Εννοω προγραμμα που κυριος στοχος του ειναι τα deadlifts, δινοντας με ποικιλους τροπους εμφαση σε αυτο.
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Steve KinG STyLe
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,22 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 28 minute(s) .
-
19-05-09, 21:30
Θέμα: Deadlift Styles
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.672
Εννοω προγραμμα που κυριος στοχος του ειναι τα...
-
19-05-09, 18:50
Θέμα: Ερωτηση περι ασκήσεων ..
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 38
- Εμφανίσεις
- 12.541
Ελξεις ψηλης τροχαλιας εννοεις?
Ελξεις ψηλης τροχαλιας εννοεις?
-
19-05-09, 12:14
Θέμα: Deadlift Styles
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.672
Πολυ καλο αυτο billy, αλλα δεν ισχυει ακριβως.Το...
Πολυ καλο αυτο billy, αλλα δεν ισχυει ακριβως.Το ιδιο θα μπορουσα να πω και εγω που μετα απο αρκετο καιρο με sumo εκανα χτες πρωτη φορα εκανα convertional και μου αρεσαν παρα πολυ.Παρομιο και με τα...
-
18-05-09, 17:33
Θέμα: Deadlift Styles
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.672
Βαζω fotos για τις 3 κυριες μορφες του deadlift.Η...
Βαζω fotos για τις 3 κυριες μορφες του deadlift.Η εμφανεις διαφορες ειναι στο ανοιγμα και την τοποθετηση των ποδιων απο κει και περα στους μοχλισμους κτλ.
Conventional Deadlift... -
16-05-09, 19:43
- Απαντήσεις
- 48
- Εμφανίσεις
- 17.048
Sorry κι ολας αλλα τα θεωρω ,Bullshits!!!
Sorry κι ολας αλλα τα θεωρω ,Bullshits!!!
-
15-05-09, 17:07
- Απαντήσεις
- 48
- Εμφανίσεις
- 17.048
+1 :roll:
+1 :roll:
-
15-05-09, 00:15
Θέμα: Deadlift Styles
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.672
Τι να σου πω, πρεπει να τον ρωτησουμε.Και μενα...
Τι να σου πω, πρεπει να τον ρωτησουμε.Και μενα μου φαινεται ενα κατεβασμα αλλα ισως οχι αρκετο για να προκαλεσει καποιο προβλημα, αυτο που με προβληματισε λιγο ειναι το "σπασιμο" του χεριου στο τελος...
-
15-05-09, 00:09
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.724
Αυτα ειναι ρε συ.Ποσες φορες εχω πει μεσα μου και...
Αυτα ειναι ρε συ.Ποσες φορες εχω πει μεσα μου και παρακαλεσει να μπορουσα και εγω να κανω προπονησεις εκει περα.Παντως η μεθοδοι τους και η λογικη προπονησης τους ειναι παρα πολυ ενδιαφερουσες, και...
-
14-05-09, 23:51
Θέμα: Deadlift Styles
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.672
Heels in Close,Weight on Heels: When I...
Heels in Close,Weight on Heels: When I attended the USAPL Men's Nationals this year, I got to see some of the freakiest lifters in the nation do their thing. One of these lifters included...
-
14-05-09, 16:13
Θέμα: Πάρτε έμπνευση
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 2.638
- Εμφανίσεις
- 1.251.284
-
14-05-09, 12:09
- Απαντήσεις
- 87
- Εμφανίσεις
- 36.929
Επιτελους !!!!!!!!
Επιτελους !!!!!!!!
-
13-05-09, 15:47
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 6.331
Παρε μερικα καλα αρθρα/sites για contitioning να...
Παρε μερικα καλα αρθρα/sites για contitioning να παρεις τουλαχιστον ιδεες.Αν βρω και αλλα θα postαρω
7 Secrets Rosstraining Metabolic Pairing Complexes -
13-05-09, 14:00
Θέμα: Περίοδος ασταμάτητου όγκου
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 907
- Εμφανίσεις
- 182.100
Εχω μια, οχι ομως παραδειγμα προς μιμηση.Ζητηθηκε...
Εχω μια, οχι ομως παραδειγμα προς μιμηση.Ζητηθηκε στον Berrardi να βοηθησει τον μεγαλο Dave Tate επειδη ειχε παρα γινει το κακο, ηθελε να χασει λιπος συν οτι με το heavy powerlifting δεν την παλεβε...
-
12-05-09, 14:39
Θέμα: Deadlift Styles
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 15.672
Good job Bro!!! Σωστα τα ειπες τα 3 βασικα ειδη...
Good job Bro!!!
Σωστα τα ειπες τα 3 βασικα ειδη ειναι conventional, semi-sumo και sumo.Το ποια θα κανουμε εξαρταται κυριως απο το σωματοτυπο μας και ποια γνωριζουμε να λειτουργουμε καλυτερα, ετσι... -
11-05-09, 19:32
Θέμα: το προγραμα μου
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 11.332
Καντο καλυτερα ετσι τον διαχωρισμο....
Καντο καλυτερα ετσι τον διαχωρισμο.
#Στηθος,Πλατη
#Ποδια, Abs
#Ωμοι, Χερια
Αν και δεν ειμαι fun με τον τροπο λογικης του προγραμματος σου, με καποιες πιθανες αλλαγες θα γινοταν καλυτερο,... -
11-05-09, 15:41
Θέμα: μεγάλες πλάτες???
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 44
- Εμφανίσεις
- 41.085
Τις θεωρω πιο functional.Χωρις να σημαινει οτι...
Τις θεωρω πιο functional.Χωρις να σημαινει οτι εχω κατι με τους αλτηρες η οτι δεν ειναι καλοι...Εξαλου τονισα στο τελος οτι απλα αυτες θεωρω πιο βασικες για το σκοπο.
:toast: -
11-05-09, 14:05
Θέμα: μεγάλες πλάτες???
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 44
- Εμφανίσεις
- 41.085
Μεγαλες και ποιοτικος πλατες χτιζονται κατα κυριο...
Μεγαλες και ποιοτικος πλατες χτιζονται κατα κυριο λογο,απο βαριες αρσεις θανατου, παρατηρησε μονο τους μεγαλους Powerlifter και θα με θυμηθεις, wheigthed pullups(με τις παραλαγες τους) και βαριες...
-
07-05-09, 18:04
Θέμα: Κοιλιακοί
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 655
- Εμφανίσεις
- 418.065
Deadlift Diagnosis - Link...
Deadlift Diagnosis - Link
Fix your deadlift for fast size and strength gains!
by Eric Cressey
Hi. My name is Eric and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It... -
07-05-09, 14:45
Θέμα: Βillys15's log
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 667
- Εμφανίσεις
- 154.938
Παντως απο την οπτικη μου, απλη συζητηση, ειναι...
Παντως απο την οπτικη μου, απλη συζητηση, ειναι too much too soon.Γενικως οταν προτειμαμε να εχουμε αυξημενη συχνοτητα(HFT) θα πρεπει να εχουμε αντιστροφος αναλογα την ποσοτητα(volume), και απο κει...
-
05-05-09, 21:23
Θέμα: Σαρδέλες / Τόνος σε κονσέρβα
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 78
- Εμφανίσεις
- 57.926
Και εγω αγορασα σαρδελες σε κονσερβα, συμπαθητικη...
Και εγω αγορασα σαρδελες σε κονσερβα, συμπαθητικη η γευση ισως καλυτερη σχετικα με σκετο τονο. 20γρ πρωτεινης/ 100γρ
-
04-05-09, 22:42
- Απαντήσεις
- 995
- Εμφανίσεις
- 753.248
Εχει κανεις το lift stong??? Πρεπει να αξιζει,...
Εχει κανεις το lift stong??? Πρεπει να αξιζει, εγω λεω να το παραγκειλω παντως αν δεν το βρω...
-
04-05-09, 22:29
- Απαντήσεις
- 172
- Εμφανίσεις
- 43.317
Training with a heavy weight is great for...
Training with a heavy weight is great for hypertrophy. Oh man is it good for hypertrophy! but you've got to use enough volume. Και αυτο ισχυει με το 5x5 η οποιο αλλο παρομοιο συνδιασμο.
Keep... -
30-04-09, 22:16
Θέμα: Γευμα on-the-go
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 7.940
Βαλε το sandwich στο blender με νερο να γινει...
Βαλε το sandwich στο blender με νερο να γινει υγρο,χαχααχαχαχ.
Παντως στα σοβαρα, whey ή καποια πολλων πηγων πρωτεινη με λιγο ημι-/απαχο γαλα, μια αρκετη ποσοστητα αλεσμενης βρωμης και μπανανα στο... -
30-04-09, 14:22
Θέμα: Ασκησεις με λαστιχα
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 8.726
Band Exercises...
Band Exercises το βρηκα τυχαια τωρα στο google.Η μηπως εννοεις ασκησεις που για επιπλεον αντισταση εχουν λαστιχα?
-
29-04-09, 21:53
Θέμα: Βillys15's log
Από Steve KinG STyLe- Απαντήσεις
- 667
- Εμφανίσεις
- 154.938
Δυνατος Billy,καλη συνεχεια. Squat σε τι βαθος...
Δυνατος Billy,καλη συνεχεια.
Squat σε τι βαθος πας?Εγω παντως εχω παρατηρηση κυριως παλιοτερα οσο ανεβαιναν τα κιλα να παω λιγοτερο βαθια,απο εγωισμο,αν συμβαινει και σε σενα δοκιμασε να κανεις box...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500