Αναζήτηση:

Προτείνετε μου ένα απο τα 2. Απο που να πάρω.:thumbup:

Λεω δεν ξερω αν θα μου αρεσει με την εννοια οτι μπορει να ειναι το ιδιο με την βρωμη αλεσμενη σε μπλεντερ. Δηλαδη ειναι καλυτερα αλεσμενη και διαλυεται εντελως στο νερο? σαν την πρωτεινη ας πουμε?...

Ρε παίδες εγώ θέλω να δοκιμάσω βρώμη απο bulk άλλα δεν θεέλω να πάρω μεγάλη ποσότητα γιατί δεν ξέρω αν θα μου αρέσει. Γίνεται να πάρω βρώμη σε δείγμα?

Εγω στο μεταπροπονητικο χρησιμοποιω μονο γλυκοζη. Διάβασα σε ενα thread σχετικα με μεταπρ. διατροφη οτι το υγρό (πρωτεινη+ μαλτο +δεξτρο) πρεπει να καταναλωνεται σε 2 φασεις διαρκειας 1 ωρας? το ιδιο...

Ναι:toast:

Μέχρι στιγμής μετά απο 3 μήνες με σοβαρή διατροφή και προπόνηση 5 φορές την εβδομάδα εχω καταφέρει να βάλω 3 κιλά(φαντάσου ήμουν 63). Πιστεύω μέχρι το καλοκαίρι να έχω φτάσει τα 70++....

Βαρος: 66
Ύψος: 1,79
Ηλικία:22
ποσοστό λίπους: 12%

1η μέθοδος:
Θερμίδες συντήρησης 2638
+2 κιλα/μηνα 3138
Πρωτεινη/γευμα 23,21
υδαταν./γευμα 68

Απο τι καταστηματα μπορω να προμηθευθω λιναροσπορο?

Sorry για το νεο thread αλλα η αναζητηση δεν εβγαζε αποτελεσματα....Στο site των extreme το λεει αυτο.....οτι και καλα ειναι ορμονη

Διάβαζα σε ένα σαιτ για την εν λογω <<φορμουλα>> και παρατηρησα το εξης.

ο πιο σημαντικό πλεονέκτημα όμως της REAL MASS είναι ότι παρά την προμήθεια τεράστιας ποσότητας ποιοτικών θερμίδων ανά...

Καλησπέρα. Κάνω και εγώ ένα παρόμοιο πρόγραμμα εδώ και δύο μήνες. Πρέπει λογικά να το αλλάξω ε? Τι παραλλαγές θα μπορούσα να κάνω. Κάθε μέρα γυμνάζω μία μυική ομάδα.

Και κάτι άλλο. Πόση παύση...

ύψος 1.80/67kg -----> Στόχος να βάλω όσο το δυνατόν περισσότερα καθαρά μυικά κιλά

13:00 80 γραμ. βρώμη
1 κ.σ μέλι
2 ποτήρια γάλα 2%

16:00 120 γραμ κοτοπουλο ή μοσχαρίσιο...

Κοντά στο Θεαγένειο ξέρει κανείς κανα γυμναστηριο με καινούργια όργανα και γενικά με ποικιλία μηχανημάτων και ελεύθερων βαρών. Εγώ πηγαίνω στο viva la vita, είναι στην Ήρωνος ακριβώς δίπλα στον...

Τι είναι αυτό.....απο πού μπορούμε να το βρούμε.

Αυτό το ready brek καλό φαίνεται. Όταν λέμε βρώμη σε σκόνη, αυτή διαλύεται εντελώς μέσα σε νερό ( δηλαδη μπορούμε να το πιούμε στο shaker) ή απλώς είναι καλύτερα αλεσμένη από το μπλέντερ. Γιατί...

Που μπορούμε να το βρούμε αυτό? Να φανταστώ είναι αλεσμένη βρώμη ε?

Αν δεις στο τοπικ για τα bulk συμπληρωματα καποια παιδια εχουν γραψει πως παιρνουν βρωμη σε σκονη απο ενα καταστημα μεσω ιντερνετ. Τωρα δν ξερω αν διαλυεται τελειως στο νερο....

Το ανθος αραβοσιτου Γιωτης δεν περιεχει ζαχαρη?

Εγω απο τις πρωτεινες ογκου που υπαρχουν στην αγορα πιστευω οτι η καλυτερη ειναι η Instant mass της reflex μιας και οι υδατανθρακες που περιεχει ειναι κυριως oats και barley και η αναλογια πρωτεινης...

Αν ειναι κανεις απο θεσσαλονικη και θελει να κανει παραγγελια απο MP ας μου στειλει ενα πμ γιατι θελω μονο ενα πραγμα και δεν με συφερει να το αγορασω λογω μεταφορικων

Στη θεσσαλονικη....σε τι σουπερ μαρκετ? αλυσιδα? αν ειναι πες μου....

Ρε παιδια το ειπα και στο αρχικο ποστ, στο μπλεντερ δεν δυαλιεται τελειως. Παρ'ολα αυτα καποια παιδια εχουν αναφαιρει οτι εχουν βρει βρωμη σε βιολογικα (αν θυμαμαι καλα) που ειναι σαν πουδρα. Αν...

Την αλεθω μονος μου αλλα εχω διαβασει εδω στο φορουμ οτι καποιοι την βρισκουν σε σκονη (ποιο καλα αλεσμενη απο οτι στο μουλτι), οπως ειναι για παραδειγμα η βρωμη απο το bulk. φιλε στο μασουτη που λες...

Καλησπέρα. Ξερει κανεις που μπορω να βρω αλεσμενη βρωμη (σε μορφη σκονης) στη θεσσαλονικη? γιατι εκανα μια βολτα σημερα σε ξηροκαρπαδικα κτλ και με κοιτουσαν λες και ακουγαν πρωτη φορα για αυτο το...

ok thanks

Καλησπέρα. Ποια ειναι η τελικη τιμη μαζί με μεταφορικά (προς Θεσσαλονικη) για αγορα απο το e-shop του site?