Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Giannis9

Σελίδα 1 από 7 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    295
    Εμφανίσεις
    218.963

    ναι κανω σουπερσετ δηλαδη πιεσεισ με εκτασεισ σε...

    ναι κανω σουπερσετ δηλαδη πιεσεισ με εκτασεισ σε επικληνη π.χ σ.σ και για τα κιλα βαζω τα μαξ που μπορω..
  2. Απαντήσεις
    295
    Εμφανίσεις
    218.963

    ρε παιδια εμενα μου φενεται πολυ ευκολο και...

    ρε παιδια εμενα μου φενεται πολυ ευκολο και χαλαρο...και βαζω τα μαξ κιλα...ειδικα στο στηθος ειναι σαν να μην εκανα τιποτα...!!
  3. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    2.908

    ok,ευχαριστω,πανω κατω ξερω τι μου γινετε απλα...

    ok,ευχαριστω,πανω κατω ξερω τι μου γινετε απλα νομιζα οτι ειναι καποιεσ στανταρ διαδικασιες...
  4. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    2.908

    Απο τον ογκο στην γραμμωση...συμβουλες...

    παιδια εχω ακομα μια βδομαδα για να τελειώσει το προγραμμα ογκου που κανω..θελω να μπει το καλοκαιρι και να εχω γραμμωση πανω μου..
    Πότε λετε να αρχισω την αντιστοιχη διατροφη-προπονηση?τους...
  5. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.669

    ευχαριστω και παλι για την γρηγορη βοηθεια!

    ευχαριστω και παλι για την γρηγορη βοηθεια!
  6. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.669

    μπαίνω στον 2ο κύκλο..απορίες.. ...

    μπαίνω στον 2ο κύκλο..απορίες..
    1)δικεφαλο-μαξιλάρι??

    2)πλατη-κωπηλατικη απο σκυφτη θεση απο χαμηλα τροχαλια στο cross over με κανονικη λαβη

    3)ωμοι-ορθια κωπηλατικη με ανοιχτη λαβη

    απο οτι...
  7. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.669

    τελικα στο τελος της δευτερης εβδομαδας βλεπω...

    τελικα στο τελος της δευτερης εβδομαδας βλεπω πολλα καλα!!
  8. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.669

    το κανω στο βαθμο που μπορω..προσπαθησα...

    το κανω στο βαθμο που μπορω..προσπαθησα περισσοτερο εχτες σε δικεφαλο και τρικεφαλο και μεσα στο γυμναστηριο ηταν καταπρισμενα:thumbup:
    ειναι ωραιο προγραμμα με ασκησεις που τις συμπαθω ιδιαιτερα..
  9. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.669

    ειμαι στη δευτερη εβδομάδα του πρωτου...

    ειμαι στη δευτερη εβδομάδα του πρωτου κυκλου,γενικα εμενα δεν με ζοριζει το προγραμμα μεχρι στιγμης...
    μετα τισ προπονησεισ δεν νιωθω το κλασσικο πιασιμο αλλα οταν πεφτω κυρίως για υπνο το βραδυ...
  10. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.669

    savage για τον πρωτο κυκλο για την πλάτη η...

    savage για τον πρωτο κυκλο για την πλάτη η τριγωνικη λαβή ειναι η μικρη που την εχουμε και για τρικεφαλο?
  11. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.669

    savage μπορεις να βαλεις καποιο βιντεο που να...

    savage μπορεις να βαλεις καποιο βιντεο που να εχει τισ εξης ασκησεις..με τριγωνική λαβή απο σκυφτή θέση απο χαμηλά τροχαλία cross over

    έλξεις με τριγωνική λαβή από υψηλή τροχαλία

    υπερεκτάσεις...
  12. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    2.591

    βιντεο με ασκησεις και μερη του σωματος..

    παιδια,ξερετε που μπορω να δω καποιο βιντεο που να δειχνει πια ασκηση γυμναζει τι ακριβώς?
  13. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.669

    ευχαριστω πολυ,με αυτα που μου λες το προγραμμα...

    ευχαριστω πολυ,με αυτα που μου λες το προγραμμα σου ειναι κομμενο και ραμενο για μενα..μισω τα τεραστια διαλυμματα και το τσατ στο γυμναστηριο,εξαλλου δεν εχω και ιδιαιτερες σχεσεις με κανεναν απο...
  14. Απαντήσεις
    184
    Εμφανίσεις
    74.669

    savage μπραβο γενικα για το προγραμμα και τη...

    savage μπραβο γενικα για το προγραμμα και τη πορεια σου..
    στις 20 Νοεμβριου περιπου τελιωνω το προγραμμα 8εβδομαδων για ογκο που εχω αρχισει(το εχω βαλει και στα προγραμματα)
    ειμαι 82,5 κιλα...
  15. Απαντήσεις
    123
    Εμφανίσεις
    29.889

    τοσα χαπια ουτε ο παππους μου δεν παιρνει...

    τοσα χαπια ουτε ο παππους μου δεν παιρνει ρε...χαλάρωσε...
    χανεισ τη φυσικοτητα σου
    και κατι αλλο,
    ασχολήσαι με τα βαρη ή με τα χάπια ΧΑΧΑΧΑΧΑ
  16. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    7.493

    θελω να μαθω αν ειναι σοκολατα με πολυ πρωτεινη η...

    θελω να μαθω αν ειναι σοκολατα με πολυ πρωτεινη η πρωτεινη με σοκολατα (αν με πιάνετε)
  17. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    7.493

    μπάρες σοκολάτας με πρωτεινη..

    που μπορώ να βρω?τις τρώτε?
    γνώμες?
  18. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    3.264

    ευχαριστω πολυ μαν..ειμαι αρχεσ τριτου χρονου ποθ...

    ευχαριστω πολυ μαν..ειμαι αρχεσ τριτου χρονου ποθ ασχολουμε με βαρη..
    μπορειςνα ποσταρεις καποιο βιντεο με τις ελξεις με κλειστή λαβή??
    δικεφαλο δηλαδή να κάνω μια φορά?
    για πλατη που μου...
  19. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    3.264

    κοιλιακους κανω μερα παρα μέρα...

    κοιλιακους κανω μερα παρα μέρα http://kbierek.powweb.com/shapefit-pics/abs-exercises-ab-crunch-machine.gif ετσι αλλα τα πόδια σταθερά 4χ22 με 71 κιλά
  20. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    3.264

    το πρόγραμμα μου για όγκο..

    γεια σας,δειτε το προγραμμα που ακολουθω,το αρχισα 20-9-2010 και κραταει 8εβδομάδες,δωστε μου συμβουλες

    1η ΜΕΡΑ
    ΣΤΗΘΟΣ-ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ-(ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ)

    ΣΤΗΘΟΣ

    πιεσεις οριζοντιο παγκο μπαρα...
  21. Απαντήσεις
    725
    Εμφανίσεις
    215.074

    εμένα μου αρέσει πολύ το σώμα του,δεν ξέρω τι...

    εμένα μου αρέσει πολύ το σώμα του,δεν ξέρω τι έχει κατεβασει αλλα περιμένω πολλά από αυτόν...και Ολύμπια δεν μπορεί να κατέβει με αυτό το σώμα?
  22. Απαντήσεις
    368
    Εμφανίσεις
    83.725

    κακο του κεφαλιου τους..ε αρα βλεπουμε ψευτικα...

    κακο του κεφαλιου τους..ε αρα βλεπουμε ψευτικα σωματα, ή μαλλον σχεδον ψευτικα αφου σιγουρα καταβαλουν και μεγαλη προσπαθεια σε θεμα προπονησης και διατροφης....αλλα παλι θα πω,τι να το κανεις...
  23. Απαντήσεις
    368
    Εμφανίσεις
    83.725

    ρε παιδια,ναι λεμε μπραβο γενικα σε αθλητες για...

    ρε παιδια,ναι λεμε μπραβο γενικα σε αθλητες για τα αποτελεσματα τους,αλλα τι να το κανεις??αν οχι ολοι οι περισσοτεροι ειναι εθισμενοι σε φαρμακα..θελω να δω κατι πραγματικα φυσικο,αυτα με οτι...
  24. Απαντήσεις
    368
    Εμφανίσεις
    83.725

    τι ειναι τα διουριτικα?

    τι ειναι τα διουριτικα?
  25. Απαντήσεις
    291
    Εμφανίσεις
    121.665

    Δημοσκόπηση: ο Κατλερ πιστευω για λιγα χρονια ακομα θα...

    ο Κατλερ πιστευω για λιγα χρονια ακομα θα συνεχισει να παιρνει την πρωτια...εφυγε δηλαδη κατα 250.000δολ. πιο πλουσιος?

    Το να βλεπεις αυτους τους αθλητες ειναι ενα θαυμα,το πως τοσα κιλα ειναι...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 151
Σελίδα 1 από 7 1 2 3 4