Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Marine

Σελίδα 1 από 18 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 57 minute(s) .
  1. Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    27.745

    ναι αλλα οι περισσοτεροι δεν χρησιμοποιουν...

    ναι αλλα οι περισσοτεροι δεν χρησιμοποιουν μηχανηματα γιατι προσβαλουν τον εγωισμο (μεσα σε αυτους και εγω)

    και το σμιθ το θεωρω φλωρικο :green: :turtle:
  2. Απαντήσεις
    75
    Εμφανίσεις
    74.454

    Παμε λιγο ξανα στα βασικα.. ΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΕΙΝΑΙ...

    Παμε λιγο ξανα στα βασικα..

    ΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΕΙΝΑΙ 1 ΜΥΣ,οχι κατω και πανω ΑΛΛΑ 1 ΜΥΣ!!!!

    1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ...
  3. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.726

    αγορακι μου ομορφο,διαβασες καθολου το ποστ μου η...

    αγορακι μου ομορφο,διαβασες καθολου το ποστ μου η απλα ποσταρεις οτι ναναι??


    τωρα κανουμε διαιτα...

    στον ογκο παιζει και να τρωω 6 χιλιαδες θερμιδες αλλα τεσπα :turtle:
  4. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.726

    οχι ρε συ τρωω λαδι αρκετο σε καθε γευμα απλα δεν...

    οχι ρε συ τρωω λαδι αρκετο σε καθε γευμα απλα δεν μπαινω στο τρυπακι να μετραω ποσοτητα.

    Τα ασπραδια εχουν λιγες θερμιδες αρκετη πρωτεινη ;)
  5. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.726

    Τα γευματα αυτα δινουν πανω κατω 2700-3000...

    Τα γευματα αυτα δινουν πανω κατω 2700-3000 θερμιδες,δεν νομιζω να ειναι και λιγες και εκτος αυτου η πρωτεινη βγαινει 220+ γρμ,δεν νομιζω να ειναι και τοσο τραγικο,ουτως η αλλως δεν παω για μυικη...
  6. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.726

    χαχαχα και εγω σε αγαπω :)

    χαχαχα

    και εγω σε αγαπω :)
  7. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.726

    Γνωμη για νεο 3μερο split..

    Καλησπερα μαγκες,επεστρεψα :green:


    Εδω και 15 μερες δοκιμαζω ενα νεο σπλιτ το οποιο παει ως εξης...

    Μερα 1(δευτερα). Στηθος-Μπροστα-Πλαγιοι δελτ

    .Ισιος 5 σετ
    .Σμιθ επικ 5 σετ
    .Ανοιγματα...
  8. Θέμα: Recomposition..πως?

    Από Marine
    Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    6.549

    Σορρυ που αργησα να απαντησω το ειχα ξεχασει...

    Σορρυ που αργησα να απαντησω το ειχα ξεχασει εντελως :green:


    Ναι recomposition ειναι αυτο που λεει ο DhmhtrhsT στο 3ο ποστ,διαβαζοντας καποια φορουμ και καποια βιβλια θελει πολυ υπομονη και...
  9. Θέμα: Recomposition..πως?

    Από Marine
    Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    6.549

    Recomposition..πως?

    Οκ εχω μερικες ερωτησεις σχετικα με το recomposition..

    Πως δουλευει?

    Αυτη την στιγμη εχω υδατανθρακα στα γευματα 2-3-4 (απο τα 6,αφηνω εξω το μεταπροπονητικο) τα οποια ειναι 9,30-12,30 και...
  10. αυτο γινεται γιατι οσο μεγαλωνουν οι μυες...

    αυτο γινεται γιατι οσο μεγαλωνουν οι μυες μεγαλωνουν και τα εσωτερικα οργανα,και η καρδια αναγκαζεται να δινει περισσοτερο αιμα στο σωμα,απλα και λιτα τα πραγματα.
  11. Θέμα: t.s.t foto (me)

    Από Marine
    Απαντήσεις
    53
    Εμφανίσεις
    13.890

    ποδια?

    ποδια?
  12. το οτι εχω μεγαλυτερα μπρατσα απο τον πατερα μου...

    το οτι εχω μεγαλυτερα μπρατσα απο τον πατερα μου :green:

    απλα οταν ημουν μικρος εκανε βαρη και ο γεροντας μου και μου εκανε συνεχεια δικεφαλο και μου ελεγε οτι κατι τον ειχε τσιμπησει :bowdown:...
  13. Απαντήσεις
    135
    Εμφανίσεις
    26.030

    για να σε διευκολυνω 100 γρ βρασμενο ρυζι θα σου...

    για να σε διευκολυνω 100 γρ βρασμενο ρυζι θα σου βγει γυρω στα 280-300 γρ ;)
  14. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    22.362

    Ο μυς δεν νομιζω να εχει σκιστει.. παντως εγω...

    Ο μυς δεν νομιζω να εχει σκιστει..

    παντως εγω πονταρω οτι το επαθες στα ανοιγματα..δεν ειναι τιποτα εχει σκιστει-τεντωσει το δερμα
  15. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    9.259

    κατι μου θυμιζει αυτο..:green:

    κατι μου θυμιζει αυτο..:green:
  16. Απαντήσεις
    1.211
    Εμφανίσεις
    241.444

    ειχα παρει σοκολατα αλλα δεν εκανε και πολλα και...

    ειχα παρει σοκολατα αλλα δεν εκανε και πολλα και ετσι εβαζα στο γιαουρτι μου :turtle:
  17. Απαντήσεις
    1.211
    Εμφανίσεις
    241.444

    ξυσε εναν τοιχο και βαλε τα ξυσματα σε νερο και...

    ξυσε εναν τοιχο και βαλε τα ξυσματα σε νερο και πιες τα...

    μονο τοτε θα καταλαβεις..:green:



    Edit: ΟΧΙ ΟΧΙ μην με κανετε μπαν κυριε οφφισερ... χαχα


    Εχω κανα 6μηνο που την ειχα παρει..4...
  18. Απαντήσεις
    1.211
    Εμφανίσεις
    241.444

    Η βρωμη ειναι αλεσμενη ρε συ..και εχει ακριβως...

    Η βρωμη ειναι αλεσμενη ρε συ..και εχει ακριβως ιδια θρεπτικη αξια σαν την αλλη..

    Η αγευστες whey ειναι καλες δεν θα εχεις προβλημα...ΑΛΛΑ οτι και να κανεις μεινε μακρια απο κασεινη απο bp...φιλικα...
  19. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    5.528

    Εχεις καποια ερευνα που να το λεει αυτο με τις...

    Εχεις καποια ερευνα που να το λεει αυτο με τις κοκκινες και λευκες ινες??


    χαχα σορρυ Νικο δεν αντεξα :green:
  20. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    41.821

    Δημοσκόπηση: ε δεν θα μου εκανε εντυπωση,εδω ο αλλος μας ελεγε...

    ε δεν θα μου εκανε εντυπωση,εδω ο αλλος μας ελεγε ποσες φορες τον "χτυπαμε" καθε μερα :bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
  21. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    41.821

    Δημοσκόπηση: more gay please///:green:

    more gay please///:green:
  22. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    41.821

    Δημοσκόπηση: κανετε προπονηση ακουγωντας μουσικα με ακουστικα?...

    κανετε προπονηση ακουγωντας μουσικα με ακουστικα?


    Ελα,πες την αληθεια..δεν εισαι Ελληνας ετσι :P:P:P:P
  23. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    41.821

    Δημοσκόπηση: α ρε κολογερε..ακουστικα χωρις καλωδιο

    α ρε κολογερε..ακουστικα χωρις καλωδιο
  24. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    41.821

    Δημοσκόπηση: Εχω ακουστικα αλλα wireless παραταω το mp3 καπου...

    Εχω ακουστικα αλλα wireless παραταω το mp3 καπου που να μην ενοχλει και απλα ειμαι μεσα στην εμβελια :welcome:
  25. Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    11.690

    Μια χαρη ρε συ Λιλα...βαλε καμια φωτο με...

    Μια χαρη ρε συ Λιλα...βαλε καμια φωτο με μπικινακι να γουσταρουμε ε? :welcome:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 439
Σελίδα 1 από 18 1 2 3 4