις!:)
  4. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.257

    Μια ερωτηση σχετικα με το στηθος

    Καλησπέρα.Έχω την την εξής απορία.Εάν σε οριζόντιο πάγκο κατεβάζουμε την μπάρα ψηλά στο στήθος (όπως στον επικληνή)
    θα πίασει καθόλου το πάνω μέρος ή μόνο με επικληνή μπορεί να γίνει αυτο;

    ...
  5. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    4.327

    Ευχαριστω παρα πολυ παιδια!!!!!:bowdown::bowdown:

    Ευχαριστω παρα πολυ παιδια!!!!!:bowdown::bowdown:
  6. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    4.327

    Ασκησεις για το πανω μερος του στηθους

    Καλησπερα.Εχω την εξης απορια.Υπαρχει καποια ασκησηπου να γυμναζει το ανω μερος του στηθους
    αλλα χωρις βαρη.Ξερω οτι οι καμψεις κανουνε δουλεια.Σε ποια σταση ομως;.

    Ευχαριστω
  7. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.760

    Thanks man

    Thanks man
  8. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.760

    Μια τελευταια ερωτηση.Πόσες ασκήσεις για καθε...

    Μια τελευταια ερωτηση.Πόσες ασκήσεις για καθε μυικη ομαδα
    πρεπει να γινονται;
  9. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.760

    thanks guys

    thanks guys
  10. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.760

    Σ'ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση!

    Σ'ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση!
  11. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.760

    Απορία για κυκλική προπόνηση

    Καλημέρα.τρείς φορές την εβδομάδα πιστεύετε ότι είναι καλά για εκτέλεση κυκλικής προπόνησης η μπορεί να γίνει
    και τέσσερις ημέρες;.π.χ. Δευ-Τρι, Τετ μόνο πόδια, και Πεμ-Παρ.
  12. Θέμα: Βαρη

    Από neso
    Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.657

    Στο θέμα τον κιλών δεν μπορεί να πάρει κάποιος...

    Στο θέμα τον κιλών δεν μπορεί να πάρει κάποιος θέση standar.Αυτό εξαρτάται απο εσένα.Η λογική λέει οτι ξεκινάς με τόσα κιλά ώστε να μπορείς
    να βγάζεις τουλάχιστον 10 επαναλήψεις με της 2 τελευταίες...
  13. Απαντήσεις
    46
    Εμφανίσεις
    41.092

    Αν κάνεις μια μόνο μυική ομάδα την ημέρα δεν...

    Αν κάνεις μια μόνο μυική ομάδα την ημέρα δεν ξεφεύγεις απο την 1 ώρα(ασε που μπορεί να μην την φτάσεις) αλλά σχετικά είναι όλα.Άλλος μπορεί με 45 λέπτα αυστηρα (που και πάλι θα ξεφύγεις κάπου)να...
  14. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    2.839

    Τα ποδια με ωμους τα εβαζα σε προγραμμα που...

    Τα ποδια με ωμους τα εβαζα σε προγραμμα που ακολουθουσα
    (Δευτερα-Τεταρτη-Παρασκευη).Τωρα επειδη εχω περισσοτερο χρονο κανω
    4 προπονησεις την εβδομαδα.(Δευτ-Τρι-Πεμπ-Παρασκ)Anyway το προτεινα ως ...
  15. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    2.839

    ο.κ.!τα ποδια μονα τους.το 'πιασα.Αλλα γιατι δεν...

    ο.κ.!τα ποδια μονα τους.το 'πιασα.Αλλα γιατι δεν πρεπει να τα συνδυαζουμε
    με αλλη μυικη ομαδα;
  16. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    2.839

    Γνωμες για προγραμμα

    Καλημερα.θα ηθελα τη γνωμη σας για το παρακατω προγραμμα:

    Δευτερα- στηθος ποδια
    Τριτη-δικ τρικ
    Τεταρτη-off
    Πεμπτη-Πλατη
    Παρασκευη-Ωμοι

    Το προγραμμα απλα το σκεφτηκα δεν το εχω κανει ακομα.
  17. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.530

    Ευχαριστω παιδια.Βοηθησατε αρκετα θα...

    Ευχαριστω παιδια.Βοηθησατε αρκετα θα ελεγα.:thumbup::thumbup::thumbup:
  18. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.530

    Ερωτηση για την σειρα των ασκησεων

    Καλησπερα.Θα ηθελα να ρωτησω αν πρεπει να ακολουθουμε συγκεκριμενη σειρα στης προπονησεις η μπορουμε να της κανουμε και μπερδεμενα.Π.χ αντι για

    Δευτερα-Στηθος
    Τριτη-πλατη...
  19. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.589

    O.K. Ευχαριστώ πολύ

    O.K. Ευχαριστώ πολύ
  20. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.589

    Νομίζω θα συμφωνήσω μαζί σου σχετικά με τα...

    Νομίζω θα συμφωνήσω μαζί σου σχετικά με τα σετ.:thumbup:.Κατα την γνώμη σου μια η δύο φορές την εβδομάδα προπόνηση τους δικέφαλους;
  21. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.589

    Απο 2 ασκήσεις στην κάθε προπόνηση 4 σέτ η κάθε...

    Απο 2 ασκήσεις στην κάθε προπόνηση 4 σέτ η κάθε άσκηση






    Απλά ενημερωτικά ρωτάω οχι κάτι συγκεκριμένο.Ευχαριστώ πάντως για της απαντήσεις
  22. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.589

    Μία ερώτηση για δικέφαλους

    Καλήσπερα.Είναι σωστό να γυμνάζουμε τους δικέφαλους 2 φορές μεσα στην εβδομάδα αν το κενό μεταξύ των προπονήσεων είναι 2 ημέρες δλδ προπόνηση να γίνεται π.χ. Δευτέρα και Πέμπτη;
  23. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    5.146

    Οταν δεν υπαρχει σεβασμος στο αθλημα

    Ενα βιντεακι που δειχνει την ασχημη συμπεριφορα αθλητων που δεν σεβονται το bodybuilding αλλα μαλλον το κανουνε μονο για εφε


    (Αν ποσταρα σε λαθος μερος ας το μεταφερετε σας παρακαλω )


    ...
  24. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    15.012

    οπωσδηποτε θα προσαρμοσω τη διατροφη καταλληλα...

    οπωσδηποτε θα προσαρμοσω τη διατροφη καταλληλα μεχρι την επομενη εξεταση να δω αν υπαρξει διαφορα.Ενοειται και στο προγραμμα η αεροβια.αν και τη ειχα αλλα λιγο συχνοτερα δεν θα βλαψει
  25. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    15.012

    και εγω δεν πιστευω οτι φταινε τα συμληρωματα...

    και εγω δεν πιστευω οτι φταινε τα συμληρωματα τοσο πολυ.απλα εγω δεν εχω παρει ακομη την πρωτεινη που αγορασα ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΦΟΡΑ.και ειναι και η πρωτη φορα που παιρνω ετσι;αυτο που λες πιστευω και εγω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 44
Σελίδα 1 από 2 1 2