Αναζήτηση:

Φίλε γιάννη,θα σου πρότεινα να κάνεις τα εξής που εμένα τουλάχιστον με βοήθησαν:Αποχή τουλάχιστον 7-10 μέρες απο το γυμναστήριο(δεν θα πέσεις μην ανυσηχείς)σε αυτό το διάστημα βάζε πάγο κανα δυο...

Thanks για την συμβουλή savage,αυτο έλεγα να κάνω και εγώ!Βλέπω οτι είσαι νεο σμυρνιότης,και εγώ εδώ μένω,που πας gym?σορρυ για το οφ-τοπικ!

Ο πόνος πρωτοεμφανίστηκε σε στραβόμπαρα κ υπάρχει επίσης λιγότερο έντονος σε κάτω τροχαλία!Καμία ενόχληση σε κάμψεις με αλτήρες-αυτοσυγκέντρωσης-σταυρό κλπ!Πέρυσι βέβαια μετά την στραβόμπαρα με...

Καλησπέρα παιδιά,πέρυσι τέτοια εποχή αντιμετόπιζα και εγω παρόμοιο πρόβλημα!Όποτε εκανα κάμψεις για δικέφαλα με μπάρα οταν τελείωνα το κάθε σετ κ άφηνα την μπάρα στο έδαφος με έπιανε ενας οξύς πονος...

Παιδιά τι έχετε να προτείνετε για ληγμένες πολυβιταμίνες?

Ronnie γιατί ήταν απλά απίστευτος και κορυφαίος πρωταθλητής γι'αυτό κ το πήρε και 8 φορές!Squeeze them ronnie!!!!

Σε ευχαριστώ πολύ beba!!:thumbup:

Καλώς ήρθα στην όμορφη παρέα σας!!!Να συστηθώ κ εγώ λοιπόν:με λένε ανδρέα,είμαι 21 χρονών κ ασχολούμαι τα τελευταία 3 χρόνια με το γυμναστήριο!!Να κάνω και την παρθενική μου ερώτηση:τις διάφορες...