1ο γευμα 8:00
100g βρωμης+30 g whey σε νερο+ 20 αμυγδαλα
vitakic η universal πολυβιταμινες
2ο γευμα 11:00
200g cottage +1 σαντουιτσακι μικρο με ψωμι ολικης λεσεως μαρουλι και ντοματα
1...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: musclemike
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
22-09-10, 22:21
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
1ο γευμα 8:00 100g βρωμης+30 g whey σε νερο+...
-
22-09-10, 22:19
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
Oκ ρε φιλε μου σε ευχαριστω !!!οποιος αλλος...
Oκ ρε φιλε μου σε ευχαριστω !!!οποιος αλλος εκφρασει κανενα σχολιο για την διατροφη θα ειναι δεχτο και θα με βοηθησει να μαθω ...ευχαριστω!
-
22-09-10, 21:32
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
ωραια,ρε παιδια να ρωτησω κατι αυτο ειναι η...
ωραια,ρε παιδια να ρωτησω κατι αυτο ειναι η διατροφη μιας μερα καθε μερα θα τρωω το ιδιο τι ς παραλλαγες μπορω να κανω?
και κατι αλλο οσον αφορα τις πολυβιταμινες να προτιμησω τις Universal η τις... -
22-09-10, 17:37
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
ενα λεπτο να καταλαβω κατι τωρα εχω 5ο γευμα...
ενα λεπτο να καταλαβω κατι
τωρα εχω
5ο γευμα 8:30
αμεσως μετα την προπονηση
30g whey 1,5 κουταλια του γλυκου μελι και 1 μπανανα
να βαλω ριζογκοφρετες και να βγαλω τι? -
22-09-10, 17:11
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
και που την βρισκω?? ερωτηση το μελι δεν ειναι...
και που την βρισκω??
ερωτηση το μελι δεν ειναι καλη επιλογη? -
22-09-10, 17:07
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
ναι ρε φιλε για ογκο...καταρχην σε ευχαριστω πολυ...
ναι ρε φιλε για ογκο...καταρχην σε ευχαριστω πολυ ...
να σε ρωτησω τι ειναι οι ριζογκοφρετες?
και οσο αφορα αυτο
4ο γευμα 1 μιση ωρα πριν την προπονηση 5:30
1 τονο κονσερβα μεσα σε σαντουιτσακι... -
22-09-10, 16:19
- Απαντήσεις
- 231
- Εμφανίσεις
- 65.029
αν και αργοπορημενα διαβασα ολα το ποστ σου κ...
αν και αργοπορημενα διαβασα ολα το ποστ σου κ εμεινα καγκελο τα θερμα μου συγχαρητηρια!!!
-
22-09-10, 16:18
Θέμα: Θα ήθελα την γνώμη σας
Από musclemike- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 8.958
φυσικα και εχεις μυικη μαζα εννοειται...πολυ...
φυσικα και εχεις μυικη μαζα εννοειται...πολυ φαγητο και συστηματικη προπονηση και δεν θα πιστευεις στα ματια σου!
-
22-09-10, 16:16
Θέμα: Φωτογραφίες & Σύντομη ιστορία μου!
Από musclemike- Απαντήσεις
- 69
- Εμφανίσεις
- 25.327
φιλαρακι εισαι πολυ καλος για την ηλικια...
φιλαρακι εισαι πολυ καλος για την ηλικια σου!κανε υπομονη και οντως στα 16 θα ισχυει αυτο που σου λενε τα παιδια!!!:thumbup::thumbup::thumbup::)
-
22-09-10, 16:15
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
1ο γευμα 8:00 60g βρωμης+30 g whey σε νερο...
1ο γευμα 8:00
60g βρωμης+30 g whey σε νερο
vitakic η universal πολυβιταμινες
2ο γευμα 11:00
200g cottage +1 σαντουιτσακι μικρο με ψωμι ολικης λεσεως μαρουλι και ντοματα
1 μπανανα
3ο... -
22-09-10, 15:49
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
ειναι συμπληρωματα τα amino της all star...αλλα...
ειναι συμπληρωματα τα amino της all star...αλλα μπορει να παρω και καποια αλλα δεν ξερω ακομα...
-
22-09-10, 15:10
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
κανεις???:unsure:
κανεις???:unsure:
-
22-09-10, 00:15
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
κατι εκανα... τελικα ξεκιναω ογκο για να παρω...
κατι εκανα...
τελικα ξεκιναω ογκο για να παρω καποια μυικα κιλα ...
1ο γευμα 8:00
3 αμινοξεα
60g βρωμης+30 g whey σε νερο
vitakic η universal πολυβιταμινες
2ο γευμα 11:00
200g cottage +1... -
21-09-10, 23:55
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
το εχω μελετησει αλλα παιδια δεν βγαζω ακρη εχω...
το εχω μελετησει αλλα παιδια δεν βγαζω ακρη εχω την θεληση να μελετησω κ αλλο ...αν βγαλω καποια ακρη θα ενημερωσω...η διατροφη που εκανα σημερα ηταν χαλια ε?
-
21-09-10, 21:52
Θέμα: μειωση σωματικου λιπους
Από musclemike- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.836
μειωση σωματικου λιπους
καλησπερα παιδια θα ηθελα να κανω την εξης ερωτηση ειμαι 19 χρονων υψος1,70 και 75 κιλα...απο σωμα εχω ωραιο αλλα θελω να ριξω το σωματικο λιπος μου το οποιο μαζευεται στην κοιλια και στο...
-
11-07-10, 17:22
- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.386
ειμαι 1,75 74 κιλα και ημουν σε ογκο απο...
ειμαι 1,75 74 κιλα και ημουν σε ογκο
απο συμληρωματα παιρνω μονο πρωτεινη καθαρη και αμινοξεα... -
11-07-10, 17:21
- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.386
Συνδιασμος (αεροβια-διατροφη-προπονηση) 20 ημερων
Λοιπον παιδια θελω την βοηθεια σας στο εξης θεμα...
Σε 20 μερες φευγω...γενικα σε ολο μου το προγραμμα ειμαι οκ παντα...πολυ αυστηρος...θελω να με βοηθησετε σε κατι ...
Θελω να μου προτεινετε τον... -
11-07-10, 17:01
Θέμα: Οι φωτό μου
Από musclemike- Απαντήσεις
- 318
- Εμφανίσεις
- 85.912
συγχαρητηρια καλη μου φιλη πολυ μεγαλη διαφορα...
συγχαρητηρια καλη μου φιλη πολυ μεγαλη διαφορα απο τις πρωτες φωτο σου!!keep going!!
-
11-07-10, 16:59
Θέμα: Φώτο μου...
Από musclemike- Απαντήσεις
- 176
- Εμφανίσεις
- 62.282
μπραβο ρε φιλαρακι!!συνεχισε ετσι ...μην κολας...
μπραβο ρε φιλαρακι!!συνεχισε ετσι ...μην κολας στα ποδια μια χαρα ειναι αλλα θελουν ακομα δουλεια συνεχισε και δεν θα πιανεσαι!!nice work!!
-
11-07-10, 16:58
Θέμα: το ιερο μας σωμα...
Από musclemike- Απαντήσεις
- 563
- Εμφανίσεις
- 143.880
εισαι φοοβερη συγχαρητηρια vany ...ααα και keep...
εισαι φοοβερη συγχαρητηρια vany ...ααα και keep going...!!!
-
11-07-10, 16:57
Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!
Από musclemike- Απαντήσεις
- 2.033
- Εμφανίσεις
- 451.596
ειμαι κανουργιος στο site αλλα μιας και ειδα το...
ειμαι κανουργιος στο site αλλα μιας και ειδα το θεμα ειπα να γραψω ...κανω διατροφη πολυ αυστηρη...αναψυκτικο εχω να πιω 3 χρονια ναμην πω για το να φαω χοιρινο κ.λ.π αφηστε το καλυτερα...εχτες εκανα...
-
11-07-10, 16:48
Θέμα: καλησπερα σας
Από musclemike- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 3.646
καλησπερα σας
καλησπερα σε ολους ειμαι ο Μιχαλης και ειμαι 19 χρονων και ασχολουμαι 3 χρονια με το bodybuilding.Ειμαι πολυ χαρουμενος που εγινα μελος του bodybuilding.gr και με καλωσοριζω κοντα σας!!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 22 από 23