Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:
+ Απάντηση στο θέμα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
  1. #1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    3.919

    Προεπιλογή Προσαγωγοι-Εσωτερικό μηρών

    Λοιπον,αυτο που προσπαθω ειναι να παρω μαζα στο εξωτερικο των μηρων,ωστε να σχηματιζει ομοιομορφη καμπυλη το σωμα οταν το κοιταζω απο μπροστα..
    Το θεμα ειναι :
    Οι μηροι που εφαπτονται και δεν σχηματιζουν κενο μου φαινονται παρα πολυ αντιαισθητικοι σε μια γυναικα. Ειναι χαρακτηριστικο πολλων γυναικων bbers απ οτι εχω δει να εχουν ανεπτυγμενους προσαγωγους με αποτελεσμα να περπατανε με ανοιχτα ποδια σα νταλικεριδες!
    (οπως σε αυτον πχ http://www.fitnessatlantic.com/galle...ses/posing.jpg)

    Δεν ξερω αν ειναι θεμα λιπους,μυων ή οστικης κατασκευης αλλα θελω να μειωσω (ή εστω να μην παρω!) την οποια μαζα στο εσωτερικο των μηρων ωστε τα ποδια να σχηματιζουν κενο ,να ξεχωριζουν!

    Αλλα δεν ξερω με ποιο τροπο το πετυχενω αυτο..
    Σιγουρα με αναπτυξη τετρακεφαλων για να δημιουργηθει η εξωτερικη καμπυλη.
    Οι απαγωγοι υποθετω οτι βοηθανε επισης.
    Στην ΜΗ αναπτυξη των προσαγωγων ομως??
    Απομονωτικες προσαγωγων δεν κανω γι αυτον τον λογο.
    Τα squat φοβαμαι οτι πιανουν επισης!

    Μηπως ειναι μονο θεμα λιπους το σχημα σε εκεινο το σημειο?
    <a href=http://postimage.org/image/5nr6t97jb/ target=_blank>http://postimage.org/image/5nr6t97jb/</a>


  2. #2

    Εγγραφή
    10-08-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    1.026

    Προεπιλογή

    μα και συ ρε παιδι μου δεν μας βοηθας λιγο,εγω αν δεν δω καποια φωτο ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ να κρινω !!!

  3. #3
    The Wolf
    Εγγραφή
    26-03-2010
    Περ.
    Γουδή
    Μηνύματα
    1.437

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Marine Εμφάνιση μηνυμάτων
    μα και συ ρε παιδι μου δεν μας βοηθας λιγο,εγω αν δεν δω καποια φωτο ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ να κρινω !!!
    ρε εσυ καταντας χειροτερος απο μενα
    the only thing u really need to gain muscles....is WILL

  4. #4
    The Quadzilla
    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.185

    Προεπιλογή

    Αυτο ειναι πολυ λεπτομερεια ρε συ.Σιγουρα παιζει ρολο και το λιπος,αλλα αν αναπτυξεις τα ποδια σου δε νομιζω να το αποφυγεις αυτο.

    Αν και δε το προτεινω,θα μπορουσες να δωσεις βαση στο σκουοτ-πρεσσα-χακ με μικρο ανοιγμα και οχι πολυ βαθια κινηση ωστε να φορτιζεις μονο το κατω μερος του τετρακεφαλου(κυριως).

    Βασικα εδω που τα λεμε,δε βαζεις καμια φωτο να δουμε περι τινος προκειται?

    Edit:Με προλαβαν..
    ‎...κανόνισα τρίο τις προάλλες...εντάξει ήταν κανα δυό που δεν ήρθαν αλλά εγώ πέρασα υπέροχα...

  5. #5

    Εγγραφή
    10-08-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    1.026

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Zylo Εμφάνιση μηνυμάτων
    ρε εσυ καταντας χειροτερος απο μενα
    i shall do my best


 
+ Απάντηση στο θέμα

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
Web Design Premium Studio