Δεν ειναι στανταρ ο χρονος.
Απο σωμα σε σωμα διαφερει,απο διατροφη σε διατροφη,απτο τι ενταση παιζεις τις ασκησεις κ.ο.κ
Το μονο σιγουρο ειναι οτι θα χεις καλυτερα αποτελεσματα ετσι
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 21 από 21
-
22-01-11 14:54 #16
-
22-01-11 15:09 #17
Τελος παντων ευχαριστω για τις συμβολες...θα το δωκιμασω και ο θεος βοηθος..
-
-
22-01-11 15:21 #19
- Εγγραφή
- 20-07-2010
- Μηνύματα
- 1.954
-
23-01-11 00:39 #20
-
23-01-11 01:08 #21
Εγω ομως το κανω περιπου 4,5 μηνες και εχω δει τρομερα αποτελεσματα σε συνδιασμο με διατροφη βεβαια..για να σου δωσω να καταλαβεις ειχα στο χερι διαμετρο 35,5cm και τωρα ειναι 38cm!Και ενω εκανα απο Δεκεμβρη του 2009 βαρη στο σπιτι με βαρακια,στραβομαρα και μονοζυγο πηγα το καλοκαιρο 2 μηνες γυμ και απο Σεπτεμβριο μεχρι τωρα που ξανα αρχησα με αυτο το προγραμμα εχω χασει 6,5 κιλα καθαρο λοιπος...και το δικαιολογω διοτι συνεχως αυξανονται οι μυες μου,ενω καθε περιπου 2 βδομαδες χανω 500-800 γραμμαρια...!δεν εχω παρα πολυ λοιπος αλλα ειναι αρκετο ωστε να το χασω..μονο λιγο εως ελαχιστο εχει μεινει στην περιφερια και αυτο παλευω!Εχω δει επισης παρα πολυ καλα αποτελεσματα στην γραμμωση καθως διαγραφονται πλεον παρισσοτερο τα χερια μου και κυριως οι Ωμοι μου καθως και φλεβες εχουν πεταχτει στα χερια στην περιοχη του πηχη,κατι που ποτε δεν ειχα!!
Αυτο που θελω να πω ειναι οτι εχω αποτελεσματα,το εχω συνηθισει και δεν κουραζομαι ιδιαιτερα!!Αλλα θελω περισσοτερα αποτελεσματα και συμβουλες περι διατροφης,για αυτο εκανα και το post εξαλου...