Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 21 από 21
  1. 22-01-11 14:54 #16
    Το avatar του χρήστη humanoid

    Εγγραφή
    17-10-2009
    Περ.
    Lost in oblivion
    Μηνύματα
    626
    Προεπιλογή
    Δεν ειναι στανταρ ο χρονος.
    Απο σωμα σε σωμα διαφερει,απο διατροφη σε διατροφη,απτο τι ενταση παιζεις τις ασκησεις κ.ο.κ
    Το μονο σιγουρο ειναι οτι θα χεις καλυτερα αποτελεσματα ετσι
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 22-01-11 15:09 #17
    Το avatar του χρήστη Ramsis

    Εγγραφή
    15-12-2010
    Περ.
    Behind you
    Μηνύματα
    102
    Προεπιλογή
    Τελος παντων ευχαριστω για τις συμβολες...θα το δωκιμασω και ο θεος βοηθος..
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 22-01-11 15:15 #18
    Το avatar του χρήστη humanoid

    Εγγραφή
    17-10-2009
    Περ.
    Lost in oblivion
    Μηνύματα
    626
    Προεπιλογή
    χαχα σαν να ξενερωσες λιγο
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 22-01-11 15:21 #19
    Banned
    Εγγραφή
    20-07-2010
    Μηνύματα
    1.954
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ramsis Εμφάνιση μηνυμάτων
    Τελος παντων ευχαριστω για τις συμβολες...θα το δωκιμασω και ο θεος βοηθος..
    εγω παλιοτερα,εκανα καθε 48 ωρες,αλλα το προγραμμα μου ητανε πιο light...δηλαδη πχ στηθος την 1η μερα ειχα 2 ασκησεις...και μετα απο 2 μερες εκανα ξανα την1η μερα..
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 23-01-11 00:39 #20
    Το avatar του χρήστη Ramsis

    Εγγραφή
    15-12-2010
    Περ.
    Behind you
    Μηνύματα
    102
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο humanoid Εμφάνιση μηνυμάτων
    χαχα σαν να ξενερωσες λιγο
    Ε οσο να'ναι... αλλα θα το δοκιμασω για κανα τριμηνο και βλεπουμε...!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 23-01-11 01:08 #21
    Το avatar του χρήστη Ramsis

    Εγγραφή
    15-12-2010
    Περ.
    Behind you
    Μηνύματα
    102
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Pavlos17 Εμφάνιση μηνυμάτων
    εγω παλιοτερα,εκανα καθε 48 ωρες,αλλα το προγραμμα μου ητανε πιο light...δηλαδη πχ στηθος την 1η μερα ειχα 2 ασκησεις...και μετα απο 2 μερες εκανα ξανα την1η μερα..
    Εγω ομως το κανω περιπου 4,5 μηνες και εχω δει τρομερα αποτελεσματα σε συνδιασμο με διατροφη βεβαια..για να σου δωσω να καταλαβεις ειχα στο χερι διαμετρο 35,5cm και τωρα ειναι 38cm!Και ενω εκανα απο Δεκεμβρη του 2009 βαρη στο σπιτι με βαρακια,στραβομαρα και μονοζυγο πηγα το καλοκαιρο 2 μηνες γυμ και απο Σεπτεμβριο μεχρι τωρα που ξανα αρχησα με αυτο το προγραμμα εχω χασει 6,5 κιλα καθαρο λοιπος...και το δικαιολογω διοτι συνεχως αυξανονται οι μυες μου,ενω καθε περιπου 2 βδομαδες χανω 500-800 γραμμαρια...!δεν εχω παρα πολυ λοιπος αλλα ειναι αρκετο ωστε να το χασω..μονο λιγο εως ελαχιστο εχει μεινει στην περιφερια και αυτο παλευω!Εχω δει επισης παρα πολυ καλα αποτελεσματα στην γραμμωση καθως διαγραφονται πλεον παρισσοτερο τα χερια μου και κυριως οι Ωμοι μου καθως και φλεβες εχουν πεταχτει στα χερια στην περιοχη του πηχη,κατι που ποτε δεν ειχα!!
    Αυτο που θελω να πω ειναι οτι εχω αποτελεσματα,το εχω συνηθισει και δεν κουραζομαι ιδιαιτερα!!Αλλα θελω περισσοτερα αποτελεσματα και συμβουλες περι διατροφης,για αυτο εκανα και το post εξαλου...
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12