Προσωπικά, στο στάδιο τρέχω περισσότερο ίσως είναι ψυχολογικό (πχ να βαριέμαι λιγότερο) και αν έχει και ταρτάν μου φαίνεται πιο ξεκούραστο.
Τώρα αν έχεις στόχο την καύση του λίπους νομίζω ότι εκεί...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: killer85
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
06-07-12, 23:13
- Απαντήσεις
- 50
- Εμφανίσεις
- 27.404
Προσωπικά, στο στάδιο τρέχω περισσότερο ίσως...
-
05-07-12, 20:59
Θέμα: Σνακ για παραλία
Από killer85- Απαντήσεις
- 70
- Εμφανίσεις
- 19.752
Άποψη σου, αλλά πρόσεξε τον τόνο σου και το...
Άποψη σου,
αλλά πρόσεξε τον τόνο σου και το υφάκι σου γιατί δεν με ξέρεις από χθες οκ φιλαράκι... -
26-06-12, 17:01
Θέμα: Σνακ για παραλία
Από killer85- Απαντήσεις
- 70
- Εμφανίσεις
- 19.752
Χάσε εσύ δύο γεύματα και συμπλήρωσε τις θερμίδες...
Χάσε εσύ δύο γεύματα και συμπλήρωσε τις θερμίδες και τους υδατάνθρακες το βράδυ...
Τέσπα για μένα το βέλτιστο είναι να μην παραλείψεις γεύματα και να κάνεις την απαιτούμενη ισοκατανομή στην... -
25-06-12, 23:01
- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 19.762
Σίγουρα ρε συ αλλά για αυτό του είπα να ανεβάσει...
Σίγουρα ρε συ αλλά για αυτό του είπα να ανεβάσει μια φώτο να δούμε τι παίζει...
-
25-06-12, 22:55
- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 19.762
Λοιπόν ξέχνα τι σου είπαν στο γυμναστήριο ή...
Λοιπόν ξέχνα τι σου είπαν στο γυμναστήριο ή μάλλον πήγαινε τους κανά κουραμπιέ να κάνουν παρέα... χα χα χα
Πρέπει να δώσεις προτεραιότητα στο τι θες στην παρούσα φάση:
1. Να αυξήσεις την μυική... -
25-06-12, 21:04
Θέμα: Σνακ για παραλία
Από killer85- Απαντήσεις
- 70
- Εμφανίσεις
- 19.752
Μάλλον κανένας... Και υπόψη πως δεν μιλάμε για...
Μάλλον κανένας...
Και υπόψη πως δεν μιλάμε για μπάνιο κάθε κυριακή αλλά για αυτούς που μπορούν 4, 5 ή 6 φορές την εβδομάδα... -
25-06-12, 00:46
Θέμα: Σνακ για παραλία
Από killer85- Απαντήσεις
- 70
- Εμφανίσεις
- 19.752
Με μια φορά όχι αν το κάνεις συχνά όμως ναι......
Με μια φορά όχι αν το κάνεις συχνά όμως ναι... μισός θα μείνεις...
-
24-06-12, 04:28
Θέμα: ΘΕΛΩ ΚΡΙΣΗ
Από killer85- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 12.977
Πες μας και το ύψος, Πάντως σε μια πρώτη φάση...
Πες μας και το ύψος,
Πάντως σε μια πρώτη φάση φαίνεσαι να είσαι σε πολύ καλό δρόμο...
Ανέβασε μια πιο μακρινή για πιο ολοκληρωμένη άποψη. -
24-06-12, 04:25
Θέμα: Σνακ για παραλία
Από killer85- Απαντήσεις
- 70
- Εμφανίσεις
- 19.752
Ας κάνει κάποιος σωστή διατροφή γράμμωσης και ας...
Ας κάνει κάποιος σωστή διατροφή γράμμωσης και ας παραλείπει γεύματα λόγω παραλίας και θα σας πω εγώ τι θα καταβολίσει και τι όχι...
-
24-06-12, 04:21
- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 5.719
Συγνώμη τότε που σε παρεξήγησα... Σίγουρα το...
Συγνώμη τότε που σε παρεξήγησα...
Σίγουρα το γάλα είναι το τελευταίο που κόβεις...
Δεν το μισώ επειδή δεν μου αρέσει, το μισώ με αυτά που κάνει στο σώμα μου... -
23-06-12, 16:18
Θέμα: διατροφη για γραμμωση;
Από killer85- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.672
Ρε συ 16 χρονών με τέτοια διατροφή και στην...
Ρε συ 16 χρονών με τέτοια διατροφή και στην ανάπτυξη θα πάθεις τίποτα...
Φάε σωστά και αρκετά και άσε τις βλακείες... Αν θες να κάνεις κάτι πάντως σίγουρα στην περίπτωση σου θα πρέπει να είναι... -
23-06-12, 16:13
- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 5.719
Δεν ξέρω αν ήταν ειρωνική η πρόταση σου... Εγώ...
Δεν ξέρω αν ήταν ειρωνική η πρόταση σου...
Εγώ μπορώ να μιλήσω μόνο για τον εαυτό μου... Το γάλα το μισώ (και αν πίνω το κάνω από συνήθεια). Θα αναφέρω στην διατροφή την άλλη εβδομάδα τι έχω... -
23-06-12, 15:18
Θέμα: Σνακ για παραλία
Από killer85- Απαντήσεις
- 70
- Εμφανίσεις
- 19.752
Μια σαλάτα με τόνο ή κοτόπουλο Τόστ ολικής με...
Μια σαλάτα με τόνο ή κοτόπουλο
Τόστ ολικής με φιλέτο κοτόπουλο
1 Γιαούρτι με λίγα αμύγδαλα
Σε συμπλήρωμα ένα scoop whey isolate ή bcaa (αν και δεν είναι η πιο σωστή λύση). -
23-06-12, 10:48
Θέμα: Το προγραμμα μου.
Από killer85- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.379
Παίζεις δύο φορές την εβδομάδα τις ίδιες μυικές...
Παίζεις δύο φορές την εβδομάδα τις ίδιες μυικές ομάδες στον μισό κορμό και τον άλλο μισό κορμό το κάνεις με μια φορά μαζί με τους ώμους κιόλας.
Κατά την γνώμη μου:
1. Χωρίς λόγο η υπερπροπόνηση... -
23-06-12, 10:16
- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 5.719
Μήπως μπέρδεψες τα topic? Κάνει διατροφή...
Μήπως μπέρδεψες τα topic?
Κάνει διατροφή γράμμωσης και αερόβιο και κόλλησε... και σίγουρα είναι υποθερμιδικά, αν δεν τίθετε θέμα μεταβολισμού ρώτησε να βρει πιθανές απαντήσεις.
Εμένα έστω και... -
22-06-12, 18:55
Θέμα: Το πρόγραμμα μου
Από killer85- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 4.685
Όχι δεν έχω να σου προτείνω κάτι άλλο απλά το έχω...
Όχι δεν έχω να σου προτείνω κάτι άλλο απλά το έχω δει το συγκεκριμένο σε πιο προχωρημένα προγράμματα (χωρίς αυτό να λέει κάτι)
Αν και εγώ προτιμώ το πατροπαράδοτο στήθος/δικέφαλα, πλάτη/τρικέφαλα. -
22-06-12, 18:50
Θέμα: Ασκήσεις για χονδροπάθεια.
Από killer85- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 26.863
Πάρα πολύ σωστό πιάνω τον εαυτό μου πολλές φορές...
Πάρα πολύ σωστό πιάνω τον εαυτό μου πολλές φορές να ξεθαρεύει...
-
22-06-12, 18:44
Θέμα: Γρήγορο Αποτέλεσμα
Από killer85- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 5.692
Μα δεν σου μιλήσαμε για τούμπανο σου μιλήσαμε για...
Μα δεν σου μιλήσαμε για τούμπανο σου μιλήσαμε για αυτά που ζήτησες, 6 ή 7 κιλά λίπος σε 3 μήνες περίπου... Δεν ξέρω αν είναι εφικτό για τόσο πολύ αλλά σίγουρα μέσα σε 3 μήνες μπορείς να κάνεις...
-
22-06-12, 18:33
- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 5.719
Η λακτόζη για μένα είναι ότι χειρότερο υπάρχει,...
Η λακτόζη για μένα είναι ότι χειρότερο υπάρχει, αλλά όπως είπα σε μένα. Σε κάποιον άλλο ίσως όχι, ίσως να έχω δυσανεξία σίγουρα πάντως με θολώνει απίστευτα.
-
22-06-12, 18:28
Θέμα: Αξιολογηση διατροφης
Από killer85- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 4.044
Αν έχεις μετρήσει θερμίδες και πρωτεΐνη ανά...
Αν έχεις μετρήσει θερμίδες και πρωτεΐνη ανά γραμμάριο μάζας τότε οκ, αν και ρε συ πως την παλεύεις με 8 γεύματα, εγώ με 6 και κουράζομαι να τρώω. Έστω και αν είναι ένα τόστ.
Επειδή είσαι λίγα κιλά... -
22-06-12, 01:58
Θέμα: Το πρόγραμμα μου
Από killer85- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 4.685
2 με ραχιαίους φορές κοιλιακοί είναι μια χαρά......
2 με ραχιαίους φορές κοιλιακοί είναι μια χαρά... Για να περιοριστεί το λίπος ή να αυξηθεί η μυική μάζα πρέπει να ακολουθήσεις την κατάλληλη διατροφή. Για τα κιλά που είσαι θα πρότεινα αύξηση μυικής...
-
22-06-12, 01:53
Θέμα: Γρήγορο Αποτέλεσμα
Από killer85- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 5.692
26 χρονών??? Τι έπεσε περενόσπορος και ο κολλητός...
26 χρονών??? Τι έπεσε περενόσπορος και ο κολλητός μου τόσο παντρεύεται, μεθαύριο κιόλας...:banghead::banghead::banghead:
-
21-06-12, 23:15
Θέμα: Ασκήσεις για χονδροπάθεια.
Από killer85- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 26.863
Και εγώ έχω σοβαρό πρόβλημα χονδροπάθειας και τον...
Και εγώ έχω σοβαρό πρόβλημα χονδροπάθειας και τον πρώτο καιρό είχα τρομερές ενοχλήσεις... Με ενοχλούσαν αρκετά οι εκτάσεις τετρακέφαλων. Γενικά λίγα κιλά και περισσότερες επαναλήψεις μέχρι να...
-
21-06-12, 22:00
Θέμα: Γρήγορο Αποτέλεσμα
Από killer85- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 5.692
Φίλε αν καταφέρεις μέχρι τον Σεπτέμβρη και γίνεις...
Φίλε αν καταφέρεις μέχρι τον Σεπτέμβρη και γίνεις λίγο fitnnes πες το και σε μας...
Πέρα από την πλάκα και τα δύο μαζί δεν γίνετε... πρέπει να δώσεις προτεραιότητα θες να χάσεις λίπος ή να βάλεις... -
21-06-12, 21:51
Θέμα: Rambo Log "The Bible of a Lover"
Από killer85- Απαντήσεις
- 714
- Εμφανίσεις
- 197.678
Για αυτό σε ρώτησα σε εμένα υπάρχουν φορές που...
Για αυτό σε ρώτησα σε εμένα υπάρχουν φορές που ξεκινάει 2 και 3 το πρωινό και διαπίστωσα πως καλύτερα να χάνω γεύματα παρά να το καθυστερώ και να ξενυχτάω...
Μια περίοδο που κοιμόμουν πριν τις 11...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500