Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7
  1. 30-10-10 19:27 #1
    Προεπιλογή μεγιστη αφομειωση απο τον οργανισμο
    καλησπερα.ειμαι σε περιοδο διαιτας γραμμωσης και περνω τα παρακατω συμπληρωματα..πρωτεινη,αμινοχεα,ανιμαλ πακ,λιποδιαλυτες,κρεατινη(φορμουλα-ενδοπροπονητικη).θελω να μου πειτε αν τα περνω σωστα.
    το πρωι κανω και αεροβια με ποδηλατο.

    χυπναω περνω δυο λιποδιαλυτες και κανω αεροβια.
    με το πρωινο πρωτεινη και αμινοχεο
    πριν το μεσημεριανο περνω το ανιμαλ πακ.
    πριν τη προπονηση αμινοχεο -λιποδιαλυτης
    ενδοπροπονητικα περνω πρωτεινη-κρεατινη με ενα λιτρο νερο και το πινω αργα κατα τη διαρκεια της προπονησης.
    αμεσως μετα την προπονηση περνω πρωτεινη και αμινοχεο.
    θα κανουμε δουλεια??
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 30-10-10 22:42 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    αφου περνεις αμινο πριν την προπονα,δεν θες πρωτεινη μεσα.
    καλυτερα παρτην σε αλλη στιγμη της μερας αφου περνεις κ μετα την προπο αμινο,κ παρτην κρεατινη μαζι με τα αμινο εκει.

    μπορεις να παρεις την πρωτεινη 20 λεπτα μετα απο αυτο,κ να φας αργοτερα αν θες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 30-10-10 22:53 #3
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.241
    Προεπιλογή
    γιωργη ελεος πασα μου.
    προσεχε λιγο τι και που ανοιγεις θεματα!!

    τι δουλεια εχει αυτο που ρωτας στα θεματα αξιολογησης συμπληρωματων?

    μεταφερθηκε στην σωστη ενοτητα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 30-10-10 22:58 #4
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    ξυπνας πρωι
    περνεις αμινοξεα και λιποδιαλυτη πριν κανεις αεροβιο
    τρως ενα καλο πρωινο ΦΑΙ οχι συμπληρωμα εδω - μετα το πρωινο το ανιμαλ πακ
    πριν την προπονηση λιποδιαλυτι
    μετα την προπονηση πρωτεινη και κρεατινη
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 30-10-10 23:27 #5
    Προεπιλογή
    συγνωμη αδερφε γιαννη!!ρε παιδια η κρεατινη ειναι η sizeon maximum performance
    την αγορασα απο το σιτε μας και η εταιρια λεει να τη περνω ενδοπροπονητικα !
    ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 03-11-10 06:20 #6
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giorgos kriti Εμφάνιση μηνυμάτων
    συγνωμη αδερφε γιαννη!!ρε παιδια η κρεατινη ειναι η sizeon maximum performance
    την αγορασα απο το σιτε μας και η εταιρια λεει να τη περνω ενδοπροπονητικα !
    ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες!!!
    οκ τοτε δοκιμασε να την παρεις σαν intrawo

    στο shaker και πινεις γουλια γουλια αναμεσα στα σετ
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 03-11-10 20:57 #7
    Προεπιλογή
    Η' πρωτεινη ή αμινος, οχι και τα 2 μαζι ταυτοχρονα.
    My name is Daniel Lugo and I believe in fitness
    Απάντηση με παράθεση