τις on μερες 5γρ μετα την προπονηση και τις off μέρες μαζι με το πρωινο 5γρ, και Κυριακη καθολου? 6/1
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: SeXperT
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
10-11-13, 23:40
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.816.523
τις on μερες 5γρ μετα την προπονηση και τις off...
-
10-11-13, 21:01
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.816.523
φόρτωμα ή όχι τελικα. Παλιοτερα ειχα κανει, αλλα...
φόρτωμα ή όχι τελικα. Παλιοτερα ειχα κανει, αλλα τωρα λεω να τν τραβηξω διμηνο κ να μην κανω... 5 γρ μονο μεταπροπονητικα με whey + dextrose
Επισης εχω χρησιμοποιησει μονο της ΟΝ κ εμεινα... -
09-06-11, 18:23
Θέμα: Μαρμελάδα VS Μέλι
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 12.274
μερικοι ειναι ακομα δισπιστοι...
μερικοι ειναι ακομα δισπιστοι...
-
08-06-11, 21:51
Θέμα: Διατροφή για καλοκαιράκι
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 1.747
οταν λες καταλληλο Νιο?
οταν λες καταλληλο Νιο?
-
08-06-11, 20:29
Θέμα: 1η προσπαθεια για Κετογονικη Διατροφη
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 11.177
+1 ακριβως το ιδιο κανω... τα κιλα φευγουν...
+1 ακριβως το ιδιο κανω... τα κιλα φευγουν αερα... και χωρις μηδενισμο των υδατ/ων, μονο πρωι βρωμη και μεταπροπονητικο υδατ/κα εγω. και χωρις κρεατινη φετος δεν εχω πεσει σε δυναμη σχεδον καθολου......
-
08-06-11, 13:58
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.949
σταματα την σπιρουλινα να γλυτωσεις και κανα...
σταματα την σπιρουλινα να γλυτωσεις και κανα φραγκο και ξεκινα Ω-3
-
07-06-11, 19:22
Θέμα: Μαρμελάδα VS Μέλι
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 12.274
υπαρχουν ατομα που τρωνε πολυ περισσοτερα...
υπαρχουν ατομα που τρωνε πολυ περισσοτερα ολοκληρα καθημερινως...
εγω τρωω 3 ολοκληρα τη μερα εδω και κανα 2χρονο και οι εξετασεις μου ηταν σουπερ. τριγλυκεριδια τερμα φυσιολογικα. -
07-06-11, 07:06
- Απαντήσεις
- 79
- Εμφανίσεις
- 26.137
ναι οντως πολυ κοτα. Αυγα δεν τρως απο οτι...
ναι οντως πολυ κοτα. Αυγα δεν τρως απο οτι θυμαμαι ε?
gym, την μπανανα την περνεις μαζι με το shaker, αλλα στο shaker βαζεις και υδατανθρακα? (δεξ-μαλτ)
εγω τα εκανα και τα 2. καθαρα θεμα... -
07-06-11, 06:59
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.118
μετα τα βαρη καλυτερα και μετα απο καμια ωρα απο...
μετα τα βαρη καλυτερα και μετα απο καμια ωρα απο τη γουευ φαε κανονικο γευμα με πρωτεινη+ρυζι+λαδι
-
06-06-11, 22:46
Θέμα: Choco Naranja Cereal Bar Carrefour
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.932
κι αν δεν τα κοβεις για την γραμμωση, κοψτα για...
κι αν δεν τα κοβεις για την γραμμωση, κοψτα για την τσεπη σου...
-
06-06-11, 19:47
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.949
ναι τοσο περιπου... αλλα οχι 100γρ υδατανθρακα!
ναι τοσο περιπου... αλλα οχι 100γρ υδατανθρακα!
-
τις φυτικες τις πρωτεινες τις μετρας μαζι με τις...
τις φυτικες τις πρωτεινες τις μετρας μαζι με τις ζωικες στο αθροισμα?
-
δεν βλεπεις γιατι δεν τρως σωστα... αυτο δεν...
δεν βλεπεις γιατι δεν τρως σωστα... αυτο δεν ειναι διατροφη και δεν ειναι ολα τοσο ευκολα να γινουν οπως πιστευεις... θελει κοπο, τροπο και μεθοδικοτητα... και κυριως συνεπεια...
αποψη μου ειναι... -
05-06-11, 17:25
Θέμα: διατροφη για γραμωση..!δικια μου
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 15.644
αν σε περνει θερμιδικα δεν το συζηταμε τοτε......
αν σε περνει θερμιδικα δεν το συζηταμε τοτε... εμενα μου αρεσει... καλο λιωσιμο λοιπον
-
05-06-11, 17:14
Θέμα: διατροφη για γραμωση..!δικια μου
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 15.644
πολυ καλη αλλα νομιζω για ογκο... εχεις πολυ...
πολυ καλη αλλα νομιζω για ογκο... εχεις πολυ υδατανθρακα... σε καθε γευμα :unsure:
-
05-06-11, 16:34
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.949
στα 100γρ εχουν 3γρ πρωτεινη - 21 γρ υδατανθρακα...
στα 100γρ εχουν 3γρ πρωτεινη - 21 γρ υδατανθρακα - 0 γρ λιπος
P.S. για τα αυγα που εγραψα πιο πισω δεν εχει κανεις αλλος αποψη? -
05-06-11, 10:05
Θέμα: διατροφη γραμωσης-γνωμες
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 4.345
ναι αφου δεν εχεις προπονηση μην σε αγχωνει που...
ναι αφου δεν εχεις προπονηση μην σε αγχωνει που θα εχεις λιγοτερες τοτε...
βασικα οτι και να σου πουμε δεν θα ειναι σωστο... δοκιμαζεις και βλεπεις...
εγω πχ τωρα στην διατροφη μου εχω μονο... -
05-06-11, 08:05
Θέμα: διατροφη γραμωσης-γνωμες
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 4.345
δεν μου αρεσει το 2ο γευμα... γενικως απεφευγε τα...
δεν μου αρεσει το 2ο γευμα... γενικως απεφευγε τα δημητριακα στη γραμμωση πολυ ζαχαρη εχουν...
και επισης ποτε εχεις προπονηση δεν μπορω να καταλαβω... μαλλον μετα το 2.
και εχεις σε καθε γευμα... -
04-06-11, 21:48
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.949
και να μας πεις, γιατι κι εγω κατι παρομοιο κανω...
και να μας πεις, γιατι κι εγω κατι παρομοιο κανω τωρα...
-
04-06-11, 21:21
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.949
για αυτο το λεω ετσι, γιατι δεν νομιζω 1 αυγο που...
για αυτο το λεω ετσι, γιατι δεν νομιζω 1 αυγο που ζυγιζει 30γρ να εχει ιδια πρωτεινη με ενα αυγο που LARGE που ζυγιζει 80 γρ...
οποτε σαν γενικος κανονας απο οτι ξερω ισχυει τα 100 γρ αυγου εχουν... -
04-06-11, 15:52
Θέμα: Τούμπανη (ελπίζω) Διατροφή Γράμμωσης.
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 135
- Εμφανίσεις
- 26.090
κατατοπιστικοτατος! τους υδατανθρακες τους...
κατατοπιστικοτατος! τους υδατανθρακες τους μετραμε πριν μαγειρευτουν, και τα κρεατικα μετα!
-
04-06-11, 15:51
Θέμα: Τούμπανη (ελπίζω) Διατροφή Γράμμωσης.
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 135
- Εμφανίσεις
- 26.090
νομιζω είναι πρωτεινη που οταν διασπαστει δεν...
νομιζω είναι πρωτεινη που οταν διασπαστει δεν δινει ολα τα απαραιτητα αμινοξεα οπως η πρωτεινη απο κρεας... οποτε οταν λεμε οτι καποιος θελει 200 γρ πρωτεινη/μερα εννοουμε μονο ζωικη...
-
04-06-11, 15:47
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.949
anyone?
anyone?
-
03-06-11, 20:42
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.949
οχι 9 ρε... 6 εχει!!! αυτο που λεω ομως πρεπει να...
οχι 9 ρε... 6 εχει!!! αυτο που λεω ομως πρεπει να ειναι σωστοτερο... ή οχι?
-
03-06-11, 20:14
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από SeXperT- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.949
Μου ηρθε μια φλασια για τον υπολογισμο πρωτεινης...
Μου ηρθε μια φλασια για τον υπολογισμο πρωτεινης στα αυγα...
ασχετος των λιπαρων που δινει ο κροκος... να αναφερθω μονο σε πρωτεινη.
ειναι γνωστο οτι 100 γρ αυγου εχουν 13 γρ πρωτεινης περιπου.
...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 214