Nαι ,δεν ειχα προσεξει οτι μιλαμε για παιδι στην εφηβεια.
Σε καθε αλλη περιπτωση ομως,ποσα μπορει να ναι τα μυικα κερδη?Μαλλον απειροελαχιστα,αν δεν μιλαμε για ακραιες καταστασεις οπως πχ ατροφια λογω μακροχρονιας ακινησιας, ακραια χαμηλο σωμ.βαρος.
Δηλαδη πως μπορει να καταληξει ενας ελλειποβαρης(ενηλικας) απλα και μονο με πλεονασμα θερμιδων ΧΩΡΙΣ γυμναστικη?Δ
Βεβαια εχω και στο μυαλο μου το γυναικειο σωμα που ειναι συχνα skinny fat.
Not sure..
Θέμα: Διατροφη.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 19 από 19
-
10-11-10 17:31 #16
-
10-11-10 17:50 #17
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Όταν υπάρχει αυξημένο μυικό φορτίο υπάρχει ερέθισμα για υπερτροφία, και όταν υπάρχει αρκετό φαγητό γίνεται αυτή η υπερτροφία, έτσι μεγαλώνουν οι μύες σε όλα τα ζώα. Τα ζώα δεν κάνουν bodybuilding για να βάλουν μύες.
Όταν το σωματικό βάρος αυξάνεται αυξάνεται και το μηχανικό φορτίο στους μύες.Και όταν ένα παιδί 17 χρόνων είναι 20-25 κιλά κάτω από το ιδανικό του βάρος, χρειάζεται να έχει και λίπος για να έχει ενέργεια σε έκτακτες κατάστασεις, όπως σε μία μόλυνση του γαστρεντερικού αλλά και για την πνευματική του ανάπτυξη (το μυαλό αποτελείται κυρίως από λίπος).
-
10-11-10 19:44 #18
- Εγγραφή
- 03-05-2010
- Περ.
- Κύπρος
- Μηνύματα
- 406
-
25-11-10 18:22 #19
- Εγγραφή
- 18-07-2009
- Μηνύματα
- 3.435
την διατροφη αυτη την ακολουθεις ακομα?και σε τι ποσοτητες το καθε φαι???
απο αποψη επιλογης τροφων ειναι εξωφρενικα καλη για 17χρονο.εχεις σχεδον αποκλειστικα φυσικες τροφες.ωραιος
ενταξει καποιες ποσοτητες πρωτεινης σε καποια γευματα ειναι υπερβολικες(και γενικα οι θερμιδες θα ελεγα οτι μοιαζουν επισης πολλες για καποιον μονο 70 κιλα,αλλα απο τη στιγμη που δε γραφεις ποσοτητες,κωλυομαι να το πω με βεβαιοτητα γιατι ισως εννοεις πχ 50 γραμ κρεας αν γευμα).
τελος παντων στο θεμα μας τωρα.επειδη ρωτησες για τα αμινοξεα στο αλλο τοπικ.οχι δε χρειαζεσαι αμινοξεα με τετοια διατροφη σε καμια των περιπτωσεων.κρατα τα για αργοτερα η παιρνε μετα την προπ μονο 2-3.
πριν τα γευματα σιγουρα δε χρειαζεσαι αμινο με τετοια διατροφη
η mega gainer της dymatize ειναι??