Παιδια χαιρετω. Ειμαι καινουργιος στο site. Πριν 3 μηνες ξεκινησα το gym και ηδη εχω πολυ διαφορα. Παρολα αυτα το τελευταιο διαστημα δεν βλεπω και πολυ αποτελεσμα γι αυτο αποφασισα να ξεκινησω τα σουπερ σετ. Δυστυχως δεν εχω λεφτα για συμπληρωματα. Τι πρωτεινεται για διατροφη και για διαρκεια αναρωσης. Στοχος ειναι ο ογκος. Ευχαριστω.
Θέμα: η διατροφη μου!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
23-09-10 11:43 #1
- Εγγραφή
- 23-09-2010
- Μηνύματα
- 1
η διατροφη μου!
-
23-09-10 13:26 #2
η ερωτηση σου μεταφερθηκε εδω!
καλα ειναι να προσεχεις που ανοιγεις τα θεματα σου!
διαβασε πρωτα τους κανονες του φορουμ http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1626
και καλως ηρθες στο φορουμ!
-
23-09-10 13:54 #3
- Εγγραφή
- 24-11-2009
- Περ.
- attiki
- Μηνύματα
- 1.748
Καλως ηρθες
to soma einai ypalilos toy myaloy
-
23-09-10 21:01 #4
Τα αποτελεσματα σου θα κριθουν κατα κυριο λογο απο τη διατροφη σου.
Τα συμπληρωματα ειναι προαιρετικα κ μπορεις να κανεις δουλεια κ χωρις αυτα,
θα πρεπει ομως να διαβασεις την ενοτητα του φορουμ ωστε να κατανοησεις καποια βασικα πραγματα για τη διατροφη ωστε να εισαι σε θεση να κανεις ενα καθημερινο πλανο συμφωνα με τις αναγκες σου.