Αναζήτηση:

Ευχαροιστω πολυ φιλε μου :thumbsup:

RUHL ΕΧΕΙΣ PM .....

Αν μου τα εστελνες θα τα διαβαζα με πολυ ευχαριστιση

Ενταξη ρε πες οτι βαριοσουν να ψαξεις δεν θα σου ελεγε κανεις κατι μετα το 3ο 4ο κραξιμο θα σου απαντουσε καποιος η με λινκς η με ποστ


*αλαξε τον τιτλο του τοπικ γιατι αν το αναζητησει καποιος...

slain εχεις pm .......

Θα ηταν πολυ χρησιμο για ολα τα νεα μελοι του φορουμ να γραψει καποιος που γνωριζει το τι κανει το καθε συμπληρωμα ( EFA, ZMA, CLA , GLUTAMIN , BCAA , κτλπ ) ποτε το χρειαζομαστε κια ποτε το...

ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΒΡΩ ???

ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΞΕΡΕΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΩΣΕΙ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ????

Τι ειναι το ΕΚΑ ??????

Ποιες πιστευετε ειναι οι καλυτερες ωρες που πρεπει να παιρνει καποιος τα συμπληρωματα του σε σχεση παντα με την ωρα της προπονησης του και την διατροφη του???

Εγω κανω προπονηση καθημερινα περιπου...

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΣΤΗΘΟΣ

ΠΑΓΚΟΣ 4Χ8
ΕΠΙΚΛΗΝΗΣ ΠΑΓΚΟΣ 4Χ8
ΑΝΗΓΜΑΤΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ ΣΕ ΕΠΙΚΛΙΝΗ 4Χ8
ΠΙΕΣΕΙΣ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ 4Χ8

ΩΜΟΙ

Σε ευχαριστω πολυ .

Ναι προσπαθω να διαβαζω οσο περισοτερο μπορω φιλε μου.

Πιστευω οτι παρα πολλα μελη του site θα ηθελαν τα φωτα οσων γνωριζουν το θεμα αυτο.

Προσωπικα θα ηθελα την βοηθεια σας πανω στο θεμα της διατροφης που πρεπει να ακολουθησω ετσι ωστε να καψω το...

Κατατοπιστικοτατος RUHL

Σε ευχαριστω !!!

Μπορεις να με βοηθησεις στο θεμα διατροφης ? Μπορεις να μου πεις καποια βασικα πραγματα οσον αφορα τα γευματα τησ ημερας ? Θα με βοηθουσε παρα πολυ.

Νερακι του θεουλη ρε παιδια.......

Μακρια απο αναψυκτικα..... παρασκευαζονται καθαρα απο ζαχαρη - γλυκοζη - χημικα. Ολα τα αναψυκτικα ακομα και οι ''πορτοκαλαδες''

Οπως σας ειπα στην αρχη γυμναζομαι πολλα χρονια. Δεω εχω καποιο ιδιαιτερο προβλημα λιπους στο σωμα μου. Το μονο σημειο που νομιζω οτι εχω λιγο προβλημα ειναι η κοιλια. Το κλασικο προβλημα του ελληνα...

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΑ ΦΩΤΑ ΣΑΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ.

ΕΙΜΑΙ 30 ΧΡΟΝΩΝ ΕΧΩ ΥΨΟΣ 176 ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ 77 ΚΙΛΑ. ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ...

Τελικα εισαι οντως BOSS :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup:

ΟΚ παιδες σας ευχαριστω πολυ.

Και sorry για τα κεφαλαια !!! :green:

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΑ ΒΟΛΕΨΩ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΤΟ ΟΡΑΡΙΟ ΜΟΥ ?

ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΨΕΙ?

ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΟΥΒΑΛΑΩ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΤΑΠΕΡΑΚΙ ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΜΠΑΡΑ ΠΡΟΤΕΙΝΗΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΗΝ ΠΑΡΩ.

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΑΝ ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ , ΟΧΙ ΔΕΝ ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ.

ΑΛΛΑ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΤΙ ΣΧΕΣΗ ΕΧΕΙ ΜΕ ΤΟ ΤΙ ΘΑ...

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΠΑΙΔΙΑ

ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΛΛΑ ΜΕ ΣΤΕΝΑΧΩΡΕΙ ΤΟ ΩΡΑΡΙΟ ΜΟΥ ΛΟΓΟ ΔΟΥΛΕΙΑΣ

ΔΟΥΛΕΥΩ ΑΠΟ ΤΙΣ 9:00 ΜΕΧΡΙ 16:00. ΠΑΩ ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΙΣ 17:30.

ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΟY ΓΕΥΜΑ ΔΕΝ ΕΧΩ...

ΣΙΓΟΥΡΑ ΡΕ ΣΥ ?? ΓΙΑΤΙ ΑΠ'ΟΤΙ ΑΚΟΥΣΑ ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΕΡΙΕΧΕΙ :???:

PAIDIA KALHMERA APO EMENA

EIMAI NEOS STO FORUM ALLA PALIOS STA GYMNASTIRIA.

ASXOLOUME PERISOTERO ME FITNESS PARA ME KATHARA BODYBUILDING. :bodybuilder1:

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

ΠΑΙΔΙΑ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ

ΠΟΙΟ ANIMAL CUT ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΕΦΕΔΡΙΝΗ ΤΕΛΙΚΑ ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ Ή ΤΟ ΚΟΚΙΝΟ? :???: