Got ya! Ωραίος!
Φανταστική δουλειά!
Εν ολίγοις θεωρείς πως ο ισομερής διαμοιρασμός των θερμίδων δεν έχει και τόση σημασία;
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Blackie
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
13-06-15, 21:49
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από Blackie- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.556
Got ya! Ωραίος! Φανταστική δουλειά! Εν...
-
13-06-15, 20:42
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από Blackie- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.556
Έχεις δίκιο, αλλά τέλοσπαντων... Το κακό έγινε!...
Έχεις δίκιο, αλλά τέλοσπαντων... Το κακό έγινε! :P
Για τις πρωτεΐνες υπάρχουν έρευνες που λένε πως οι περίσσιες σε ένα γεύμα γίνονται λίπος γιατί ο οργανισμός μπορεί να απορροφήσει συγκεκριμένα... -
13-06-15, 20:20
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από Blackie- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.556
Σ'ευχαριστώ για την απάντηση! Το είδα το...
Σ'ευχαριστώ για την απάντηση!
Το είδα το topic, απλά είχε να ανανεωθεί απ'το 2010 και θεωρώ πως είναι διαφορετικό το ερώτημα!
Όσον αφορά το 2ο σκέλος της ερώτησης, ρωτάω για παράδειγμα, αν έχω... -
13-06-15, 19:57
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από Blackie- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.556
Μεταπροπονητικοί υδατάνθρακες... Απαραίτητοι;
Καλησπέρα!
Διάβασα κάποια αρθρογραφία που βασίζεται σε έρευνες (σε περίπτωση που δεν υπέπεσαν στην αντίληψή σας θα βάλω τα απαραίτητα links), όσον αφορά τη μυϊκή επανασύνθεση μεταπροπονητικά και... -
03-04-14, 23:28
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από Blackie- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.556
Μια ερώτηση, παλικάρια... Τελειώνω την προπόνηση...
Μια ερώτηση, παλικάρια... Τελειώνω την προπόνηση στις 11:00 το βράδυ. Μεταπροπονητικό shake με whey και δεξτρόζη και μετά μια ώρα φαγητό. Μπορώ να φάω κάτι σε βρώμη με καζεΐνη και αμύγδαλα και να...
-
16-05-13, 00:15
Θέμα: Περί κετογονικής
Από Blackie- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 1.925
Βασικά έψαξα και δε βρήκα αυτό που λες, άλλα έτσι...
Βασικά έψαξα και δε βρήκα αυτό που λες, άλλα έτσι κι αλλιώς θα την κρατήσω περίπου 1 μήνα, όχι παραπάνω. Πέραν τούτου πτώση στην ενέργεια (αν κρίνω απ΄την προηγούμενη φορά) είχα τις πρώτες μέρες,...
-
14-05-13, 03:19
Θέμα: Περί κετογονικής
Από Blackie- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 1.925
Την είχα δοκιμάσει στο παρελθόν - άνευ...
Την είχα δοκιμάσει στο παρελθόν - άνευ γυμναστηρίου - και μου έκανε τρομερή δουλειά, με φυσιολογικό γύρισμα στους υδατάνθρακες και χωρίς επιπτώσεις στην υγεία, καθώς είχα κάνει αιματολογικές...
-
13-05-13, 23:00
Θέμα: Περί κετογονικής
Από Blackie- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 1.925
Περί κετογονικής
Καλησπέρα σε όλους!
Σκοπεύω να κάνω κετογονική, συνδιάζοντάς την με Supersets 45', καθώς και με HIIT 20', 3 φορές την εβδομάδα. Σκοπεύω να την κάνω με 0 υδατάνθρακες, ή τουλάχιστον όσους θα τρώω... -
07-02-13, 00:44
- Απαντήσεις
- 75
- Εμφανίσεις
- 135.327
Εγώ πάντως, με τη διατροφή που κάνω, τις μέρες...
Εγώ πάντως, με τη διατροφή που κάνω, τις μέρες που δεν πάω gym τρώω 70γρ βρώμη την ημέρα, ενώ τις μέρες που πάω γύρω στα 200γρ πατάτα/ρύζι (40-60γρ υδ.) και 70γρ βρώμη. Αυτό που παρατήρησα όμως είναι...
-
07-02-13, 00:09
- Απαντήσεις
- 75
- Εμφανίσεις
- 135.327
Το έχω διαβάσει και το τηρώ, δηλαδή, πριν κοιμηθώ...
Το έχω διαβάσει και το τηρώ, δηλαδή, πριν κοιμηθώ τρώω ένα κεσεδάκι cottage με 10-15 αμύγδαλα και πέφτω με τη μία για ύπνο. Το θέμα είναι πως τρώω υδατάνθρακα 1-2 ώρες προ του ύπνου, αλλά για να μου...
-
06-02-13, 22:00
- Απαντήσεις
- 75
- Εμφανίσεις
- 135.327
Ωραία διατροφή, την ακολουθώ "κάπως", αλλά...
Ωραία διατροφή, την ακολουθώ "κάπως", αλλά προφανώς θέλει βελτίωση... Ερωτήματα:
1. Συνηθίζω να γυμνάζομαι μετά τις 9-9:30 το βράδυ... Μεταπροπονητικά (κατά τις 10:30-11) έχω scoop και 1 μέτρια... -
23-04-12, 19:35
Θέμα: Πέντε πράγματα για την Κρεατίνη
Από Blackie- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 23.590
Σ'ευχαριστώ για την κατατόπιση! Γενικά όντως δεν...
Σ'ευχαριστώ για την κατατόπιση! Γενικά όντως δεν πιάνει η κρεατίνη πάνω μου ή εγώ περιμένω "θεαματικά" αποτελέσματα, ή κάνω κάτι λάθος; Στο χέρι, ας πούμε, με σχετικά σωστή διατροφή και προπόνηση,...
-
23-04-12, 00:04
Θέμα: Πέντε πράγματα για την Κρεατίνη
Από Blackie- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 23.590
Σεβαστή η άποψή σου, αλλά από που πηγάζει; Για να...
Σεβαστή η άποψή σου, αλλά από που πηγάζει; Για να ξέρω πως να πράξω, εν ολίγοις...
-
22-04-12, 23:01
Θέμα: Πέντε πράγματα για την Κρεατίνη
Από Blackie- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 23.590
Συγχαρητήρια για το άρθρο, είναι περιεκτικότατο!...
Συγχαρητήρια για το άρθρο, είναι περιεκτικότατο! Αυτό που δεν έχω καταλάβει, από έρευνα γενικότερα, είναι αν αληθεύει η μελέτη περί responders και non responders. Προσωπικά δεν έχω δει διαφορά με...
-
21-02-12, 20:16
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για Αμινοξέα
Από Blackie- Απαντήσεις
- 1.364
- Εμφανίσεις
- 544.405
Σ'ευχαριστώ πάρα πολύ, ήσουν πολύτιμος!
Σ'ευχαριστώ πάρα πολύ, ήσουν πολύτιμος!
-
20-02-12, 23:24
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για Αμινοξέα
Από Blackie- Απαντήσεις
- 1.364
- Εμφανίσεις
- 544.405
Χμ... Όταν λες intra προπόνησης-αερόβιας, εννοείς...
Χμ... Όταν λες intra προπόνησης-αερόβιας, εννοείς κάτι του στυλ ενδιάμεσα στα βάρη 1 δόση, με τη λήξη άλλη μία και μετά την αερόβια κανονικά whey, έτσι δεν είναι;
Πάντως, δε θέλω να το "ξεσκίσω", η... -
20-02-12, 19:50
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για Αμινοξέα
Από Blackie- Απαντήσεις
- 1.364
- Εμφανίσεις
- 544.405
Να'σαι καλά φίλε! Ο δαίμων του πληκτρολογίου, κι...
Να'σαι καλά φίλε! Ο δαίμων του πληκτρολογίου, κι εγώ 10g ήθελα να γράψω! Απ' όσο το έψαξα, κατάλαβα πως όσον αφορά το post-workout, pre-cardio όλα τα BCAA Supplements είναι το ίδιο, εκτός απ'αυτά που...
-
20-02-12, 04:05
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για Αμινοξέα
Από Blackie- Απαντήσεις
- 1.364
- Εμφανίσεις
- 544.405
Τις καλημέρες μου! Σε λίγο καιρό θέλω να μπω στην...
Τις καλημέρες μου! Σε λίγο καιρό θέλω να μπω στην αερόβια (interval ή 40' διάδρομο, δε ξέρω) χωρίς να αλλάξω ιδιαίτερα τη διατροφή μου σε υδατάνθρακες, οπότε λέω να πάρω κάποια BCAA για το ενδιάμεσο...
-
19-02-12, 18:54
- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.776
Έχεις απόλυτο δίκιο, αλλά αφ'ενός δεν ήμουν...
Έχεις απόλυτο δίκιο, αλλά αφ'ενός δεν ήμουν τελείως ασυμπτωματικός, αφ'ετέρου είναι καλό να κάνουμε ενα check up every once in a while, μας αξίζει δικαιωματικά καθαρά σαν πρόληψη...
-
17-02-12, 01:32
- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.776
Δεν είμαι υποχόνδριος, απλά θέλησα να κάνω...
Δεν είμαι υποχόνδριος, απλά θέλησα να κάνω εξετάσεις και για να φτιάξω ένα προφίλ, αλλά και από κάποια πράγματα που παρατήρησα πάνω μου... Όσον αφορά τον ύπνο, δε ξέρω αν βγαίνει ένας "μέσος όρος"...
-
16-02-12, 20:54
- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.776
Λόγω πολλών ωρών εργασίας δε μπορώ να κοιμάμαι...
Λόγω πολλών ωρών εργασίας δε μπορώ να κοιμάμαι παραπάνω... Φαντάσου να σχολάς 7 το απόγευμα και να κοιμάσαι στις 11... Δεν είναι λίγο βάρβαρο;
Αν εννοείς τις εξετάσεις, έδωσα μόλις 20 ευρώ!... -
15-02-12, 18:47
- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.776
Σας ευχαριστώ για τον καθησυχασμό παιδιά!:) Κάτι...
Σας ευχαριστώ για τον καθησυχασμό παιδιά!:) Κάτι σχετικό, επειδή τις εξετάσεις τις έκανα πρωΐ (που θεωρητικά, είναι η καλύτερη στιγμή μετά τον ύπνο) και δεδομένου πως κοιμάμαι πάνω-κάτω 4-5 ώρες...
-
15-02-12, 15:22
- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 7.776
Ορμονολογικές εξετάσεις... Απόψεις/γνώμες;
Καλησπέρα σε όλους! Λόγω του ότι ο ενδοκρινολόγος μου λείπει εκτός και δε μπορώ να τον εντοπίσω (τουλάχιστον για 10 μέρες ακόμα), σκέφτηκα να παραθέσω εδώ τις εξετάσεις μου και όποιος έχει κάνει ή...
-
21-01-12, 19:39
Θέμα: Μια πρόταση προς αξιολόγηση...
Από Blackie- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 9.201
Μ'αυτόν τον τρόπο ψάχνω, δε χρησιμοποιώ καθόλου...
Μ'αυτόν τον τρόπο ψάχνω, δε χρησιμοποιώ καθόλου το build-in search, μόνο το google... Γι'αυτό σου λέω πως παραλείπει κάποια αποτελέσματα. Ο άλλος, δε γνωρίζεις τη φρασεολογία που χρησιμοποιεί, την...
-
21-01-12, 04:51
Θέμα: Μια πρόταση προς αξιολόγηση...
Από Blackie- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 9.201
"Μας συγχωρείτε - Δε βρέθηκαν λέξεις που να...
"Μας συγχωρείτε - Δε βρέθηκαν λέξεις που να ταιριάζουν. Παρακαλώ δοκιμάστε με κάποιους άλλους όρους αναζήτητησης. "
;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 201