Σελίδα 20 από 69 ΠρώτηΠρώτη ... 10181920212230 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 286 έως 300 από 1029
  1. 26-06-10 21:34 #286
    Το avatar του χρήστη No Cash

    Εγγραφή
    30-12-2008
    Περ.
    Athena
    Μηνύματα
    610
    Προεπιλογή
    αντε το σωμα και μπορει και το συντηρει ακομη κ σε τετοια ηλικια...



    το κουραγιο κι η υπομονη του μου κανει εντυπωση... σε τετοια ηλικια να ασχολειται ακομη...

    προφανεστατα και ειναι τροπος ζωης...

    ωραιος ο "νεος"
    stealin dealin killin
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 26-06-10 21:46 #287
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο No Cash Εμφάνιση μηνυμάτων
    αντε το σωμα και μπορει και το συντηρει ακομη κ σε τετοια ηλικια...



    το κουραγιο κι η υπομονη του μου κανει εντυπωση... σε τετοια ηλικια να ασχολειται ακομη...

    προφανεστατα και ειναι τροπος ζωης...

    ωραιος ο "νεος"

    δεν έχεις καθόλου άδικο σ αυτό που λές και πραγματικα αποτελεί πηγή έμπνευσης ο σπύρος και έχει το ταλέντο να σε πορώνει μόνο με την παρουσία του και τον τρόπο σκέψης του , που για μένα είναι οικείος και τον καταλαβαίνω γιατι αυτα τα πρότυπα είχα και γω στο ββ
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 27-06-10 17:46 #288
    Το avatar του χρήστη efklidis oyst

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    THESSALONICI
    Μηνύματα
    96
    Προεπιλογή
    ετσι να μαθενουμε εμεις οι νεοι απο αυτους τους αθλητες να τους σεβωμαστε γιατι ολοι αυτοι οπως ο σπυρος,ο ηλιας, ο σαμιωτης και αλλοι παλεψαν να χτισουν τα κορμια τους με πιο δυσκολες συνθηκες και ειναι παραδιγμα για ολους εμας
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 15-07-10 19:36 #289

    Εγγραφή
    16-06-2009
    Περ.
    ΑΛΙΜΟΣ
    Μηνύματα
    204
    Προεπιλογή
    O Μπουρνάζος συνεχίζει να είναι χορτοφάγος;
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 15-07-10 19:42 #290
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    ο Σπυρος δεν τρωει κρεας και ψαρια αρκετα χρόνια πια.
    Οι πηγες πρωτεινης που επιλεγει είναι ροφήματα πρωτεινης,αυγα και μπιφτεκια από σόγια..
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 15-07-10 19:56 #291

    Εγγραφή
    16-06-2009
    Περ.
    ΑΛΙΜΟΣ
    Μηνύματα
    204
    Προεπιλογή
    Τυχαίο ; δε νομίζω. (αν και ψάρια γιατί όχι)
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 15-07-10 20:03 #292
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Aπ΄οτι καταλαβα είναι συνειδητη του επιλογη και όχι για λογους διατροφικης σημασίας και αξίας..
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 15-07-10 20:07 #293
    Master of Pain
    Το avatar του χρήστη GEORGEXX1

    Εγγραφή
    01-12-2009
    Μηνύματα
    2.468
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Aπ΄οτι καταλαβα είναι συνειδητη του επιλογη και όχι για λογους διατροφικης σημασίας και αξίας..
    Ειναι δυνατον να μαθουμε πως ειναι μια τυπικη διατροφική μερα του Μπουρναζου;;
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 15-07-10 20:16 #294
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Αυτο θα μπορουσε να μας το απαντησει καποια στιγμη.
    Οταν βρεθηκαμε στο σπιτι του Σπυρου προσφατα με τον Πανο μας εκανε το τραπεζι με μπιφτεκια από σογια με αυγα μεσα (όπως το ρολο μπιφτεκι) και ρύζι με μανιταρια..
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 15-07-10 20:30 #295
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.241
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο GEORGEXX1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ειναι δυνατον να μαθουμε πως ειναι μια τυπικη διατροφική μερα του Μπουρναζου;;

    θα σου την κανουμε και αυτην την χαρη κ. γιωργο!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 15-07-10 20:34 #296
    Master of Pain
    Το avatar του χρήστη GEORGEXX1

    Εγγραφή
    01-12-2009
    Μηνύματα
    2.468
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    θα σου την κανουμε και αυτην την χαρη κ. γιωργο!!!
    Φιλε γιαννη σε ευχαριστω.
    Ειναι μεγαλη υποθεση στην ηλικια που ειναι να μπορει να συντηρει αυτο το σωμα με χορτα και κιμα σογιας,εδω παιζει τρομερο μυστικο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 15-07-10 20:42 #297
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.561
    Προεπιλογή
    Ενας πολυ καλός παραγοντας της γραμμωσης που διαθετει ο Σπύρος,πέρα από την προσεγμενη διατροφη, όπως μας εμυστηρευτηκε είναι ενας είδος αεροβικης που αποδεδειγμενα δουλευει:
    Ρακετες !!Ο Σπύρος εκτός από χειμερινος κολυμβητης παίζει ρακετες στην παραλία με τις ωρες σε επίπεδο συλλογων,με τουρνουα,επιδείξεις με κανόνες κτλ,σε προχωρημενο επίπεδο δηλαδη,στις παραλίες της Αττικης...
    Και φυσικα μερα παρα μερα κανει βαρη στο γυμναστήριο του!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 15-07-10 21:05 #298
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    θα σας πώ εγω παιδια το μυστικό που δεν είναι μυστικό στην ουσία όταν για πολλα χρόνια γυμνάζεσαι και χτίσεις κάποια μυική μάζα, μετα τρώγοντας λιγότερες ζωικές πρωτείνες απλα διατηρείς αν φυσικα γυμνάζεσαι την μυική μαζα όχι βέβαια όπως ήταν , απλα και όσο μεγαλώνουμε έχουμε και λιγότερες απαιτήσεις σε τροφή

    εγω βλέπω εμένα κάνω αυστηρα 3 γεύματα την μέρα επι 3 χρόνια και ότι νάναι και χθές ζυγίστηκα 123 κιλα και προπόνηση μια στις τόσες να κάνω χθές έκανα επειδή ήρθε ο στρατης ο αργυρακης και καναμε παρεα .

    και εχω καταλάβει ότι αυτα παλια ούτε να τα διανοηθώ δεν μπορούσα οτι γίνονται

    μετα μην ξεχνάμε πως ο μπουρνάζος είχε και το ταλέντο δεν ήταν τυχαίος , εύκολα γράμωνε και έβαζε μυς και είχε πάρα πολύ ψιλή φλούδα (δερμα) αν δείτε παλιές φωτο ενας έμπειρος θα το καταλάβει

    επίσης ο μπουρνάζος τρώει κανενα ψάρι τα ψάρια δεν τα έχει βγάλει τελείως απο την διατροφή του , τα αυγα τον καλύπτουν σε άριστης ποιότητας πρωτείνη και παίρνει και καμια γουέι πρωτείνη οπότε δεν είναι κάτι τραγικό ούτε έχει έλειψη σε πρωτείνη , για εναν σωματότυπο σαν του σπύρου και σε συνδιασμό με το ότι αθλείτε και κάνει πολύ αερόβια καθημερινα και βάρη τις βασικές ασκήσεις , διατηρεί καλή μυική ποιότητα ακόμη και σ αυτη την ηλικία
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 21-07-10 20:07 #299
    Το avatar του χρήστη LION

    Εγγραφή
    27-05-2010
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    491
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο NASSER Εμφάνιση μηνυμάτων

    Σημερα τονιζει πως αξιζει να δωθει μια προσπαθεια να δυναμωσει το αθλημα και να παρει ξανα την θεση που του αρμοζει, καθως υπαρχουν νεοι ανθρωποι που αγαπανε το αθλημα και θελουν το καλυτερο γιαυτο.
    ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟ ΑΦΙΕΡΩΜΑ για τον πρωτο των πρωτων!
    Σημερα διαβασα ολοκληρο το αφιερωμα και "κρατησα"αυτα τα λογια σαν μηνυμα για συντομια.
    Λεει τα πραγματα ξεκαθαρα στη συνεντευξη, πραγματικα οπως εχουν και πως το αντιμετωπιζουν οι αλλοι,οταν το αναφερουμε ως αθλημα και τι σημασια δινουν τα μεσα ενημερωσης!Χρειαζεται καπου να συμφωνησουμε ολοι για να γινει μια καλη αρχη!+1000
    (Με το Σπυρο Μπουρναζο βρεθηκαμε τελειως τυχαια πριν απο 14-15 χρονια στο ιδιο τραπεζι να τρωμε,αφου ειχα διαβασει και δει ολη την πορεια του στο χωρο απο εκατονταδες περιοδικα-τηλεοραση.Λες και κερδισα το λαχειο!!!Μου εκανε τη χαρη να βγουμε μαζι φωτογραφια.Σπυρο νασαι παντα γερος και δυνατος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 21-07-10 23:50 #300
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 20 από 69 ΠρώτηΠρώτη ... 10181920212230 ... ΤελευταίαΤελευταία