εδω μπορειτε να δειτε μερικες απο τις απαντησεις που αναζητατε¨
http://living-animals.blogspot.com/2007/11/blog-post.html
εν συντομια το συμπερασμα
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: baskos
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
09-03-10, 17:24
- Απαντήσεις
- 301
- Εμφανίσεις
- 81.448
εδω μπορειτε να δειτε μερικες απο τις απαντησεις...
-
21-02-10, 00:13
Θέμα: Η γνωμη μου για τα συμπληρωματα
Από baskos- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.674
Ετσι ειναι.....ο καπιταλισμος μας εχει φερει τη...
Ετσι ειναι.....ο καπιταλισμος μας εχει φερει τη κοινωνια του καταναλωτισμου και αγοραζουμε πραγματα αχρηστα.....
Κοιταξτε τα παρακατω στατιστικα απο τον οργανισμο παγκοσμιας υγειας...
United... -
20-02-10, 23:36
Θέμα: Kettlebell
Από baskos- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 11.189
Πολυ καλες ασκησεις και βοηθουν στην ενδυναμωση...
Πολυ καλες ασκησεις και βοηθουν στην ενδυναμωση ολου το κορμου!!!!!
Πολλοι αθλητες τις εντασουν στο προγραμμα τους και ειναι πολυ ωραιες ασκησεις για κυκλικη γυμναστικη!!!
Δυστηχως στο γυμναστηριο... -
20-02-10, 23:16
Θέμα: Η γνωμη μου για τα συμπληρωματα
Από baskos- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.674
Εγω αυτο που ηθελα να τονισω ηταν οτι για εναν...
Εγω αυτο που ηθελα να τονισω ηταν οτι για εναν αρχαριο στα βαρη και στη γυμναστικη δεν χρειαζεται να παρει συμπληρωματα.
Ποτε δεν ειπα οτι αν φας κοτοπουλο δεν θα αποκτησεις μυικη μαζα...και... -
20-02-10, 17:40
Θέμα: Η γνωμη μου για τα συμπληρωματα
Από baskos- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.674
Η γνωμη μου για τα συμπληρωματα
Συμπληρωματα υπαρχουν παρα πολλα και πολλες μαρκες....
το θεμα ειναι κατα ο οργανισμος μας τα χρειαζεται και κατα ποσο τα θελουμε....
Κατα τη γνωμη μου οσο αυξανονται οι απαιτησεις και δεν ειναι... -
20-02-10, 17:26
Θέμα: Προγραμμα αντοχης δυναμης και ογκου
Από baskos- Απαντήσεις
- 35
- Εμφανίσεις
- 18.012
Για σας, τελικα το προγραμμα κυκλικης...
Για σας,
τελικα το προγραμμα κυκλικης γυμναστικης σε χωρο γυμναστηριου οπου γινεται χαμος δεν μπορεσα να το πετυχω....διοτι δεν μπορεις να κανεις μια ασκηση στηθους να αφηνεις τη μπαρα γεματη κιλα... -
31-01-10, 19:07
Θέμα: Προγραμμα αντοχης δυναμης και ογκου
Από baskos- Απαντήσεις
- 35
- Εμφανίσεις
- 18.012
Μπραβο Μαρια ακριβως οπως τα λες ειναι!!!! Εχω...
Μπραβο Μαρια ακριβως οπως τα λες ειναι!!!!
Εχω βρει ομως κι αλλες ασκησεις και με τη συνοδεια μηχανηματων γυμναστηριου αλλα και ελευθερα βαρακια και με μεγιστο αριθμο ασκησεων ανα μερα τις 12.
... -
31-01-10, 16:04
Θέμα: Προγραμμα αντοχης δυναμης και ογκου
Από baskos- Απαντήσεις
- 35
- Εμφανίσεις
- 18.012
Προς το παρον διαβαζω και ψαχνω να βρω...
Προς το παρον διαβαζω και ψαχνω να βρω πληροφοριες για να εφαρμοσω ενα προγραμμα κυκλικης....
Αυτη την εβδομαδα θα εφαρμοσω το προγραμμα που εκανα ως τωρα
Ασφαλως και δεν μπορει να αποδωσει το... -
30-01-10, 22:11
Θέμα: Προγραμμα αντοχης δυναμης και ογκου
Από baskos- Απαντήσεις
- 35
- Εμφανίσεις
- 18.012
τελικα μετα απο πολυ ψαξιμο...... Η λυση για...
τελικα μετα απο πολυ ψαξιμο......
Η λυση για αυτο που ψαχνω ερχεται απο....
Κυκλικη γυμναστικη!!!
Πραγματι δινει και ογκο και δυναμη και αντοχη!!!
οπως ακριβως ειναι και ο τιτλος του θεματος... -
29-01-10, 17:40
Θέμα: Προγραμμα αντοχης δυναμης και ογκου
Από baskos- Απαντήσεις
- 35
- Εμφανίσεις
- 18.012
Το προγραμμα εφτασε σχεδον στη ληξη του... μετα...
Το προγραμμα εφτασε σχεδον στη ληξη του...
μετα απο ενα μηνα και κατι μερες....
Τελικα το ολο προγραμμα περιελαμβανε μια μυικη ομαδα την ημερα.
Δευτερα Ποδια
Τριτη Στηθος
Τεταρτη χερια -
28-01-10, 01:03
Θέμα: Διατροφη Γραμμωσης
Από baskos- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 10.138
Για σου και καλα αποτελεσματα με τη διατροφη...
Για σου και καλα αποτελεσματα με τη διατροφη σου!!!
Εχω να κανω μια ερωτηση....
το μελι γιατι το εβγαλες απο τη διατροφη σου στο γευμα μετα την προπονηση?
Στο μενου διατροφη γραμμωσης υπαρχει... -
24-01-10, 19:08
Θέμα: αεροβιο πρωι και μετα την προπονα
Από baskos- Απαντήσεις
- 119
- Εμφανίσεις
- 26.760
Αναεροβια διαλειματικη πιστευω δεν μπορουμε να...
Αναεροβια διαλειματικη πιστευω δεν μπορουμε να κανουμε αν πρωτα δεν εχουμε χτισει μια ικανοποιητικη αεροβια κατασταση...
Αυτα για την αποφυγη τραυματισμων και ανεπιθυμητων ενεργειων.... -
22-01-10, 17:13
Θέμα: αεροβιο πρωι και μετα την προπονα
Από baskos- Απαντήσεις
- 119
- Εμφανίσεις
- 26.760
Για οσους δεν διαθετουν παλμογραφο, μπορουν να...
Για οσους δεν διαθετουν παλμογραφο,
μπορουν να διαπιστωσουν αν βρισκονται σε αεροβια ασκηση με τη προσοχη τους Οι αναπνοες να προερχονται κυριως απο τη Μυτη!!! -
Ο θερμιδομετρητης της Vita ειναι πολυ απλος και...
Ο θερμιδομετρητης της Vita ειναι πολυ απλος και δε σου εχει αυτη τη πολυτελεια να επιλεγεις...εχει απλα τη λεξη σκετη να γραφει Ρεβυθια....
Ισως να τα φτιαχνουν με λαδι και γι αυτο να εχει αυτα τα... -
Επειδη σημερα ετυχε να φαω ρεβυθια...παρατηρησα...
Επειδη σημερα ετυχε να φαω ρεβυθια...παρατηρησα οτι με το θερμιδομετρητη της Vita βγαζει τα εξης αποτελεσματα...
Θρεπτικα Στοιχεία ανα μεριδα:
Θερμίδες: 388
Πρωτεϊνες: 13γρ
Υδατανθρακες: 34... -
18-01-10, 15:44
Θέμα: Απαγορευμενες τροφες
Από baskos- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 3.673
Απαγορευμενες τροφες
Διαβασα στο φορουμ οτι τα φρουτα ειναι μια τροφη που δεν πρεπει να καταναλωνεται οταν ειμαστε σε περιοδο γραμμωσης.
Με βαση αυτο...μπορει καποιος να μας πει ποιες αλλες τροφες δεν πρεπει να... -
16-01-10, 01:40
Θέμα: Υγιεινη διατροφη
Από baskos- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 4.639
Σιγουρα!!! και μπολικα μαθηματικα :))
Σιγουρα!!!
και μπολικα μαθηματικα :)) -
16-01-10, 01:29
Θέμα: Υγιεινη διατροφη
Από baskos- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 4.639
Να σαι καλα για ολες τις απαντησεις!!!! Να...
Να σαι καλα για ολες τις απαντησεις!!!!
Να σκεφτεις ειχα παρει κιλα και οπως ειπαμε τα περισοτερα να ειναι λιπος και ελεγα οτι εφταιγε που ελλατωσα την αεροβια ασκηση....
ευτυχως που η κατασταση... -
16-01-10, 00:46
Θέμα: Υγιεινη διατροφη
Από baskos- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 4.639
γυρισα απο προπονηση και μολις τελειωσα το...
γυρισα απο προπονηση και μολις τελειωσα το βραδυνο μου
Σημερα ειχα.
Ρυζι με ενα μπουτι κοτοπουλο και σαλατα με καροτο
ενα μηλο και πορτοκαλι
Την μπαρα δεν την εφαγα....αλλα εκανα μια... -
15-01-10, 19:00
Θέμα: Υγιεινη διατροφη
Από baskos- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 4.639
Σε ευχαριστω πολυ!!! Πολυ χρησιμα οσα μου λες......
Σε ευχαριστω πολυ!!!
Πολυ χρησιμα οσα μου λες... βλεπω οτι ειμαι πολυ μακρια στο τι πρεπει να κανω.....
Πχ σημερα το κυριως γευμα μου ηταν μια γεναια ποσοτητα σε μακαρονια....
και σε αυτο νομιζα... -
15-01-10, 18:36
Θέμα: Υγιεινη διατροφη
Από baskos- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 4.639
Το γιαουρτι με τους ξηρους καρπους ειδα οτι...
Το γιαουρτι με τους ξηρους καρπους ειδα οτι πολλοι το επιλεγουν πριν τον υπνο....
Να το αφαιρεσω δηλαδη?
Πρωτεινη θα λειπει....
Αυτην προσπαθω να την καλυπτω στα κυριως γευματα μου...τα οποια... -
15-01-10, 17:51
Θέμα: Υγιεινη διατροφη
Από baskos- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 4.639
Υγιεινη διατροφη
Μετα απο πολυ διαβασμα με τα απαραιτητα θρεπτικα συστατικα εχω καταληξει στην παρακατω διατροφη
Πρωι
1.)Δημητριακα με γαλα και βρωμη, λιγη κανελα.
2.) Καφες με μια μπαρα ενεργειας που... -
14-01-10, 00:13
Θέμα: Eρωτηση σχετικα με ασκηση κοιλιακων
Από baskos- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.234
Σχετικα με τους κοιλιακους εχω μια ερωτηση.......
Σχετικα με τους κοιλιακους εχω μια ερωτηση....
Οταν κανω κοιλιακους ξαπλωμενος στο πατωμα και τα ποδια να απεχουν απο το εδαφος.
Στη προσπαθεια να ανασηκωσω το κορμο μου ολα ειναι μια χαρα, αλλα... -
Σε ευχαριστω!!! Ηδη βρηκα δυο λαθη που κανω.......
Σε ευχαριστω!!!
Ηδη βρηκα δυο λαθη που κανω....
1. τα ποδια δεν τα ειχα ενωμενα
2. για στηθος δεν τα εφερνα συριζα με το κεφαλι....
Τωρα οσο αφορα τα χερια θα προσπαθω να τα λυγιζω περισσοτερο... -
Ναι τερμα πισω νοιωθω τους ωμους να ζοριζονται...
Ναι τερμα πισω νοιωθω τους ωμους να ζοριζονται πολυ....
Ευχαριστω, θα δοκιμασω με αυτο το τροπο και βλεπουμε τα αποτελεσματα.....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 46