Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: GHOSTGR

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    122.724

    ο.κ απλα δεν το διαβασα σωστα.

    ο.κ απλα δεν το διαβασα σωστα.
  2. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.082

    Aυτο που θελει ο οργανισμος αμεσος μετα την...

    Aυτο που θελει ο οργανισμος αμεσος μετα την προπονηση ειναι γρυγορο υδατανθρακα.Στο γευμα μετα απο 30-40λ
    εχω μπασματι με κοτοπουλο η τονο.Καποιες φορες κανω ενα μιγμα με ταχινι μελι και κουακερ...
  3. Απαντήσεις
    907
    Εμφανίσεις
    181.571

    Φιλε τα κιλα που λες γενικα σε ολες τις μυικες...

    Φιλε τα κιλα που λες γενικα σε ολες τις μυικες ομαδες ειναι αρκετα κατα καποιο τροπο.Η διατροφη σου απο οτι διαβασα δεν εχει υδατανθρακα δηλ περνεις απο πρασινες σαλατες κτλ.Πολυ καλα ολα αυτα κ...
  4. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.082

    Παιδια αυτο που κανω εγω αυτο τον καιρο ειναι...

    Παιδια αυτο που κανω εγω αυτο τον καιρο ειναι αμεσος μετα την προπονηση 10γρ
    φρουκτοζη και μια μπανανα.Μετα απο 30-40λ κανονικο γευμα.:thumbup:
  5. Απαντήσεις
    1.388
    Εμφανίσεις
    595.637

    Σαν γενικο συμπερασμα αμεσως μετα την προπονηση...

    Σαν γενικο συμπερασμα αμεσως μετα την προπονηση μονο δεξτρόζη
    20γρ η και μαλτο...?.Εγω προσωπικα το μεταπροπονητηκο γευμα μου ειναι 10γρ Γλυκοζη+μπανανα.μετα απο 30 λ κανονικο γευμα.
  6. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    122.724

    θα ειθελα να ρωτησω οταν κανεις την ομαδα Α, Β, Γ...

    θα ειθελα να ρωτησω οταν κανεις την ομαδα Α, Β, Γ Αναμεσα στι ασκησεις π.χ ΠΙΕΣΕΙΣ ΜΠΑΡΑΣ ΣΕ ΟΡΙΖΟΝΤΙΟ-Α --- ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΤΡΟΧΑΛΙΑΣ-Α υπαρχει διαλυμα?, η κανεις την ομαδα σερι?. Αν δεν υπαρχει διαλυμα ...
  7. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    25.589

    Φλι nive θελω να σου πω ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΩ για...

    Φλι nive θελω να σου πω ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΩ για τις απαντησεις σου στο θεμα....
  8. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    5.216

    Καλο θα ειναι να πας σε καποιον αθληατρο η...

    Καλο θα ειναι να πας σε καποιον αθληατρο η νευροχειρουργο με την μαγητικη σου...
  9. Θέμα: Πράσινο τσάι

    Από GHOSTGR
    Απαντήσεις
    181
    Εμφανίσεις
    92.462

    Εγω παιρνω απο μαγαζι χυμα πρασινο τσαι.Το κανω...

    Εγω παιρνω απο μαγαζι χυμα πρασινο τσαι.Το κανω στην καφετιερα (10 δοσεις τσαι 10 ποτηρια νερο) μετα το βαζω σε ενα μπουκαλι και το εχω στο ψυγιο.Πινω 1-2 ποτηρια την μερα.
  10. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    25.589

    Υ.Γ. εγώ μετά από ώμους ``σπάω`` τον αυχένα μου...

    Υ.Γ. εγώ μετά από ώμους ``σπάω`` τον αυχένα μου κ`έτσι καταφέρνω να μην πονάω!:P[/QUOTE]

    Τι εννοεις οταν λες ¨ σπαω¨
  11. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    25.589

    Tα συμπτωματα που ειχα κατα την κορηφωση του...

    Tα συμπτωματα που ειχα κατα την κορηφωση του προβληματος ηταν 1)Μουδισμα στο αριστερο χερι 2)Μουδιασμα και πονο στην αριστερη ομωπλατη.Η μαγνητικη εδειξε κηλη στον αυχενα Α6 σπονδυλο με προβολη προς...
  12. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    25.589

    Μαλλον κανεις δεν εχει αυχενικο:).Παντος ειναι...

    Μαλλον κανεις δεν εχει αυχενικο:).Παντος ειναι ενα σοβαρο προβλημα που μπορει να σε φτασει σε παραλυση.


    Το αυχενικό σύνδρομο περιγράφει μια σειρά από συμπτώματα στην περιοχή του αυχένα αλλά και...
  13. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    85.533

    Οτι προγραμμα και διατροφη να κανει καποιος στο...

    Οτι προγραμμα και διατροφη να κανει καποιος στο επιπεδο που ειναι αυτοι ΒΒ δεν προκειται να φτασει κανεις.Γιατι?.Μα ειναι απλο χωρις ντοπα δεν γινονται αυτα τα σωματα.
  14. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    25.589

    Αυχενικό Συνδρομο και Προπονηση

    Θελω οποιος γνωριζει η ειναι παθων να μου πει των δικο του τροπο προπονησης.Δυστυχως ειμαι παθων.Εκανα 8 μηνες για να μπορεσω να ξανα παω γυμναστηριο.Η υπερβολη κατα καποιο τροπο και τα παρα πολλα...
  15. Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    56.967

    Σιγουρα αυτο το μουδιασμα προερχεται απο την...

    Σιγουρα αυτο το μουδιασμα προερχεται απο την πιεση καποιου νευρου.Αυτο το νευρο μπορει να προερχεται απο τον αυχενα.Καλο θα ειναι να πας σε νευρολογο και να κανεις μαγνητικη.Το θεμα σου δεν ειναι για...
  16. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    8.419

    Μπραβο στον φιλο για το ωραιο και χρησιμο αθρο.Η...

    Μπραβο στον φιλο για το ωραιο και χρησιμο αθρο.Η γραμμωση ειναι ενα δυσκολο κομματι
    που χρειαζεται πειθαρχειμενη διατροφη.
  17. Θέμα: Νεο μελος

    Από GHOSTGR
    Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.976

    Νεο μελος

    Καλησπερα, καλως σας βρηκα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 17 από 17