Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
  1. 23-01-11 13:54 #1
    Προεπιλογή Σε τι εξυπηρετεί αυτή η μέθοδος;
    Γυμναστής με συμβούλεψε να κάνω το εξής:

    4 σετ των 10-12 επαναλήψεων, με αυστηρά 40 δευτερόλεπτα διάλειμμα.
    Εν ανάγκη κατεβάζοντας τα κιλά απ'το ένα σετ στο επόμενο, αρκεί να βγαίνουν οι ζητούμενες επαναλήψεις, αλλά να μην μπορούν να βγουν και παραπάνω.

    Μου εξηγεί κάποιος σε τι εξυπηρετεί ένα τέτοιο σύστημα;
    Ευχαριστώ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 23-01-11 16:07 #2
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    σε τιποτα.... δεν μπορω να το καταλαβω....
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 23-01-11 16:47 #3
    Προεπιλογή
    κλασικη περιπτωση βλαβης!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 23-01-11 16:48 #4
    Το avatar του χρήστη Michaelangelo

    Εγγραφή
    19-03-2010
    Περ.
    Kuopio/Finland
    Μηνύματα
    1.027
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ratm Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γυμναστής με συμβούλεψε να κάνω το εξής:

    4 σετ των 10-12 επαναλήψεων, με αυστηρά 40 δευτερόλεπτα διάλειμμα.
    Εν ανάγκη κατεβάζοντας τα κιλά απ'το ένα σετ στο επόμενο, αρκεί να βγαίνουν οι ζητούμενες επαναλήψεις, αλλά να μην μπορούν να βγουν και παραπάνω.

    Μου εξηγεί κάποιος σε τι εξυπηρετεί ένα τέτοιο σύστημα;
    Ευχαριστώ.

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Devil Εμφάνιση μηνυμάτων
    σε τιποτα.... δεν μπορω να το καταλαβω....
    Αυτό θεωρητικά είναι στο να κάνεις γράμμωση και κοψίματα! Το ήξερα βέβαια για 6 σετ, 30 δεύτερα διάλλειμα με 15 επαναλείψεις, αλλά εκεί φέρνει κοντά.

    Ξέρω αρκετοί είναι ενάντια σε αυτό, αλλά προσωπικά δεν το θεωρώ κακό τον προτεινόμενο τρόπο.
    Insta: @savvoulidis.sportstherspy
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 23-01-11 16:51 #5
    Το avatar του χρήστη Wolve

    Εγγραφή
    28-12-2010
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    797
    Προεπιλογή
    Ο γυμναστης ειναι εξωγηινος, απλα τα πραματα.
    Μέσα στα σπλάχνα μιας απάνθρωπης κοινωνίας που τόσο μας πληγώνει, υπάρχει και αναπτύσσεται μια άλλη, διαφορετική κοινωνία, που ειρηνικά και αθόρυβα ζει και δημιουργεί οραματιζόμενη τ’ αστέρια...
    Απάντηση με παράθεση