Αναζήτηση:

lonsdale · 02-11-12, 23:19

σιγα ρε φιλε ερασιτεχνικα ασχολουμαστε οι περισσοτεροι,λες και αμα φαμε κατι παραπανω μια στο τοσο θα γινει τιποτα

lonsdale · 28-10-12, 01:41

Υπαρχουν φωτογραφιες απο τον τελευταιο αγωνα?Ειδα κατι φωτογραφιες απο το προφιλ του mikey στο facebook

lonsdale · 25-07-12, 15:01

440 ΕΥΡΩ ΑΛΛΑ ΠΑΩ 11 ΜΗΝΕΣ

lonsdale · 24-07-12, 01:56

Εδω και λιγο καιρο εχω πονους αριστερα λιγο πιο κατω απο τον αφαλο?Υπαρχει περιπτωση να εχω εμφανισει σε αυτο το σημειο κηλη?

lonsdale · 15-06-12, 01:07

Θα ηθελα να ακουσω τι τρωει καποιους που ψηφισε κατω απο 30 ευρω για να παρουμε καμια ιδεα. Γυρω στα 50-70 εγω

lonsdale · 04-06-12, 16:27

Γιατι ρωτας για γνωμες αφου οτι και αν σου πουν δεν θα το ακολουθησεις.Η διατροφη σου ειναι χαλια και δεν χρειαζεσαι γραμμωση.

lonsdale · 17-05-12, 19:43

Για καλο στο ειπα,δεν βλεπω πολλους 16 χρονους να σηκωνουν τετοια κιλα στο γυμναστηριο

lonsdale · 17-05-12, 19:19

70 κιλα σηκωνεις στον παγκο,για την ηλικια σου παρα πολλα;)

lonsdale · 16-05-12, 20:35

Σε 15 μερες δεν θα προλαβεις να παρεις ογκο,δεν ειναι τοσο ευκολα τα πραγματα

lonsdale · 13-05-12, 17:28

Δεν γινεται να κανεις γραμμωση με βαση τις φωτογραφιες που βλεπω,κοιλιακους δεν θα δεις φετος αλλα αμα δουλεψεις σωστα σε βαθος χρονου θα δεις πολλες αλλαγες στο σωμα σου

lonsdale · 11-05-12, 00:19

Γραψε εσυ την δικη σου

lonsdale · 11-05-12, 00:06

Τι αλλο πρεπει να σου γραψουμε για να καταλαβεις οτι αυτο που θες δεν γινεται:unsure: Δεν χτιζεις ογκο σε ενα μηνα και μετα γραμμωση,δεν προκειται να δεις τους κοιλιακους σου φετος,ξεκινα την δουλεια...

lonsdale · 10-05-12, 23:44

Αστο φιλο σου και παρε καμια συμβουλη απο ατομα που εχουν καποιες γνωσεις

lonsdale · 10-05-12, 18:58

Τι διατροφη κανεις στο περιπου?

lonsdale · 09-05-12, 20:30

Διατροφη για ογκο,δεν γινεται αυτο που θελει ωρις να εχει γυμναστει πανω του χωρις να εχει καθολου κρεας να κανει γραμμωση,δεν ειναι τοσο απλα τα πραγματα,αργησε κιολας γιατι ειμαι σιγουρος για το...

lonsdale · 09-05-12, 16:04

Ασε τις διατροφες για γραμμωση και αρχισε να τρως.Δεν νομιζω να εχεις λιπος πανω σου απλα εισαι πολυ λεπτος,εσυ θες να δεις τους κοιλιακους σου ως το καλοκαιρι οπως πολλοι στην ηλικια σου αλλα αυτο...

lonsdale · 09-05-12, 15:50

Αρχισε διατροφη γιατι εισαι αρκετα λεπτος,δουλευε σωστα στην προπονηση.Τι διατροφη κανεις τωρα?Πες καμια πληροφορια για εσενα

lonsdale · 05-05-12, 22:31

εννοειτε ογκο,δεν μπορεις και δεν χρειαζετε να κανεις γραμμωση

lonsdale · 05-05-12, 18:50

.. την δευτέρα θα ξεκινήσω και διατροφή για γράμμωση..[/QUOTE]

διστροφη για ογκο μηπως θελεις να πεις?:unsure:

lonsdale · 05-05-12, 18:48

Γραψε καμια πληροφορια για σενα

lonsdale · 04-05-12, 23:18

Ασε μας ρε φιλε εμεις που περνουμε πρωτεινη γιατι δεν εχουμε παθει τιποτα?

lonsdale · 03-05-12, 21:28

Μπραβο εχεις κανει πολυ καλη δουλεια

lonsdale · 02-05-12, 19:32

Κειροξ επειδη εισαι ονλινε δωσε μια απαντηση,γιατι τωρα κολλησα στο τοπικ και εχω να παω για προπονηση και για κουρεμα απαντα να φυγω

lonsdale · 02-05-12, 19:13

Αν ειναι και αυτος ψευτικο προφιλ,γαμω το ιντερνετ εχει γινει μεχρι και εδω facebook,βαλε μια φωτογραφια να τελειωνουμε με το κινητο σου.

lonsdale · 27-04-12, 20:38

μεσα στη ειρωνια ολοι:wave:

Αναζήτηση:

Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!

Θέμα: Nάσσερ Αμμάρι

Θέμα: ποσα λεφτα δινετε το χρονο για γυμναστηριο

Δημοσκόπηση: 440 ΕΥΡΩ ΑΛΛΑ ΠΑΩ 11 ΜΗΝΕΣ

Θέμα: Κήλη

Θέμα: Ποσα χρήματα ξοδεύετε για τη διατροφη σας σε εβδομαδιαια βαση?

Δημοσκόπηση: Θα ηθελα να ακουσω τι τρωει καποιους που ψηφισε...

Θέμα: 17 χρονών με 2 μήνες γυμναστική στο σπίτι

Θέμα: Σιλβεστερ log..

Θέμα: Σιλβεστερ log..

Θέμα: 17 χρονών με 2 μήνες γυμναστική στο σπίτι

Θέμα: Καλοκαιρινο Πλάνο..(16χρόνος)

Θέμα: Συμπληρωμα για αυξηση μαζας

Θέμα: 17 χρονών με 2 μήνες γυμναστική στο σπίτι

Θέμα: 17 χρονών με 2 μήνες γυμναστική στο σπίτι

Θέμα: Προγραμμα Για Αύξηση Καθαρού Μυϊκού Ιστού (Υπερθερμικη Διατροφη)

Θέμα: Photo ενός φίλου μου

Θέμα: Διατροφή-Γυμναστική για γράμμωση Βοήθεια....

Θέμα: Να'μαι και εγώ!

Θέμα: 17 χρονών με 2 μήνες γυμναστική στο σπίτι

Θέμα: 17 χρονών με 2 μήνες γυμναστική στο σπίτι

Θέμα: Mερικες δικες μου φωτο..

Θέμα: Λίγες συμβουλές

Θέμα: Φωτογραφίες σωματοδομής της patience.

Θέμα: Aesthetics από linear gains compound lifting programs / perma clean bulk

Θέμα: Aesthetics από linear gains compound lifting programs / perma clean bulk

Θέμα: Bρεφικές κρέμες