απο δικη μου εμπειρια με 4 εγχειρισεις χιαστων .... θα συμφωνησω με τον Ηλια....οι τραυματισμοι στα γονατα η οποιαδηποτε ενοχληση στην αρθρωση δεν ειναι παιχνιδι ...ο παγος εχει γινει ο πιο καλος μου φιλος
Θέμα: Φλεγμονη στα γονατα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 26 από 26
-
11-03-11 12:57 #16
-
11-03-11 18:30 #17
Σημερα πηρα αδεια μεχρι την αλλη παρασκευη απο την δουλεια,οποτε οφφ απο το γυμναστηριο παγος ανα 2 ωρες για 20 λεπτα πολυ βολταρεν και συνεχεια με επιγονατιδες...ελπιζω να περασει η γαμημενη γιατι δεν την παλευω μια..
-
-
11-03-11 22:35 #19
-
13-03-11 17:28 #20
Αυριο θα παω να κανω λιγο στρετσιγκ και μερικες ασκησεις για τα ποδια μου (θα κανω και στηθος αλλα μονο μηχανηματα )
για τα ποδια θα κανω leg ext,leg curles,σκουατ αλλα οχι deep,ολα αυτα με ελαχιστα κιλα και μετα απο την προπονηση παγο,ελπιζω να δω διαφορα
-
13-03-11 17:38 #21
- Εγγραφή
- 20-07-2010
- Μηνύματα
- 1.954
-
13-03-11 17:59 #22
-
13-03-11 18:15 #23
-
13-03-11 18:28 #24
-
13-03-11 18:38 #25
Marine η τενοντιτιδα η κατι παρεμφερες δεν θεραπευεται με την μια.Μιλησε με τον φυσικοθεραπευτη σου τι ασκησεις σου προτεινει αυτην την στιγμη.Πολυ πιθανον ειναι τα λαστιχα.Σιγουρα θελει ενδυναμωση αλλα χρειαζεται και να περασει απο καποια σταδια ανναρωσης- αναπλασης κτλ.
Φυσικοθεραπεια
-
13-03-11 23:06 #26
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
πως τα καταφερες ρε θηριο?