δεν νομιζω να χαλαει.. τωρα αμα μυριζει περιεργα.. εγω παντως στο ψυγειο την εχω αφησει και ολοκληρο βραδυ . μια χαρα ηταν. σε θερμοκρασια δωματιο τωρα..:unsure:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: loukoulos
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
03-12-12, 12:19
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.917.307
δεν νομιζω να χαλαει.. τωρα αμα μυριζει...
-
13-11-12, 13:28
Θέμα: Γενικες αποριες makis123
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 10.927
ναι κανε μια ισοθερμιδικη. 1700 κατι θερμιδες που...
ναι κανε μια ισοθερμιδικη. 1700 κατι θερμιδες που λες μου φαινονται λιγες. μαλλον ειναι αυτες που καταναλωνεις αν καθεσε ξαπλωμενος ολη μερα.
ενας αλλος τροπος για να υπολογισεις... ζυγισου. ξεκινα... -
12-11-12, 19:03
Θέμα: Γενικες αποριες makis123
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 10.927
σωστος .ωραιος που ανεφερες το αεροβιο δεν...
σωστος .ωραιος που ανεφερες το αεροβιο δεν σκεφτηκα ν τ πω (ιδικα το προινο αεροβιο με αδειο στομαχι και καφεδακι ειναι οτι πρεπει, οταν και αν μπορεις φυσικα)
-
12-11-12, 18:48
Θέμα: Γενικες αποριες makis123
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 10.927
αν ξεκινησεις διτροφη ογκου δεν νομιζω να φυγει...
αν ξεκινησεις διτροφη ογκου δεν νομιζω να φυγει το στηθος. καθως δεν θα καις λιπος. η μπες σε γραμωση για να πεσει σιγα σιγα τ στηθος.(οπως και η κοιλια θα πεφτει). η κανε ισοθερμιδικη, ετσι και μυς...
-
:welcome: καλως ηρθες και καλη υγεια :welcome:
:welcome: καλως ηρθες και καλη υγεια :welcome:
-
01-11-12, 17:22
Θέμα: Γεια σε όλους σας!
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 3.055
:welcome::welcome::welcome: καλως ηρθες
:welcome::welcome::welcome: καλως ηρθες
-
01-11-12, 17:18
Θέμα: Οι αγαπημενες σας ασκησεις..
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 44
- Εμφανίσεις
- 42.228
Δημοσκόπηση: πιεσεις αρνολντ , βυθισεις, chin ups
πιεσεις αρνολντ , βυθισεις, chin ups
-
01-11-12, 00:18
Θέμα: Καλησπερα απο τον 16χρονο φιλο σας
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 3.633
:welcome::welcome: καλησπερα και καλη περιηγηση
:welcome::welcome: καλησπερα και καλη περιηγηση
-
31-10-12, 15:30
Θέμα: Συνδιασμος
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 9.416
οποτε μπορεις να αρχισεις τα goji οπως ειπα και...
οποτε μπορεις να αρχισεις τα goji οπως ειπα και πριν η τιμη ειναι απο 32 εως 42 τ κιλο συνηθως παρε 100 γραμμαρια (4 ευρω περιπου θ σου βγει) για αρχη . καθε προι και απογευμα τρωγε 5-10 στaφυδες...
-
31-10-12, 15:13
Θέμα: Συνδιασμος
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 9.416
15 χρονων:unsure: (νομιζα 3 λυκειου ) εχεις δικιο...
15 χρονων:unsure: (νομιζα 3 λυκειου ) εχεις δικιο lαο.. επισεις ειχα καταλαβει οτι θα προβει σε αγορες συμπληροματων οποτε ειπα την αποψη μου. τωρα για τ τζινσενγκ κ τ ανιμαλ δεν ηξερα οτι δεν...
-
31-10-12, 12:55
Θέμα: Συνδιασμος
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 9.416
γενικα οταν εισαι μικρος εχεις καλυτερη αφομιωση...
γενικα οταν εισαι μικρος εχεις καλυτερη αφομιωση και αρα συνηθως δεν χρειαζεσε συμπληρωματα..
για το animal pak δεν νομιζω ν υπαρχει θεμα. Δεν εχει τπτ τοσο περιεργο απλα ειναι κατι πιο περιπλοκο... -
30-10-12, 01:01
Θέμα: Συνδιασμος
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 9.416
για ενεργεια παρε κατι σε τζινσενγκ (καθως ειναι...
για ενεργεια παρε κατι σε τζινσενγκ (καθως ειναι antaptogen) δηλαδη σε βωηθαει να προσαρμωστείς στην πιεση τις ημερας.. αν παρεις ανιμαλ πακ (και οχι καποια αλλη multi) εχει μεσα δεν θες αλλο.....
-
26-10-12, 11:43
Θέμα: καμψεις & ελξεις
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 12.138
ευχαριστω για την απαντηση .. εχεις γινει πολυ...
ευχαριστω για την απαντηση .. εχεις γινει πολυ καλος:thumbup: και με επιασε η περιεργια.. λογικα ενα σετ αλτηρες θα σε βοηθησει να χτυπησεις σημεια που δεν ηταν ευκολο με τις ασκησεις που κανεις(αν...
-
25-10-12, 12:16
Θέμα: καμψεις & ελξεις
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 12.138
πολυ ωραιος ρε φιλε :thumbup:.να σε ρωτησω και...
πολυ ωραιος ρε φιλε :thumbup:.να σε ρωτησω και εγω κατι. καθημερινα κανεις τις ασκησεις αυτες η μερα παρα μερα; και επισης αυτον τον χρονο ειδες βελτιωση, η απλα εκανες συντηρηση αυτου που υπηρχε;...
-
25-10-12, 11:51
- Απαντήσεις
- 70
- Εμφανίσεις
- 12.934
Δημοσκόπηση: πρωτος :P :green: .. εκει που περιμενα με...
πρωτος :P :green: .. εκει που περιμενα με εβγαλε.. (ωραια εφαργομουλα) αρχαριος/προχο
καλα εκανες κ το εβαλες μορε(αποψη μου).. σιγα δεν ειναι και διαγωνισμος -
17-10-12, 12:37
Θέμα: Πρόγαμα "μυικού όγκου" "HELP"
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 40
- Εμφανίσεις
- 11.954
θα συμφωνισω με τον billy για τα σετ. γιαυτο αμα...
θα συμφωνισω με τον billy για τα σετ. γιαυτο αμα θες γραψε ποιο αναλυτικα τ προγραμμα η αλλαξε τ με το αλλο απο τ λινκ(καθως μ φεναιτε πλ ζυγισμενο) αμα σ αρεσε βεβαια. προσοπικα μεγαλυτερη...
-
17-10-12, 12:22
Θέμα: Πρόγαμα "μυικού όγκου" "HELP"
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 40
- Εμφανίσεις
- 11.954
αμα εισαι εσυ ο τυπας στη φωτο και με καλη...
αμα εισαι εσυ ο τυπας στη φωτο και με καλη διατροφη και whey που βαζεις γυρο απο την προπονηση λογικα θ εισαι οκ :P
-
17-10-12, 12:18
Θέμα: Πρόγαμα "μυικού όγκου" "HELP"
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 40
- Εμφανίσεις
- 11.954
καλημερα παρομοια φισοφια (2 φορες upper/lower)...
καλημερα παρομοια φισοφια (2 φορες upper/lower) εκανα ενα παρομοιο που ειχα δει εδω μεσα http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?13019-Upper-Lower-split! αυτο. μπορω να πω πως ηταν πολυ καλο...
-
27-09-12, 16:40
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.510
μεχρι να γραψω με προλαβες:P
μεχρι να γραψω με προλαβες:P
-
27-09-12, 16:39
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.510
το μελι αφου ειναι γρηγορος υδατανθρακας μαλλον...
το μελι αφου ειναι γρηγορος υδατανθρακας μαλλον μετα. αν εχεις φαει κατι (πχ τονο με 2 φετες πολυσπορο η κτ τετοιο..) μια με δυο ωρες πριν το
γυμναστηριο εισαι οκ. ταχινι τωρα εγω θα ετρωγα βραδυ... -
19-01-12, 21:11
- Απαντήσεις
- 301
- Εμφανίσεις
- 81.513
:bowdown:
:bowdown:
-
19-01-12, 20:29
- Απαντήσεις
- 301
- Εμφανίσεις
- 81.513
δεν νομιζω να μου την εριξε παντως.. γιατι και σε...
δεν νομιζω να μου την εριξε παντως.. γιατι και σε σεξουαλικες επιθυμιες ποιο συχνες ηταν αφου σταματησα να τρωω κρεας ;)
-
19-01-12, 20:20
- Απαντήσεις
- 301
- Εμφανίσεις
- 81.513
κατ αρχας ωραιο θεμα .. αυτο που ηθελα να πω...
κατ αρχας ωραιο θεμα .. αυτο που ηθελα να πω ειναι οτι απο τοτε που εκοψα το κρεας εχω κανει αρκετη βελτιωση(κυριος σε δυναμη που ηταν τα προγραματα μου)... βεβαια τρωω ψαρι και χρισημοποιω whey.... ...
-
14-01-12, 13:48
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.510
εδω στη θεσ/νικη εχει σιγουρα σε ενα καταστημα...
εδω στη θεσ/νικη εχει σιγουρα σε ενα καταστημα βιολογικων στο κεντρο. λογικα τα περισοτερα καταστηματα με βιολογικα θα εχουν.
-
22-12-11, 15:32
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από loukoulos- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.510
απο οτι εχω ακουσει. λεγετε οτι το γαλα κατα τη...
απο οτι εχω ακουσει. λεγετε οτι το γαλα κατα τη διαδικασια της παστεριωσης χανει ενα ενζυμο που ειναι υπευθυνο για την αποροφηση ασβεστιου. ετσι αν και εχει ασβεστιο η μορφη του μεσα στο γαλα το...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 78