Καλημέρα σε όλους,

Θα ήθελα τη βοήθειά σας, ασχολούμαι καιρό με το γυμναστήριο αλλά δεν έδινα ποτέ πολύ βάρος στη προπόνηση (λίγα κιλά.. από λίγη άσκηση), δύο μήνες πρίν αποφάσισα να βάλω περισσότερο όγκο στους μύες βάζοντας σιγά σιγά περισσότερα κιλά με περισσότερο χρόνο άσκησης.

Στην αρχή των δύο αυτών μηνών.. χρησιμοποίησα Κρεατίνη ( την PEAK SIZE με κόστος 45ευρω Ελλάδα: που "υποσχότανʼ" μεγάλη αύξηση στην μυϊκή μάζα….. αλλά δεν είδα Κ Α Ν Ε Ν Α απολύτως αποτέλεσμα εκτός απο "ελαχιστότατο" που και αυτο οφείλετε στη αύξηση της άσκησης και όχι στην κρεατίνη που έπερνα.. (ακολούθησα τις οδηγίες κατά γράμμα +βοήθεια με προπονητή που γνωρίζει το αντικείμενο, αυτός σχολίασε πως η συγκεκριμένη κρεατίνη "δεν είναι λειτουργική" στο σώμα μου... αλλά… θα "έπρεπε" λέει να έχει έστω μικρό αποτέλεσμα (παραπάνω απο το φυσικό) .)

Γνωρίζετε κάτι που μπορεί να δώσει ʽʼαποτέλεσμα΄΄ στην αύξηση της μυϊκής μάζας;

Δεν θέλω να σπαταλήσω λεφτά σε δοκιμές προϊόντων, θέλω να μου προτείνετε κάτι που πραγματικά γνωρίζετε πως θα δώσει αποτέλεσμα

(Ας μην είναι κρεατίνη! Αρκεί να μην είναι αναβολικά)

Φιλικά,
Χ