Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 213

Hybrid View

Προηγούμενο μήνυμα Προηγούμενο μήνυμα   Επόμενο Μήνυμα Επόμενο Μήνυμα
  1. 26-08-10 18:24 #1
    Το avatar του χρήστη DiKey

    Εγγραφή
    15-07-2010
    Περ.
    StoneCity~Athens
    Μηνύματα
    204
    Talking My photos : Απο το 2008 καλοκαιρι ως τωρα..
    Aυτες οι φωτο ειναι απο το καλοκαιρι του 2008


    Αυτες ειναι απο το χειμωνα του 2008



    Αυτες ειναι απο το καλοκαιρι του 2009 οπου εκανα μονο αεροβια, mountain bike απο τον Απριλιο μεχρι κ τον ιουλιο




    Αυτες οι φωτο ειναι απο το συστηματικο γυμναστηριο που ξεκινησα τον Σεπτεμβριο του 2009 εως τωρα που τις ανεβαζω γυρνωντας και απο διακοπες!Με καθολου αεροβια ολο αυτον τον καιρο μονο με διατροφη κ πρωτεινη!Θα ηθελα να πω πως την διατροφη την ξεκινησα απο τον Απριλιο του 2010 κ την ακολουθω μεχρι τωρα! Τον χειμωνα ειχα φτασει τα 86 κιλα με 20% σε λοιπος κ εφτασα 79 κιλα τωρα που μιλαμε με 11% λοιπος! Ο Στοχος μου ακομα ειναι πολυ μακρινος δλδ να φτασω τα 84-85 κιλα με 12%-13% λοιπους! Θα το προσπαθησω περισσοτερο αυτον τον χειμωνα κ ελπιζω το καλοκαιρι του 2011 να ειμαστε πρωτα καλα να ανεβασω φωτο τουλαχιστων με καποια διαφορα απο οτι ειμαι τωρα! Ξερω οτι ειναι πολυ δυσκολο κ θελει αρκετες θυσιες αλλα θα το παλεψω! Σας ευχαριστω γιατι μεσα απο αυτο το φορουμ πηρα αρκετες συμβουλες κ πληροφοριες γτ στα γυμναστηρια βοηθεια μηδεν κ οι περισσοτεροι απο τους γυμναστες απληροφορητοι κ μερικοις μαθησεως! Θελει ψαξιμο απο μονος σου κ παλι καλα που υπαρχει κ αυτο εδω το φορουμ! Σας ευχαριστω..





















    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη DiKey : 26-08-10 στις 21:19
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 26-08-10 18:40 #2
    Το avatar του χρήστη Silver

    Εγγραφή
    29-04-2008
    Περ.
    Limassol - Cyprus
    Μηνύματα
    191
    Προεπιλογή
    το ως τωρα που ειναι ???

    Παρά να ξαπλωνεις, καλυτερα να κάθεσε
    παρά να κάθεσε, καλύτερα να στέκεσαι
    παρά να στέκεσαι, καλύτερα να περπατάς
    παρά να περπατάς, καλύτερα να τρέχεις!!!!

    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 26-08-10 18:51 #3
    Το avatar του χρήστη geo28

    Εγγραφή
    27-11-2009
    Περ.
    zanarkand ruins
    Μηνύματα
    1.095
    Προεπιλογή
    Δηλαδη σε 1,5 χρονο μονο ειχες τετοια διαφορα??πολυ καλος φιλε και απιστευτα κομμενος,μπραβο...για πες μας 2 λογια για προπονηση,διατροφη,συμπληρωματα,να παρουμε μια ιδεα....τρελη διαφορα παντως σε σχεση με περσυ το καλοκαιρι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 26-08-10 18:54 #4
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο geo28 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δηλαδη σε 1,5 χρονο μονο ειχες τετοια διαφορα??πολυ καλος φιλε και απιστευτα κομμενος,μπραβο...για πες μας 2 λογια για προπονηση,διατροφη,συμπληρωματα,να παρουμε μια ιδεα....τρελη διαφορα παντως σε σχεση με περσυ το καλοκαιρι...
    ειναι 2 χρονια! οχι 1 καλοκαιρι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 26-08-10 18:57 #5
    Το avatar του χρήστη geo28

    Εγγραφή
    27-11-2009
    Περ.
    zanarkand ruins
    Μηνύματα
    1.095
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο noz1989 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ειναι 2 χρονια! οχι 1 καλοκαιρι...
    εγω λεω σε σχεση με κατι φωτο απ το καλοκαιρι του 2009,..
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 26-08-10 22:08 #6
    Το avatar του χρήστη AGGELOS.K

    Εγγραφή
    20-11-2009
    Περ.
    azerbaijan
    Μηνύματα
    650
    Προεπιλογή
    Στο ξαναείπα με π.μ άψογος!!!!!
    το έχεις bro συνέχιζε δυνατα
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 25-01-11 15:55 #7
    Προεπιλογή
    ωποσ και να εχει αυτο που εχει φτιαξει ειναι αξιο θαυμασμου και αποτελεσμα μεγαλησ προσπαθειασ και στερισεων και το πωσ το εχει κανει ειναι δικοσ του λογαριασμοσ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 30-01-13 23:58 #8
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή My photos : Απο το 2008 καλοκαιρι ως τωρα..
    Μου αρέσει που πολλοί πλακώνεστε στα cheat καθε εβδομάδα αλλα εδω μέσα μπήκατε να κραξετε το παλικάρι! Εγώ θεωρω ότι ένα τέτοιο σωμα με τη κατάλληλη υποδομη και αν είσαι αθλητικός τυπος απο μικρός το κάνεις χωρίς φάρμακα! Οσα δεν φτάνει η αλεπού τα κάνει κρεμαστάρια. Είστε και απόλυτοι αυτο μου αρέσει!
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 31-01-13 00:03 #9
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη TheWorst

    Εγγραφή
    12-12-2010
    Μηνύματα
    5.059
    Προεπιλογή
    Ελα παιδια τι σχολιαζετε τωρα δηλαδη ? Και γιατι πρεπει να πηρε τπτ , μεσα σε 2 χρονια εβαλε μια καλη μυικη μαζα και εχει χαμηλο λιπος (ναι αυτο ειναι που σας εχει πειραξει) Αν ηταν στα 15-20% λιπος και περισσοτερη μυικη μαζα να'χε δε θα λεγατε τπτ. Δεν ειναι και ροννιε κολμαν , λες και ειναι 100 κιλα καθαρος , αλλα εννοειται φαινεται ωραιο το σωμα.
    Και μη λετε για τα γονιδια γιατι πολυ skinny fats ακομα κριβουν καλα γονιδια που φαινονται οταν αρχισουν να γυμναζονται.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 31-01-13 00:11 #10
    Προεπιλογή
    Δεν πιστεύω ότι πήρε κάτι. Το παιδί δεν έχει τίποτα τρομερό από θέμα μάζας ή γράμμωσης. Έχει όμως τρομερά muscle insertions και γι'αυτό φαίνεται τόσο καλός. Κάποιος άλλος με πολύ άσχημα muscle insertions (μυικές καταφύσεις? ) ακόμα και με περισσότερη μάζα και καλύτερη γράμμωση δεν θα έδειχνε τόσο καλός. Απλά το παιδί είχε τα γονίδια με το μέρος του (λεπτή μέση, συμμετρικοί κοιλιακοί, ωραία σχήματα στήθους ώμου κλπ)
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 31-01-13 00:15 #11
    Το avatar του χρήστη ArgoSixna

    Εγγραφή
    06-12-2010
    Περ.
    Κορυδαλλός
    Μηνύματα
    3.312
    Προεπιλογή
    Επειδη το κουραζουμε..

    Και να πηρε τι σας νοιαζει? Το αποτελεσμα μετραει και το σωμα του να κρινεται , οχι οτι εισαστε/ειμαι ικανος να κρινω καποιον καλυτερο
    Οι αθλητες του "αθληματος" της σωματοδομησης κατα 90% χρησιμοποιουνε ΑΑΣ γιατι ειναι απαραιτητο εργαλειο , για ριξτε μια ματια ξανα στο προτυπο σας που θαυμαζεται..
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 31-01-13 00:16 #12
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    ρε σεις,τι θα γινει τωρα..θα σπαμαρετε εδω μεσα το τι νομιζει ο καθενας σας?
    αφου βλεπετε οτι δεν απανταει καν εδω κ ποσο καιρο,σε ποιον τα λετε ολα αυτα,μεταξυ σας?

    μεινετε στον σχολιασμο των φωτο κ παμε παρακατω γιατι κουρασε το θεμα κ θα παει για λουκετο..
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 31-01-13 19:00 #13
    Το avatar του χρήστη fotis hks

    Εγγραφή
    06-06-2009
    Περ.
    athens/GREECE
    Μηνύματα
    66
    Προεπιλογή
    χαχαχαχαχαχα προβλήματα που χει ο κόσμος...HATERS GONNA HATE...
    Απάντηση με παράθεση