Γεια σας. Θα ηθελα να μου πειτε αμα μπορειτε καποιες αλλες ασκησεις για:
10m αναριχηση σκινιου
80m τραβηγμα λαστιχου μικρου φορτηγου.
Θελω να γυμναζει τους ιδιους μυες που γυμναζουν αυτα τα δυο.
Θέμα: Ερωτησουλα?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 10 από 10
-
11-12-10 16:37 #1
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 14
Ερωτησουλα?
-
11-12-10 16:43 #2
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Tasos Green : 11-12-10 στις 16:45
Sometimes you have to pretend the fool, to fool the fool that takes you for fool !
-
11-12-10 16:45 #3
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 14
-
11-12-10 16:51 #4
-
11-12-10 16:59 #5
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 14
ειναι προγραμμα κανονικο (περιεχει μεσα πους απς και τα παντα) απλα εχει αυτα τα δυο σε εξωτερικο χωρο....οπως εχει και αντι για διαδρομο τρεξιμο σε γηπεδο. και θελω να τα κανω σε γυμναστηριο. ειναι πολυ εντατικο προγραμμα για να χτισεις σκληρο σωμα. Συνηθως τετοια προγραμματα τα κανουν οι ηθοποιοι για να μην χρειαζετε να πανε γυμναστηριο οπως ο Statham και αλλοι. απλα ψαχνω να αλλαξω αυτα τα δυο που μου φενοντε καπως σε καποια ασκηση μεσα στο γυμναστηριο.
-
11-12-10 17:08 #6
ναι οντος φαινετε δυνατο προγραμα (μου αρεσουν αυτου του ειδους προπονησεις)... κοιτα στο γυμναστηριο ειναι διαφορετικα δεν γινετε να προσομοιωσεις το τραβηγμα του λαστηχου η την αναριχηση... προσεγκιστικα ειναι περιπου αυτα που προαναφερα., αλλα δεν ειναι της ιδιας εντασης...
γνωμη μου ειναι να κανεις στο gym ενα προγραμα power set - super set που ειναι προγραμματα υψιλης εντασης... τωρα εσυ κρινεις και αποφασιζεις...Sometimes you have to pretend the fool, to fool the fool that takes you for fool !
-
11-12-10 17:14 #7
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 14
-
11-12-10 17:17 #8
-
12-12-10 07:34 #9
-
12-12-10 17:23 #10
η αναρηχηση στο σκοινι η καλο οπως το ξερω δεν ειναι τοσο θεμα δυναμης αλλα συνηθειας του μυη στην ασκηση αλλα και η τεχνικη...π.χ αν ανεβαινεις το σχοινι με τα ποδια ελευθερα πρεπει να κανεις σαν ποδηλατο και να σφιγγεις τους κοιλιακους σου αν παλι κλειδωνεις τα ποδια πανω στο σχοινι πρεπει να ξερεις πως να τα βαζεις ωστε να κλειδωνουν σωστα...και μην πιστευεις περι μαγικων προπονησεων στο hollywood.........
don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...