Να κανω μια ερωτηση...τι γινεται με τον ρυθμο των επαναληψεων?
ξεκινησα το συγκεκριμενο προγραμμα και δηλωνω ευχαριστημενος μεχρι τωρα...επιτελους ξαναπιαστηκαν οι μυς μου.....αλλα εχοντας ως σκοπο...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Takaros
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 27 minute(s) .
-
11-03-12, 18:03
- Απαντήσεις
- 158
- Εμφανίσεις
- 132.271
Να κανω μια ερωτηση...τι γινεται με τον ρυθμο των...
-
08-03-11, 23:17
Θέμα: Παιζει το ματι τερμα
Από Takaros- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 21.594
Ρωτησα εναν που μου εκανε περσοναλ περσυ και...
Ρωτησα εναν που μου εκανε περσοναλ περσυ και εχουμε κρατησει επαφη,και μου ειπε οτι ειναι μυικος σπασμος.Δν ειναι τπτ λεει και ετσι οπως ηρθε ετσι θα φυγει..μονο του δλδ...μου ειπε κιολας να μην...
-
05-03-11, 04:56
Θέμα: Παιζει το ματι τερμα
Από Takaros- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 21.594
Παιζει το ματι τερμα
Γεια χαρα παιδια!
εδω και 2 μερες παιζει το ματι μου στο τερμα ομως....και εχω παρατηρησει οτι οταν ζοριζομαι στις τελευταιες επαναληψεις στο γυμν...εκει ειναι που τρελενεται συνηθως...υπαρχει... -
17-02-11, 15:14
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Takaros- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.919.517
Σημερα παρελαβα μια reflex microwhey..για...
Σημερα παρελαβα μια reflex microwhey..για ημερομηνια ληξης γραφει Best before 13 Ιανουριου.και πανω απο αυτο γραφει MFG Φεβ 2011.Εχει ληξει ή ειναι μεχρι τον επομενο ιανουαριο??
-
14-02-11, 20:38
Θέμα: 2μηνο Προγραμμα ογκου γνωμες
Από Takaros- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.006
φιλε μου τασπασε...εκανα σημερα στηθος....πρωτη...
φιλε μου τασπασε...εκανα σημερα στηθος....πρωτη φορα ασχολουμαι με σουπερ σετ κιολας....:thumbup::thumbup:
στα χερια οταν εννοεις σουπερσετ εννοεις ενα σετ δικεφαλα και μετα καπακια ενα σετ... -
13-02-11, 17:53
Θέμα: 2μηνο Προγραμμα ογκου γνωμες
Από Takaros- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.006
Επειδη μου φαινεται καλο και απο αυριο ξεκιναω...
Επειδη μου φαινεται καλο και απο αυριο ξεκιναω καινουριο προγραμμα λεω να το ακολουθησω...
να ρωτησω...
ελξεις τροχαλιας ποια ειναι A και ποια Β?:unsure:
επισης dorsal?:unsure: -
11-02-11, 16:36
Θέμα: διατροφη-ποσοτητες
Από Takaros- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.766
εχω μεσα στην βδομαδα σιγουρα 2-3 τσιτ,αλλα...
εχω μεσα στην βδομαδα σιγουρα 2-3 τσιτ,αλλα σπανια να φαω γλυκα...γιαυτο και εβαλα και 3-4 κιλα απο τον σεπτεμβρη..
-
11-02-11, 16:34
Θέμα: διατροφη-ποσοτητες
Από Takaros- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.766
διατροφη-ποσοτητες
Γεια σας και απο μενα.ειπα να γραψω την διατροφη μου και κυριως να κανω μια ερωτηση για να ακουσω τις συμβουλες σας.
Ειμαι 1.83-98 κιλα με 23.5% λιπος.
Να σημειωσω οτι πριν 3 χρονια ημουν 130... -
04-02-11, 16:34
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από Takaros- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 185.387
καμια προταση για προγραμμα ογκου μετα απο...
καμια προταση για προγραμμα ογκου μετα απο αυτο?το εκανα 1μιση μηνα και μπορω να πω οτι εμεινα ΥΠΕΡευχαριστημενος...:turtle:
θα συνεχισω ιδιο στιλ αλλα αλλες ασκησεις για ακομα 1.5 μηνα...καμια... -
εγω οπως ειναι σε κρυο γαλα+myofusion...αλλιως με...
εγω οπως ειναι σε κρυο γαλα+myofusion...αλλιως με τπτ....
-
30-01-11, 02:49
Θέμα: διατροφή για απώλεια σωματικού βάρους
Από Takaros- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.675
απο ποσα κιλα πηγες ποσα φιλε?θελω να χασω 8-10...
απο ποσα κιλα πηγες ποσα φιλε?θελω να χασω 8-10 κιλα μεχρι το καλοκαιρι και η διατροφη μου ειναι ψιλοαναλογη...αλλα πολλα κιλα εχασες σε λιγο χρονο...εκανες τπτ λιπομετρησεις?
-
29-01-11, 04:27
- Απαντήσεις
- 154
- Εμφανίσεις
- 156.354
κανεις??:unsure:
κανεις??:unsure:
-
25-01-11, 01:39
- Απαντήσεις
- 154
- Εμφανίσεις
- 156.354
Παιδια..να κανω μια ερωτηση-βλακεια.. εγω που...
Παιδια..να κανω μια ερωτηση-βλακεια..
εγω που ολη μερα καθομαι εκτος απο την ωρα που παω γυμν...τι τιμη να βαλω για επιπεδο δραστηριοτητας?:turtle: -
18-01-11, 15:26
Θέμα: ΒΒ και μουσική
Από Takaros- Απαντήσεις
- 176
- Εμφανίσεις
- 32.947
Δημοσκόπηση: :toast::toast::thumbup:
:toast::toast::thumbup:
-
18-01-11, 14:24
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από Takaros- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 185.387
μετα απο αυτο το προγραμμα τι προγραμμα θα ηταν...
μετα απο αυτο το προγραμμα τι προγραμμα θα ηταν καλο να ακολουθησουμε?καμια προταση?:unsure:
-
17-01-11, 15:02
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Takaros- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.919.517
μεταξυ μιας whey isolate και μιας whey...
μεταξυ μιας whey isolate και μιας whey concertrate ασυζητητι isolate???
-
13-01-11, 23:25
- Απαντήσεις
- 93
- Εμφανίσεις
- 23.827
Δημοσκόπηση: Εγω χερια γτ με ανχωνουν..δικεφαλα δλδ...πολλες...
Εγω χερια γτ με ανχωνουν..δικεφαλα δλδ...πολλες φορες δν με πιανουν καλα οι ασκησεις...ειτε αργα ειτε γρηγορα ειτε με λιγα κιλα ειτε με πολλα και με σωστη τεχνικη και οπως ναναι...:shock:
μονο η... -
13-01-11, 16:56
Θέμα: Μπαρες βρωμης με whey!!!!
Από Takaros- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 6.713
Φιλαρακι το επιχειρησα καιγω...μονο που το εκανα...
Φιλαρακι το επιχειρησα καιγω...μονο που το εκανα με νιφαδες βρωμης..
Αποτελεσμα....η επιφανεια του ειναι σαν τσιμεντο...:rolf::rolf:
Αλλα οκ τρωγεται μια χαρα....εσωτερικα ειναι οκ...δλδ καλη... -
05-01-11, 15:56
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από Takaros- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 341.551
οποτε το αποτελεσμα αυτου του κοκτειλ που κανω...
οποτε το αποτελεσμα αυτου του κοκτειλ που κανω αυτην την περιοδο...??:unsure:
σχετικα με τους παλμους και την χαμηλης εντασης αεροβια...? -
05-01-11, 15:41
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από Takaros- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 341.551
θελω να βαλω μυς..αλλα επειδη ειμαι ηδη αρκετα...
θελω να βαλω μυς..αλλα επειδη ειμαι ηδη αρκετα κιλα (1.84-96 κιλα-λιπος δεν ξερω αλλα εχω αρκετο λιπος/εχω χασει 30 κιλα τα τελευταια 2 χρονια)..
οποτε καταλαβαινεις...κιλα ιδια η λιγο... -
05-01-11, 14:58
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από Takaros- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 341.551
Να κανω μια ερωτηση...Με βαση αυτα που διαβασα...
Να κανω μια ερωτηση...Με βαση αυτα που διαβασα σαυτο το θεμα,χαμηλης εντασης αεροβια αντιστοιχει σε περιπου 130 παλμους σε ατομο ηλικιας γυρω στα 25?Ρωταω γτ εκανα σημερα το πρωι ποδηλατο 20 λεπτα με...
-
29-12-10, 15:23
Θέμα: Προγραμμα Όγκου # 3
Από Takaros- Απαντήσεις
- 337
- Εμφανίσεις
- 185.387
Καλησπερα σας και χρονια πολλα. ξεκινησα το...
Καλησπερα σας και χρονια πολλα.
ξεκινησα το πραγραμμα και μπορω να πω οτι ειμαι πολυ ευχαριστημενος μεχρι τωρα....δλδ δευτερα το ξεκινησα αλλα νιωθω καλα πιασιματα...:rolf:
εχω εναν ενδοιασμο... -
25-12-10, 12:32
Θέμα: Το προγραμμα μου(ογκου)
Από Takaros- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.280
+1...και μενα δεν εβγαινε η προπονηση μαυτον τον...
+1...και μενα δεν εβγαινε η προπονηση μαυτον τον συνδυασμο(στηθος-τρικεφαλα/πλατη-δικεφαλα)...και αυτο που γινοταν πιο συχνα ηταν να πριζονται υπερβολικα οι πηχεις...και να μην μπορουσα να σηκωσω...
-
15-09-10, 14:24
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Takaros- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.919.517
Γιαυτο ρωτησα καιγω εδω...επειδη ξερω οτι τα...
Γιαυτο ρωτησα καιγω εδω...επειδη ξερω οτι τα γυμναστηρια της γειτονιας...δεν.....
Ευχαριστω για την απαντηση...οποτε αφου κανει για μετα..θα την τσεκαρω... -
15-09-10, 13:57
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Takaros- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.919.517
φιλε μου βασικα ηθελα να ρωτησω αν η προ κομπλεξ...
φιλε μου βασικα ηθελα να ρωτησω αν η προ κομπλεξ κανει για μεταπροπονητικα..αντι για μια γουει δλδ να επαιρνα αυτη.....γτ ο γυμναστης μού ειπε οτι η προ κομπλεξ ειναι αργης απορροφησης και δεν κανει...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 31