ο.κ απλα δεν το διαβασα σωστα.
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: GHOSTGR
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
26-08-11, 18:17
- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 122.724
ο.κ απλα δεν το διαβασα σωστα.
-
26-08-11, 18:11
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 557.082
Aυτο που θελει ο οργανισμος αμεσος μετα την...
Aυτο που θελει ο οργανισμος αμεσος μετα την προπονηση ειναι γρυγορο υδατανθρακα.Στο γευμα μετα απο 30-40λ
εχω μπασματι με κοτοπουλο η τονο.Καποιες φορες κανω ενα μιγμα με ταχινι μελι και κουακερ... -
25-08-11, 18:25
Θέμα: Περίοδος ασταμάτητου όγκου
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 907
- Εμφανίσεις
- 181.571
Φιλε τα κιλα που λες γενικα σε ολες τις μυικες...
Φιλε τα κιλα που λες γενικα σε ολες τις μυικες ομαδες ειναι αρκετα κατα καποιο τροπο.Η διατροφη σου απο οτι διαβασα δεν εχει υδατανθρακα δηλ περνεις απο πρασινες σαλατες κτλ.Πολυ καλα ολα αυτα κ...
-
25-08-11, 18:02
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 557.082
Παιδια αυτο που κανω εγω αυτο τον καιρο ειναι...
Παιδια αυτο που κανω εγω αυτο τον καιρο ειναι αμεσος μετα την προπονηση 10γρ
φρουκτοζη και μια μπανανα.Μετα απο 30-40λ κανονικο γευμα.:thumbup: -
24-08-11, 18:52
Θέμα: Μαλτοδεξτρίνη και Δεξτρόζη
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 1.388
- Εμφανίσεις
- 595.637
Σαν γενικο συμπερασμα αμεσως μετα την προπονηση...
Σαν γενικο συμπερασμα αμεσως μετα την προπονηση μονο δεξτρόζη
20γρ η και μαλτο...?.Εγω προσωπικα το μεταπροπονητηκο γευμα μου ειναι 10γρ Γλυκοζη+μπανανα.μετα απο 30 λ κανονικο γευμα. -
24-08-11, 01:06
- Απαντήσεις
- 66
- Εμφανίσεις
- 122.724
θα ειθελα να ρωτησω οταν κανεις την ομαδα Α, Β, Γ...
θα ειθελα να ρωτησω οταν κανεις την ομαδα Α, Β, Γ Αναμεσα στι ασκησεις π.χ ΠΙΕΣΕΙΣ ΜΠΑΡΑΣ ΣΕ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟ-Α --- ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΤΡΟΧΑΛΙΑΣ-Α υπαρχει διαλυμα?, η κανεις την ομαδα σερι?. Αν δεν υπαρχει διαλυμα ...
-
24-08-11, 00:41
Θέμα: Αυχενικό Συνδρομο και Προπονηση
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 25.589
Φλι nive θελω να σου πω ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΩ για...
Φλι nive θελω να σου πω ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΩ για τις απαντησεις σου στο θεμα....
-
09-07-11, 12:32
Θέμα: Πιασιμο στον αυχενα
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 5.216
Καλο θα ειναι να πας σε καποιον αθληατρο η...
Καλο θα ειναι να πας σε καποιον αθληατρο η νευροχειρουργο με την μαγητικη σου...
-
28-06-11, 16:57
Θέμα: Πράσινο τσάι
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 181
- Εμφανίσεις
- 92.462
Εγω παιρνω απο μαγαζι χυμα πρασινο τσαι.Το κανω...
Εγω παιρνω απο μαγαζι χυμα πρασινο τσαι.Το κανω στην καφετιερα (10 δοσεις τσαι 10 ποτηρια νερο) μετα το βαζω σε ενα μπουκαλι και το εχω στο ψυγιο.Πινω 1-2 ποτηρια την μερα.
-
28-06-11, 16:38
Θέμα: Αυχενικό Συνδρομο και Προπονηση
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 25.589
Υ.Γ. εγώ μετά από ώμους ``σπάω`` τον αυχένα μου...
Υ.Γ. εγώ μετά από ώμους ``σπάω`` τον αυχένα μου κ`έτσι καταφέρνω να μην πονάω!:P[/QUOTE]
Τι εννοεις οταν λες ¨ σπαω¨ -
26-06-11, 22:39
Θέμα: Αυχενικό Συνδρομο και Προπονηση
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 25.589
Tα συμπτωματα που ειχα κατα την κορηφωση του...
Tα συμπτωματα που ειχα κατα την κορηφωση του προβληματος ηταν 1)Μουδισμα στο αριστερο χερι 2)Μουδιασμα και πονο στην αριστερη ομωπλατη.Η μαγνητικη εδειξε κηλη στον αυχενα Α6 σπονδυλο με προβολη προς...
-
26-06-11, 11:00
Θέμα: Αυχενικό Συνδρομο και Προπονηση
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 25.589
Μαλλον κανεις δεν εχει αυχενικο:).Παντος ειναι...
Μαλλον κανεις δεν εχει αυχενικο:).Παντος ειναι ενα σοβαρο προβλημα που μπορει να σε φτασει σε παραλυση.
Το αυχενικό σύνδρομο περιγράφει μια σειρά από συμπτώματα στην περιοχή του αυχένα αλλά και... -
25-06-11, 12:49
Θέμα: Dorian Yates- Blood & Guts !
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 85.533
Οτι προγραμμα και διατροφη να κανει καποιος στο...
Οτι προγραμμα και διατροφη να κανει καποιος στο επιπεδο που ειναι αυτοι ΒΒ δεν προκειται να φτασει κανεις.Γιατι?.Μα ειναι απλο χωρις ντοπα δεν γινονται αυτα τα σωματα.
-
22-06-11, 16:56
Θέμα: Αυχενικό Συνδρομο και Προπονηση
Από GHOSTGR- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 25.589
Αυχενικό Συνδρομο και Προπονηση
Θελω οποιος γνωριζει η ειναι παθων να μου πει των δικο του τροπο προπονησης.Δυστυχως ειμαι παθων.Εκανα 8 μηνες για να μπορεσω να ξανα παω γυμναστηριο.Η υπερβολη κατα καποιο τροπο και τα παρα πολλα...
-
22-06-11, 16:45
- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 56.967
Σιγουρα αυτο το μουδιασμα προερχεται απο την...
Σιγουρα αυτο το μουδιασμα προερχεται απο την πιεση καποιου νευρου.Αυτο το νευρο μπορει να προερχεται απο τον αυχενα.Καλο θα ειναι να πας σε νευρολογο και να κανεις μαγνητικη.Το θεμα σου δεν ειναι για...
-
22-06-11, 16:31
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 8.419
Μπραβο στον φιλο για το ωραιο και χρησιμο αθρο.Η...
Μπραβο στον φιλο για το ωραιο και χρησιμο αθρο.Η γραμμωση ειναι ενα δυσκολο κομματι
που χρειαζεται πειθαρχειμενη διατροφη. -
Νεο μελος
Καλησπερα, καλως σας βρηκα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 17 από 17