Αναζήτηση:

Γιατί αν και με βραδύτερους ρυθμούς ο οργανισμός έως και τα 22 αναπτύσσεται και επιπλέον για να μη φάνε μηνύσεις ότι πουλάνε ματζούνια σε ανήλικους....:)
Το ερώτημα δεν είναι ωστόσο πάντα γιατί το...

α) Διάδρομος στο 5 μου φάινεται πολύ λίγο....δες στο forum το heart rate για την ηλικία σου.... εγώ κάνω στο 7,3 για να φτάσω τους παλμούς!

β)Κιλά υπάρχουν αλλά σε λίγο θα λες και ραγάδες...

α) Λιποδιαλύτες: Υπάρχουν λιποδιαλύτες που μπορείς να πάρεις 2 φορές την ημέρα και λιποδιαλύτες που δεν προβλέπεται τόση χρήση. Σε κάθε περίπτωση δεν συνίσταται η χρήση τους 4-5 ώρες πριν τον ύπνο....

Καθώς είδα και απόειδα με τα διάφορα νιτρικά που τα περισσότερα δεν με πιαναν είπα να στακάρω μπας και δω ασπρη μέρα :green::green:
Ξέρει κανείς αν όταν στακάρεις αργινίνη με αλανίνη χρειάζεσαι και...

Για μένα το shock therapy ήταν μια τρελή αποτυχία..Epic fail!:(:(
Από την άλλη σε κάποιους έχει δουλέψει τρελλά...δυστυχώς θα πρέπει να τα δοκιμάσεις ο ίδιος να δεις τι σου πάει
(και να μας κανεις...

Πέρα από ρετρό φιγούρα ο τύπος που το χει ξέρει την δουλειά του και έχει και καλή πραγμάτια....προσοχή μόνο στο ότι προσπαθεί να πουλήσει τα πάντα...ακόμα και τα περιττά...(λες να χει προυπηρεσία σε...

Καλησπέρα και από εμένα,
Αναρωτιέμαι αν υπάρχει μια ιδέα για το αν αλλάζει σημαντικά η επίδραση να βγάλει κανείς το διουρητικό χαπάκι από το pack ως μη απαραίτητο..
Το σκεπτικό είναι ότι ούτος ή...

+1 :green:

Μάλλον αυτή η σφαίρα στο paintball σήμερα έκανε κάποια ζημιά!
το ρύζι είναι βρασμένο καστανό
οι θερμίδες όπως τις βρήκα στο http://www.calorieking.com/foods/ είναι περίπου 2.150....

Άβραστο καστανό ρύζι...βασικά η μερίδα είναι περίπου 200 γρ, εγώ έχω από τροφή 1,5 μερίδα
Η προηγούμενη διατροφή μου είχε σχεδόν μηδέν υδατάνρακα και μόνο πρωτείνη...δούλευε αλλά σε κάποιο σημείο...

Μπρόκολο δεν την παλεύω με την καμία, η άλλη εναλλακτική είναι πατάτα σε διάφορες μορφές ψητή - βραστή...
και μένα ο υδατάνθρακας μου φαίνεται αρκετός...

Σορρυ ξεχαστηκα...
31 171 73 κιλά με bmi 24,8 (ηλεκτρονική μέτρηση)

τυπογραφικό λάθος :) η L-Carnitine ειναι πριν την προπόνηση

περιμένω σχόλια...:green:

Επειδή με την παλιά διατροφή είχα ψιλοκολλήσει είπα να πάω σε άλλη κατεύθυνση....

6:00 50 γρ κουάκες + scoop πρωτείνης ταχείας απορρόφησης + πολυβιταμίνη

9:00 100 γρ τροφή υδατάνθρακας (πχ...

Καλησπέρα,
Αν εξαιρέσει κανείς την τιμή (που τσούζει....€ 82 τα 2.275 γρ) φαίνεται αρκετά ενδιαφέρουσα για cutting....:P:P

Το έχει δοκιμάσει κανείς να πει μια ιδέα...?:green:

Θα είναι επιτυχία εάν με αυτή τη διατροφή δεν χάσεις κι όλας :shock:

Το πιο σπάνιο είδος, μετά την καρέτα καρέτα είναι οι διατροφολόγοι που μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη σε αθλητές και bb..οι...

Καλησπέρα,
Προσωπικά με έπιασε τσίτωμα σαφώς μεγαλύτερο από το Jack 3d και το System Shock.
Δεν είχα σπυράκια ή άλλες παρενέργειες εκτός από έναν πολύ έντονο εκνευρισμό σε σημείο να θέλω να πνίξω...

Σε αντίθεση με τους περισσότερους απ΄ ότι διαβάζω εμένα δεν με έπιασε σχεδόν καθόλου ακόμα και αν ανέβασα την δοσολογία στο 1,5 scoop* (vs 1scoop suggested)!!
Περίμενα ότι θα έκανε καλύτερη δουλειά...

Καλημέρα και από εμένα...
Έχουμε και λέμε :)
ηλικία: 32
Ύψος: 173 (ή 170 και ένα μίλκο!)
BMI: 24,8
BMR: 1776 kcal
Fat% 15.7%
Fat 11.4 (με 6,4 κοιλιακή χώρα)

Η διατροφή μου είναι:

....elpizo na exeis kalitero willpower apo mena giati me to WoW i diatrofi mou itan pizza...pizza e kai opos fantazese...pizza!!!!!!
lol:welcome::welcome:

welcome!

Και μια μάλλον αιρετική άποψη...
Καλώς ή κακώς ότι πληρώνεις παίρνεις..οι ξένοι λένε ότι αν πιστεύεις ότι η γνώση κοστίζει δοκίμασε πόσο κοστίζει η άγνοια. Και το forum είναι εκπληκτικό και τα...

Καλησπέρα
Παρακολουθώ καιρό το site, είδα φως (οχι δεν εννοώ της εφημερίδα) και μπήκα:P:green:

καλό μήνα σε όλους