Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:
+ Απάντηση στο θέμα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 13 από 13
  1. #1

    Εγγραφή
    12-02-2009
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    793

    Προεπιλογή Γρηγορες Διαιτες Επεξηγηση και Κινδυνοι

    ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝS
    Προκειται για ενα προγραμμα διατροφης που βασιζεται στο μεγαλο περιορισμο των υδατανθρακων της τροφης.Οι θερμιδες προσλαμβανονται ξυριως απο το λιπος (60%) και τις πρωτεινες (>30%)Η διαιτα αυτη επιτυγχανει σημαντικη απωλεια βαρους, διοτι ο οργανισμος για να παραγει ενεργεια χρησιμοποιει τους υδαντανθρακες σαν κυριο καυσιμο και το λιπος σαν εφεδρικο.
    Στην διαιτα αυτη η προσληψη υδατανθρακα ειναι πολυ μικρη επομενως ο οργανισμος χρησιμοποιει ως καυσιμο το λιπος.Ετσι επιτυγχανεται η μειωση του βαρους.Παρολα αυτα η διαιτα εαν ακολουθηθει σε βαθος χρονουεγκυμονει αρκετους κινδυνους.Η αυξημενη προσληψη λιπους εχει ως συνεπεια αυξημενη χοληστερινη και τριγλευκεριδια και κατα συνεπεια αυξημενο κινδυνο για καρδιαγγειακες παθησεις.
    Η αυξημενη προσληψη πρωτεινης προκαλει απωλεια νεφρικης λειτουργιας.Επισης το κρεας περιεχει πολλες πουρινες νε αποτελεσμα να διημιουργειται αυξηση του ουρικου οξεος.Και τελος η μειβμενη προσληψη φυτικων ινων διημιουργει δυσλειτουργια στο εντερο αφου εχουν αποκλεισμο των οσπριων,των δημητριακων και των λαχανικων

    ΔΙΑΙΤΑ ΧΑΜΗΛΟΥ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΥ ΔΕΙΚΤΗ
    Η διαιτα αυτη προτεινει την μειωμενη καταναλωση υδατανθρακων με αυξημενο γλυκαιμικο δεικτη.Ο γλυκαιμικος δεικτης ειναι ενα μετρο του ποσο ενα τροφιμο επηρεαζει την τιμη της γλυκοζης στο αιμα.Τροφιμα με υψηλο γλυκαιμικο δεικτη οπως η πατατα προκαλουν ραγδαια αυξηση στην τιμη της γλυκοζης,ενω τροφιμα με χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη,οπως τα λαχανικα μεταβολιζονται ποιο αργα και αυξανουν σταδιακα τα επιπεδα γλυκοζης στο αιμα.
    Η φιλοσοσφια αυτης της διαιτας ειναι οτι,τροφιμα με χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη διασπωνται ποιο αργα και σταθερα και ετσι προκαλουν ενα συνεχες αισθημα κορεσμου με αποτελεσμα να αποφευγονται τα ασκοπα τσιμπολογηματα.Ομως δεν πρεπει να ξεχναμε πως τα τροφιμα με αυξημενο γλυκαιμικο δεικτη ειναι απαραιτητα ,οπως για παραδειγμα το μελι που εχει αρκετες ευεργετικες ιδιοτητες στην υγεια μας.
    Επιπλεον σε αυτη την διαιτα δεν αναφερεται κανενας περιορισμος για τις πρωτεινες και το λιπος οπου η αυξημενη καταναλωση τους προκαλει ανεπανορθωτες βλαβες στον οργανισμο.

    ΔΙΑΙΤΑ ΗΕΥ
    Προκειται για διαιτα που περιοριζει την καταναλωση συγκεκριμενων συνδυασμων τροφιμων και ειδικοτερα τον συνδυασμο πρωτεινων και υδατανθρακων(π.χ κρεας με ρυζι)υποστηριζοντας οτι οι τροφες αυτες οταν συνδυζονται δυσχεραινουν την διαδικασια της πεψης,προσθετοντας περιττα κιλα και προβληματα υγειας.Επιπλεον τα φρουτα θα πρεπει να τρωγονται και οχι να συνδυαζονται,ενω αναμεσα στα γευματα με πρωτεινες η υδατανθρακες θα πρεπει να μεσολαβουν τουλαχιστον 4 ωρες.Η διαιτα αυτη εχει αποδειχθει επιστημονικα οτι δεν υφισταται διοτι το γαστρεντερικο μας συστημα μπορει να χωνευει ολους τους συνδυασμους τροφων χωρις να παχαινουμε και χωρις να αρρωσταινουμε.Η απωλεια βαρους οφειλεται στις λιγες θερμιδες της διαιτας και οχι λογω διαχωρισμου των τροφων.Επιπλεον, η διαιτα αυτη περιοριζει την προσληψη γαλακτομικων με συνεπεια την μειωση του ασβεστιου που φερνει σοβαρες επιπτωσεις στην υγεια οπως ειναι η οστεοπορωση.

    ΔΙΑΙΤΑ ΖΩΝΗΣ
    Ειναι μια πρωτεινικη διαιτα η οποια δεν περιλαμβανει πολλα λιπη.Μοιαζει αρκετα με την διαιτα ΑΤΚΙΝΣ αλλα περιλαμβανει περισσοτερους υδατανθρακες.Η διαιτα αυτη στηριζεται στην συσταση των τροφων σε πρωτεινη,υδατανθρακες και λιπη.Αναφερεται δηλαδη οτι τα συγκεκριμενα ποσοστα κανουν τον οργανισμο να λειτουργει σωστα,<<στα ορια ανωτατης ενεργειας και ανωτατης δυνατης απωλειας>>Μπορει να προκαλεσει αδυναμια,κοπωση,ελλειψη συγκεντρωσης καθως επισης και καρδιαγγειακες παθησεις,προβλημα στα νεφρα και στο ηπαρ,λογω της αυξημενης προσληψης κρεατος.

    ΔΙΑΙΤΑ ΟΜΑΔΑΣ ΑΙΜΑΤΟΣ

    Η διαιτα αυτη υποστηριζει οτι αναλογα με την ομαδα αιματος υπηρχουν τροφες που οφελουν τον οργανισμο και τροφες που τον παχαινουν.Περιλαμβανει τεσσερις διαιτες ,καθε μια για την συγκεκριμενη ομαδα αιματος και αναφερει ποια τροφιμα προτεινει και ποια απαγορευει,κατι τετοιο ομως δεν ισχυει επιστημονικα.Λογω του αποκλεισμου ολοκληρων ομαδων τροφιμων εχουμε ως αποτελεσμα την αποδυναμωση του οργανισμου.

    ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΝΟΦΑΓΙΑΣ

    Η διαιτα αυτη υποστηριζει οτι μπορει να καταναλωνεται ενας η δυο συνδυασμοι τροφιμων κατα την διαρκεια της ημερας ανεξαρτητα απο την ποσοτητα.Υπαρχουν σοβαρα μειονεκτηματα στην εν λογω διαιτα κυριως επειδη δεν καλυπτονται οι αναγκες του ατομου σε θρεπτικα συστατικα προκαλωντας σοβαρες ελλειψεις στον οργανισμο.Η επιτακτικη αναγκη για απωλεια βαρους οδηγει συχνα σε ακροτητες,η απωλεια βαρους θα πρεπει να ειναι σχετικα αργη και σταθερη και αυτο επιτυγχανεται μονο με την ολιγοθερμιδικη διαιτα,η οποια προτεινει την μειωση των καθημερινων θερμιδων κατα 500 εως 1000 που οδηγει σε απωλεια απο 0.5 εως 1 κιλο την εβδομαδα.Το διαιτολογιο θα πρεπει να ειναι διατροφικα πληρες,να περιλαμβανει μικρα και συχνα γευματα πλουσιο σε φρουτα και λαχανικα και αφθονο νερο.Να περιοριζει τα τροφιμα σε ζαχαρη και τα τροφιμα πλουσια σε λιπαρα,πολθ σημαντικος παραγοντας για την μειωση του σωματικου βαρους ειναι η σωματικη δραστηριοτητα.Μια διαιτα για να ειναι σωστη θα πρεπει να μπορει να ακολουθηθει για αρκετο διαστημα χωρις να προκαλει κανενα προβλημα υγειας.

    πηγη:30 ημερες υγειας
    ΔιατροφολογοςΘεοδωροπουλου Ειρηνη
    don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...

  2. #2

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.702

    Προεπιλογή

    η κ. Ειρηνη λεει μ**κιες....

    η ασχετοσινη στο μεγαλειο της...

    η ζονη δεν εχει καμια σχεση με κετο διαιτες.... απο που το εβγαλε αυτο δεν ξερω....

    δηλαδη αμα εβλεπε κατι σε psfm diet , v-diet και ckd θα παθαινε κανα εγκεφαλικο....
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!

  3. #3

    Εγγραφή
    12-02-2009
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    793

    Προεπιλογή

    40-30-30 δεν παιζει η ζωνη;...ως προς τι εννοεις εχει αδικο...;
    οπως λεει <<Αναφερεται δηλαδη οτι τα συγκεκριμενα ποσοστα κανουν τον οργανισμο να λειτουργει σωστα>>ισως ειναι λαθος η παρομοιωση της με την Ατκινς
    don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...

  4. #4

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.702

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ginus Εμφάνιση μηνυμάτων
    40-30-30 δεν παιζει η ζωνη;...ως προς τι εννοεις εχει αδικο...;
    οπως λεει <<Αναφερεται δηλαδη οτι τα συγκεκριμενα ποσοστα κανουν τον οργανισμο να λειτουργει σωστα>>ισως ειναι λαθος η παρομοιωση της με την Ατκινς
    καταρχην η ζωνη δεν προκαλει τιποτα απο τα παρακατω που λεει....
    δεν μ αρεσει σαν διαιτα.... αλλα η κ. ειρηνη... αυτα που λεει τα εχει βγαλει απο το μυαλο της.... δεν εχει ουτε ενα reference απο κατω.... απλα γιατι δεν υπαρχει....

    οσο για την ατκινς μιλαμε για διαιτα που σε βαζει σε κετοση.... με ενα 5-10% υδατανθρακα εχεις μπει σε κετοση...
    αυξημενη χολιστερινη δεν εχεις... γιατι σε αυτο συμβαλουν και οι υδατανθρακες....
    η πρωτεινη δεν προκαλει τιποτα.... εφοσον δεν εχει αποδηχτει κατι τετοιο....
    αυτο για το κρεας δεν το γνωριζω... αλλα η διατροφη δεν βασιζετε μονο σε κρεας...
    επεισης αυτο που λεει για τις φυτικες ινες δεν ισχυει... γιατι σε ολες τις low carb/keto diet τους υδατανθρακες τους παιρνεις απο λαχανικα (πρασιναδα) οπου ειναι γεματα σε φυτικες ινες....

    στις αλλες διαιτες δεν κανω κομμεντ γιατι δεν τις γνωριζω...

    τωρα αν αυτη η κυρια Ειρηνη θελει να την παρει καποιος στα σοβαρα καλο θα ηταν να παραθετει και μερικες ερευνες μαζι με τα αρθρα της...
    εκτος αν θελει να προκαλει μονο εναν ''πανικο'' λεγοντας πραγματα που δεν ισχυουν....
    και σκεψου οτι υπαρχουν ατομα που τα περνουν στα σοβαρα αυτα....
    επειδη μονο και μονο αυτοι που τα γραφουν εχουν ενα πτυχιο.....
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!

  5. #5

    Εγγραφή
    12-02-2009
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    793

    Προεπιλογή

    ναι οκ..οπως λεει και οτι η υπερβολικη ληψη πρωτεινης προκαλει προβληματα...χωρις να πει ποια ειναι η υπερβολικη ληψη..προφανως το αρθρο κινειται και ακουμπαει τις διατροφες επιφανειακα για να ειναι ποιο ευκατανοητο...δεν πιστευω να μην ξερει τι τι της γινεται...μιλαει πιθανοτητα για τον μεσο ελληνα που δεν γυμναζεται....και η υπερβολικη προσληψη ειτε πρωτεινης ειτε λιπαρων χωρις να γνωριζει καποιος και χωρις μετρο θα του διημιουργησουν καποια προβληματα...και για αυτο προμοταρει την ισοροπημενη διατροφη..οχι οτι θα μου κανει και εντυπωση εαν εχει λαθος......ετσι και αλλιως το θεμα ειναι υπο συζητηση
    don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...

  6. #6

    Εγγραφή
    28-12-2010
    Περ.
    Θεσσαλονικη
    Μηνύματα
    798

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Devil Εμφάνιση μηνυμάτων
    η κ. Ειρηνη λεει μ**κιες....

    η ασχετοσινη στο μεγαλειο της...

    η ζονη δεν εχει καμια σχεση με κετο διαιτες.... απο που το εβγαλε αυτο δεν ξερω....

    δηλαδη αμα εβλεπε κατι σε psfm diet , v-diet και ckd θα παθαινε κανα εγκεφαλικο....
    Συμφωνω... η πραγματικοτητα απεχει αρκετα.
    Μέσα στα σπλάχνα μιας απάνθρωπης κοινωνίας που τόσο μας πληγώνει, υπάρχει και αναπτύσσεται μια άλλη, διαφορετική κοινωνία, που ειρηνικά και αθόρυβα ζει και δημιουργεί οραματιζόμενη τ’ αστέρια...

  7. #7

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.702

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ginus Εμφάνιση μηνυμάτων
    ναι οκ..οπως λεει και οτι η υπερβολικη ληψη πρωτεινης προκαλει προβληματα...χωρις να πει ποια ειναι η υπερβολικη ληψη..προφανως το αρθρο κινειται και ακουμπαει τις διατροφες επιφανειακα για να ειναι ποιο ευκατανοητο...δεν πιστευω να μην ξερει τι τι της γινεται...μιλαει πιθανοτητα για τον μεσο ελληνα που δεν γυμναζεται....και η υπερβολικη προσληψη ειτε πρωτεινης ειτε λιπαρων χωρις να γνωριζει καποιος και χωρις μετρο θα του διημιουργησουν καποια προβληματα...και για αυτο προμοταρει την ισοροπημενη διατροφη..οχι οτι θα μου κανει και εντυπωση εαν εχει λαθος......ετσι και αλλιως το θεμα ειναι υπο συζητηση
    οκ εστω οτι προμοταρει την ισοροπημενη διατροφη... αλλα δεν μας λεει ποια ειναι....
    γιατι απλα δεν υπαρχει ισοροπημενη διατροφη....

    υπερβολικη προσληψη προτεινης η' λιπαρων (διαιτες keto... βασικα λιπαρων) δεν εχουν κανενα προβλημα.... απλα οι περισσοτεροι διατροφολογοι/γιατροι τις βγαζουν επικυνδινες χωρις ομως να δινουν ενα reference....

    για μενα παντως εχει λαθος... και πολυ λαθος θα ελεγα...
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!

  8. #8

    Εγγραφή
    19-03-2010
    Περ.
    Kuopio/Finland
    Μηνύματα
    1.022

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Devil Εμφάνιση μηνυμάτων
    η κ. Ειρηνη λεει μ**κιες....

    η ασχετοσινη στο μεγαλειο της...

    η ζονη δεν εχει καμια σχεση με κετο διαιτες.... απο που το εβγαλε αυτο δεν ξερω....

    δηλαδη αμα εβλεπε κατι σε psfm diet , v-diet και ckd θα παθαινε κανα εγκεφαλικο....

    Θα συμφωνήσω με τον Διαβολάκο. Όχι επειδή αυτή η διατροφολόγος πιστεύω είναι άσχετη, αλλά επειδή κυρίως δεν έχει κάτι να στηρίξει κάποια πράγματα που λέει! Υπάρχουν πολλά κενά. Κάνοντας μια έκθεση με κάποια σωστά και κάποια λάθος δεν κερδίζεις κάτι.

    Τώρα όσον αφορά την Άτκινς και τις φυτικές ίνες, νομίζω η περωτότυπη Άτκινς δεν έχει καθόλου λαχανικά.

    Νομίζω ότι αυτά που λέει η κυρά-Ειρήνη είναι μόνο προς προκάλεση πανικού των γνωστών διαιτών ώστε απλά να πιστεύουμε χρειαζόμαστε τους διατροφολόγους/διαιτολόγους για να επιτύχουμε αυτά που θέλουμε!
    2 πράγματα μονο είναι άπειρα. Το σύμπαν και η ανθρώπινη βλακεία.
    Για το πρώτο... διατηρώ ακόμα αμφιβολίες!

    Albert Einstein

    Συμβουλή στους έξυπνους: Όταν λες σε κάποιον λέει ασυναρτησίες, τουλάχιστον να λες και που τις λέει και μην απαντάς αλλαντι άλλων, αλλιώς φαίνεσαι βλάκας!

  9. #9
    Banned
    Εγγραφή
    17-12-2008
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    876

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Devil Εμφάνιση μηνυμάτων
    .

    τωρα αν αυτη η κυρια Ειρηνη θελει να την παρει καποιος στα σοβαρα καλο θα ηταν να παραθετει και μερικες ερευνες μαζι με τα αρθρα της...

    Έτσι ακριβώς. Γραμμένο στο πόδι.

  10. #10

    Εγγραφή
    20-09-2010
    Περ.
    Athens,Greece
    Μηνύματα
    1.522

    Προεπιλογή

    Πολύ ωραία δημοσίευση.. Μου έφτιαξε τη διάθεση....

  11. #11

    Προεπιλογή

    οχι μονο αυτες αλλα ολες οι γρηγορες διαιτες ειναι ψεμα,
    μεν χανεις κιλα αλλα ειναι νερα τα περισοτερα κ ειναι σαν να τημωρεις τον εαυτο σου.
    εχασα 25 κιλα απο γρηγορες διαιτες και διαιτες "μπομπες" με κανενα απολυτος αποτελεσματα
    αν κ εχω φτασει 80 κιλα,1.75 το λυπος ειναι αρκετο,πιστευο οτι αν εκανα μια σταθερη διατροφη θα ειχα
    καλλητερα αποτελεσματα κ δν θα ταλεποριωμουνα μεχρι τωρα με διατροφες.
    δν θα τις συνιστουσα..ο λογος? πρωσοπικη εμπειρια.
    There is no starting or stopping - only doing.

  12. #12

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.702

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Triumph Εμφάνιση μηνυμάτων
    οχι μονο αυτες αλλα ολες οι γρηγορες διαιτες ειναι ψεμα,
    μεν χανεις κιλα αλλα ειναι νερα τα περισοτερα
    κ ειναι σαν να τημωρεις τον εαυτο σου.

    και το λιπος νερο εχει...

    εχασα 25 κιλα απο γρηγορες διαιτες και διαιτες "μπομπες" με κανενα απολυτος αποτελεσματα

    αν τα 25 κιλα δεν ειναι αποτελεσμα.... τοτε τι ηθελες να δεις για να πεις οτι ειχε αποτελεσμα...????????

    αν κ εχω φτασει 80 κιλα,1.75 το λυπος ειναι αρκετο,πιστευο οτι αν εκανα μια σταθερη διατροφη θα ειχα
    καλλητερα αποτελεσματα κ δν θα ταλεποριωμουνα μεχρι τωρα με διατροφες.
    δν θα τις συνιστουσα..ο λογος? πρωσοπικη εμπειρια.
    αν ταλεποριωσουν τοτε γιατι την εκανες....

    μπορουσες να πας σε κατι πιο ευκολο...
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!

  13. #13

    Εγγραφή
    19-03-2010
    Περ.
    Kuopio/Finland
    Μηνύματα
    1.022

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Triumph Εμφάνιση μηνυμάτων
    οχι μονο αυτες αλλα ολες οι γρηγορες διαιτες ειναι ψεμα,
    μεν χανεις κιλα αλλα ειναι νερα τα περισοτερα κ ειναι σαν να τημωρεις τον εαυτο σου.
    εχασα 25 κιλα απο γρηγορες διαιτες και διαιτες "μπομπες" με κανενα απολυτος αποτελεσματα
    αν κ εχω φτασει 80 κιλα,1.75 το λυπος ειναι αρκετο,πιστευο οτι αν εκανα μια σταθερη διατροφη θα ειχα
    καλλητερα αποτελεσματα κ δν θα ταλεποριωμουνα μεχρι τωρα με διατροφες.
    δν θα τις συνιστουσα..ο λογος? πρωσοπικη εμπειρια.
    Δεν θα το έλεγα! Γιατί χάνεις νερά και όχι λίπος κάνοντας Άτκινς δηλαδή; (που δεν την πάω και σαν δίαιτα!)

    Έχω κάνει και εγώ ταχείες δίαιτες και στο παρελθόν και τώρα σχετικά ταχείας κάνω (δεν πάω βέβαια για 25κιλά). Αλλά δεν βλέπω τον λόγο γιατί να μην έχω καλά αποτελέσματα!

    Οι δίαιτες έχουν βγει για κάποιο λόγο, καλές οι κακές, έχουν γίνει γνωστές επειδή συνήθως τα αποτελέσματα ΕΊΝΑΙ καλά!(δεν μιλάω για όλες). Το θέμα είναι οι επιπτώσεις αν έχουν (στην υγεία συνήθως) και αυτό από μακροχρόνια δίαιτα.

    Δεν πιστεύω χρειάζεσαι διαιτολόγο για να κάνεις μια σχετικά καλή δίαιτα, αν είναι δυνατόν δηλαδή! Αυτή η γυναίκα απλά έχει κάνει ένα άρθρο τρομοκράτησης (όπως κάνουν κάθε λίγο οι διατροφολόγοι/διαιτολόγοι) ώστε να φοβόμαστε να κάνουμε δίαιτες και να πιστεύουμε ότι ντε και καλά χρειαζόμαστε τη συμβουλή του!
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Michaelangelo : 23-01-11 στις 22:14
    2 πράγματα μονο είναι άπειρα. Το σύμπαν και η ανθρώπινη βλακεία.
    Για το πρώτο... διατηρώ ακόμα αμφιβολίες!

    Albert Einstein

    Συμβουλή στους έξυπνους: Όταν λες σε κάποιον λέει ασυναρτησίες, τουλάχιστον να λες και που τις λέει και μην απαντάς αλλαντι άλλων, αλλιώς φαίνεσαι βλάκας!


 
+ Απάντηση στο θέμα

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
Web Design Premium Studio