γουσταρω να βλεπω τακτοποιημενα ταπερακια!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.501 έως 1.515 από 8174
-
-
03-03-12 12:26 #1502
Για τη δουλειά σήμερα, 12ωρο και βάλε μπασμάτι με τόνο, μπαγκέτα με τόνο και μπασμάτι με μπιφτέκι από κοτόπουλο.
-
-
03-03-12 13:29 #1504
-
-
03-03-12 13:45 #1506
[QUOTE=eri_87;315560]Δε θα γίνω κακιά να ανεβάσω φωτο με τα "άλλα" φαγητά μου, οπότε ορίστε μερικά από τα υγιεινά πιάτα μου!
Θα ανεβάσω κι άλλες, όταν βγάλω!
Με τη σειρά, είναι:
-σαλάτα με λίγο τόνο, κοτατζ, λάχανο άσπρο κ μωβ, καρότο, μαρούλι
-μοσχάρι βραστό με μπασμάτι κ σαλάτα ντομάτα, αγγούρι, πιπεριές (κίτρινη, κόκκινη, πράσινη)
-κοτόπουλο "τηγανιά" στο αντικολλητικό με μπασμάτι κ σαλάτα λάχανο άσπρο κ μωβ, πιπεριές (κίτρινη, κόκκινη, πράσινη)
-μπιφτέκια σόγιας κ σαλάτα ίδια ^[/
ομορφα πιατα.. μπραβω σου..
-
-
03-03-12 16:29 #1508
φωτη δεν ανεβηκε τπτ γαμωτο επρεπε να ανεβαζα το χτεσινοβραδυνο...
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
04-03-12 12:47 #1509
παιδια οταν δηλωνω οτι πειναω καλυτερα να απομακρυνεστε...το σημερινο πρωινο...
400 γρ γιαουρτι 10 γρ μυρτιλα 20 γρ μουσλι 25 γρ δημιτριακα στραντσιατελα 1 κ σουπας μελι 1 κ γλυκου ταχινι 2 αχλαδομηλα(μετρησαν ασχημα) 1 μηλο 1 ακτινιδιο 1 μανταρινι(το χονευω...) 2 τοστ με τυρι σογιας κετσαπ γαλοπουλα και στο ενα εβαλα και μελι....και σε κανα 2 ωρο θα μαι κ σε τραπεζι...ω ρε μανα μου σημερα....Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη tolis93 : 04-03-12 στις 12:54
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
04-03-12 13:32 #1510
Είδα κι εγώ τις φότο και ζήλεψα...παιδάκι είμαι!
Σύνολο θερμιδών: 700~
Πρωτεϊνες: 60γρ
Υδατανθρακες σύνθετοι κυρίως: 90 γρ
Λίπη: 15 γρ(καλά)
Φυτικές ίνες όσες έχει η βρώμη ανα 80 γρ.
Χρησιμοποίησα: 3 ασπράδια,1 ολόκληρο αβγό,80 γρ βρώμη,1 σκούπ πρωτεϊνης φράουλα με <20 μλ γάλα 2%,κανέλα,1 μπανάνα,ζαχαρίνη,10 γρ κακάο Παυλίδης.Η πίτα είναι μαύρη λόγω του κακάο
Πριν το φάω:
Προς το τέλος...
-
04-03-12 13:32 #1511
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη primordial : 04-03-12 στις 13:36
"If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health."
Hippocrates
-
04-03-12 13:37 #1512
Xαχαχα ναι...ειναι και ροζ...οο τι ρομαντικό! Η πρωτεϊνη ειναι φραουλα..και ειναι ΤΕΛΕΙΑ!!!
Τολη,τυρι σογιας δηλαδή;;;Ειναι καλο;
-
04-03-12 13:51 #1513
ειχα πιει και 3 ποτηρια νερο κ 2 καφεδες πιο πριν ηταν δηλαδη καπως γεματο το στομαχι και αυτα απλα κατεβηκαν ανενοχλητα. τυρι σογιας.τοφου το λενε κιολας. κοιτα εχει διαφορετικη γευση.πρεπει να βρεις καλο.συνηθως απο παγκο τυριων παιρνω.αν παρεις κοιτα να ρωτησεις μαρκα και ζητα να δεις τα μακρος του.γιατι παιζουν και τοφου με 20% λιπαρα και υδατανθρακες και λιγη πρωτεινη.και παιζουν κ αλλα με ελαχιστα λιπαρα φυτικα κιολας αρκετη πρωτεινη φυτικη βεβαια και καποιους υδατανθρακες αμυλουχους. εχει ωραια γευση παντως αν και δε λιωνει στη τοστιερα...αλλα δε βαριεσαι ειναι ωραιο για το σπασιμο απο το κλασικο αν τρως τυρι γενικα
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
-