Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: baskos

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    301
    Εμφανίσεις
    81.152

    εδω μπορειτε να δειτε μερικες απο τις απαντησεις...

    εδω μπορειτε να δειτε μερικες απο τις απαντησεις που αναζητατε¨

    http://living-animals.blogspot.com/2007/11/blog-post.html
    εν συντομια το συμπερασμα
  2. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.597

    Ετσι ειναι.....ο καπιταλισμος μας εχει φερει τη...

    Ετσι ειναι.....ο καπιταλισμος μας εχει φερει τη κοινωνια του καταναλωτισμου και αγοραζουμε πραγματα αχρηστα.....

    Κοιταξτε τα παρακατω στατιστικα απο τον οργανισμο παγκοσμιας υγειας...
    United...
  3. Θέμα: Kettlebell

    Από baskos
    Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    11.180

    Πολυ καλες ασκησεις και βοηθουν στην ενδυναμωση...

    Πολυ καλες ασκησεις και βοηθουν στην ενδυναμωση ολου το κορμου!!!!!
    Πολλοι αθλητες τις εντασουν στο προγραμμα τους και ειναι πολυ ωραιες ασκησεις για κυκλικη γυμναστικη!!!
    Δυστηχως στο γυμναστηριο...
  4. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.597

    Εγω αυτο που ηθελα να τονισω ηταν οτι για εναν...

    Εγω αυτο που ηθελα να τονισω ηταν οτι για εναν αρχαριο στα βαρη και στη γυμναστικη δεν χρειαζεται να παρει συμπληρωματα.

    Ποτε δεν ειπα οτι αν φας κοτοπουλο δεν θα αποκτησεις μυικη μαζα...και...
  5. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.597

    Η γνωμη μου για τα συμπληρωματα

    Συμπληρωματα υπαρχουν παρα πολλα και πολλες μαρκες....
    το θεμα ειναι κατα ο οργανισμος μας τα χρειαζεται και κατα ποσο τα θελουμε....
    Κατα τη γνωμη μου οσο αυξανονται οι απαιτησεις και δεν ειναι...
  6. Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    17.963

    Για σας, τελικα το προγραμμα κυκλικης...

    Για σας,
    τελικα το προγραμμα κυκλικης γυμναστικης σε χωρο γυμναστηριου οπου γινεται χαμος δεν μπορεσα να το πετυχω....διοτι δεν μπορεις να κανεις μια ασκηση στηθους να αφηνεις τη μπαρα γεματη κιλα...
  7. Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    17.963

    Μπραβο Μαρια ακριβως οπως τα λες ειναι!!!! Εχω...

    Μπραβο Μαρια ακριβως οπως τα λες ειναι!!!!
    Εχω βρει ομως κι αλλες ασκησεις και με τη συνοδεια μηχανηματων γυμναστηριου αλλα και ελευθερα βαρακια και με μεγιστο αριθμο ασκησεων ανα μερα τις 12.
    ...
  8. Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    17.963

    Προς το παρον διαβαζω και ψαχνω να βρω...

    Προς το παρον διαβαζω και ψαχνω να βρω πληροφοριες για να εφαρμοσω ενα προγραμμα κυκλικης....
    Αυτη την εβδομαδα θα εφαρμοσω το προγραμμα που εκανα ως τωρα

    Ασφαλως και δεν μπορει να αποδωσει το...
  9. Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    17.963

    τελικα μετα απο πολυ ψαξιμο...... Η λυση για...

    τελικα μετα απο πολυ ψαξιμο......
    Η λυση για αυτο που ψαχνω ερχεται απο....

    Κυκλικη γυμναστικη!!!

    Πραγματι δινει και ογκο και δυναμη και αντοχη!!!
    οπως ακριβως ειναι και ο τιτλος του θεματος...
  10. Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    17.963

    Το προγραμμα εφτασε σχεδον στη ληξη του... μετα...

    Το προγραμμα εφτασε σχεδον στη ληξη του...
    μετα απο ενα μηνα και κατι μερες....
    Τελικα το ολο προγραμμα περιελαμβανε μια μυικη ομαδα την ημερα.

    Δευτερα Ποδια

    Τριτη Στηθος

    Τεταρτη χερια
  11. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    10.126

    Για σου και καλα αποτελεσματα με τη διατροφη...

    Για σου και καλα αποτελεσματα με τη διατροφη σου!!!
    Εχω να κανω μια ερωτηση....

    το μελι γιατι το εβγαλες απο τη διατροφη σου στο γευμα μετα την προπονηση?

    Στο μενου διατροφη γραμμωσης υπαρχει...
  12. Απαντήσεις
    119
    Εμφανίσεις
    26.679

    Αναεροβια διαλειματικη πιστευω δεν μπορουμε να...

    Αναεροβια διαλειματικη πιστευω δεν μπορουμε να κανουμε αν πρωτα δεν εχουμε χτισει μια ικανοποιητικη αεροβια κατασταση...
    Αυτα για την αποφυγη τραυματισμων και ανεπιθυμητων ενεργειων....
  13. Απαντήσεις
    119
    Εμφανίσεις
    26.679

    Για οσους δεν διαθετουν παλμογραφο, μπορουν να...

    Για οσους δεν διαθετουν παλμογραφο,
    μπορουν να διαπιστωσουν αν βρισκονται σε αεροβια ασκηση με τη προσοχη τους Οι αναπνοες να προερχονται κυριως απο τη Μυτη!!!
  14. Θέμα: Ρεβίθια

    Από baskos
    Απαντήσεις
    31
    Εμφανίσεις
    45.112

    Ο θερμιδομετρητης της Vita ειναι πολυ απλος και...

    Ο θερμιδομετρητης της Vita ειναι πολυ απλος και δε σου εχει αυτη τη πολυτελεια να επιλεγεις...εχει απλα τη λεξη σκετη να γραφει Ρεβυθια....
    Ισως να τα φτιαχνουν με λαδι και γι αυτο να εχει αυτα τα...
  15. Θέμα: Ρεβίθια

    Από baskos
    Απαντήσεις
    31
    Εμφανίσεις
    45.112

    Επειδη σημερα ετυχε να φαω ρεβυθια...παρατηρησα...

    Επειδη σημερα ετυχε να φαω ρεβυθια...παρατηρησα οτι με το θερμιδομετρητη της Vita βγαζει τα εξης αποτελεσματα...

    Θρεπτικα Στοιχεία ανα μεριδα:

    Θερμίδες: 388
    Πρωτεϊνες: 13γρ
    Υδατανθρακες: 34...
  16. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    3.669

    Απαγορευμενες τροφες

    Διαβασα στο φορουμ οτι τα φρουτα ειναι μια τροφη που δεν πρεπει να καταναλωνεται οταν ειμαστε σε περιοδο γραμμωσης.
    Με βαση αυτο...μπορει καποιος να μας πει ποιες αλλες τροφες δεν πρεπει να...
  17. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.636

    Σιγουρα!!! και μπολικα μαθηματικα :))

    Σιγουρα!!!
    και μπολικα μαθηματικα :))
  18. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.636

    Να σαι καλα για ολες τις απαντησεις!!!! Να...

    Να σαι καλα για ολες τις απαντησεις!!!!

    Να σκεφτεις ειχα παρει κιλα και οπως ειπαμε τα περισοτερα να ειναι λιπος και ελεγα οτι εφταιγε που ελλατωσα την αεροβια ασκηση....
    ευτυχως που η κατασταση...
  19. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.636

    γυρισα απο προπονηση και μολις τελειωσα το...

    γυρισα απο προπονηση και μολις τελειωσα το βραδυνο μου
    Σημερα ειχα.
    Ρυζι με ενα μπουτι κοτοπουλο και σαλατα με καροτο
    ενα μηλο και πορτοκαλι
    Την μπαρα δεν την εφαγα....αλλα εκανα μια...
  20. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.636

    Σε ευχαριστω πολυ!!! Πολυ χρησιμα οσα μου λες......

    Σε ευχαριστω πολυ!!!
    Πολυ χρησιμα οσα μου λες... βλεπω οτι ειμαι πολυ μακρια στο τι πρεπει να κανω.....
    Πχ σημερα το κυριως γευμα μου ηταν μια γεναια ποσοτητα σε μακαρονια....

    και σε αυτο νομιζα...
  21. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.636

    Το γιαουρτι με τους ξηρους καρπους ειδα οτι...

    Το γιαουρτι με τους ξηρους καρπους ειδα οτι πολλοι το επιλεγουν πριν τον υπνο....
    Να το αφαιρεσω δηλαδη?
    Πρωτεινη θα λειπει....
    Αυτην προσπαθω να την καλυπτω στα κυριως γευματα μου...τα οποια...
  22. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.636

    Υγιεινη διατροφη

    Μετα απο πολυ διαβασμα με τα απαραιτητα θρεπτικα συστατικα εχω καταληξει στην παρακατω διατροφη

    Πρωι
    1.)Δημητριακα με γαλα και βρωμη, λιγη κανελα.
    2.) Καφες με μια μπαρα ενεργειας που...
  23. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.230

    Σχετικα με τους κοιλιακους εχω μια ερωτηση.......

    Σχετικα με τους κοιλιακους εχω μια ερωτηση....
    Οταν κανω κοιλιακους ξαπλωμενος στο πατωμα και τα ποδια να απεχουν απο το εδαφος.
    Στη προσπαθεια να ανασηκωσω το κορμο μου ολα ειναι μια χαρα, αλλα...
  24. Θέμα: Pull over

    Από baskos
    Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    30.271

    Σε ευχαριστω!!! Ηδη βρηκα δυο λαθη που κανω.......

    Σε ευχαριστω!!!
    Ηδη βρηκα δυο λαθη που κανω....
    1. τα ποδια δεν τα ειχα ενωμενα
    2. για στηθος δεν τα εφερνα συριζα με το κεφαλι....
    Τωρα οσο αφορα τα χερια θα προσπαθω να τα λυγιζω περισσοτερο...
  25. Θέμα: Pull over

    Από baskos
    Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    30.271

    Ναι τερμα πισω νοιωθω τους ωμους να ζοριζονται...

    Ναι τερμα πισω νοιωθω τους ωμους να ζοριζονται πολυ....
    Ευχαριστω, θα δοκιμασω με αυτο το τροπο και βλεπουμε τα αποτελεσματα.....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 46
Σελίδα 1 από 2 1 2