Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:
+ Απάντηση στο θέμα
Σελίδα 1 από 2 1 2 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 27
  1. #1

    Question ΠΡΩΤΕΙΝΗ-ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ,
    ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΗΝ METABOLIC WHEY ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ ΛΙΓΟ ΜΕ ΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ.
    ΑΝΑΡΡΩΝΑ ΓΙΑ ΚΑΙΡΟ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΤΥΧΗΜΑ ΟΠΟΤΕ ΕΧΩ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ.ΠΟΣΑ SCOOPS ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ?
    ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 69 ΤΩΡΑ.
    ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη ares : 01-04-11 στις 21:32

  2. #2

    Προεπιλογή

    Θα το λεει και πανω στη συσκευασια και αυτο φυσικα εχει το σκοπο του ! 2-3 σκουπς / ημερα .. Εξαρταται κυριως απο σενα βασικα ... Απτη διατροφη σου ..

  3. #3

    Προεπιλογή

    ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΕΜΠΕΡΙΕΧΕΙ ΑΡΚΕΤΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ.ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΤΑ 2 SCOOPS ΚΑΙ ΤΟ ΒΛΕΠΟΥΜΕ.

  4. #4

    Εγγραφή
    10-08-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    1.026

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ares Εμφάνιση μηνυμάτων
    ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΕΜΠΕΡΙΕΧΕΙ ΑΡΚΕΤΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ.ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΤΑ 2 SCOOPS ΚΑΙ ΤΟ ΒΛΕΠΟΥΜΕ.
    εφοσον τρως καλα,δεν χρειαζεσαι παραπανω απο 2...

    και τα 2 με νερο η γαλα μολις ξυπνησεις το πρωι...δεν ξερω αν πας γυμναστηριο,αλλα αν πηγαινεις βαζεις και 2 στα καπακια μετα τα βαρη και εισαι οκ.

  5. #5

    Προεπιλογή

    ΠΑΩ ΣΤΑ 4 ΔΗΛΑΔΗ.ΕΓΙΝΕ,ΚΑΛΥΦΘΗΚΑ ΠΑΙΔΙΑ.

  6. #6

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ares Εμφάνιση μηνυμάτων
    ΠΑΩ ΣΤΑ 4 ΔΗΛΑΔΗ.ΕΓΙΝΕ,ΚΑΛΥΦΘΗΚΑ ΠΑΙΔΙΑ.
    Γενικά, κάθε φορά που παίρνεις πρωτεϊνη, μην παίρνεις πάνω από 20-25 γραμμάρια, 30 βαριά-βαριά. Παραπάνω δεν έχει νόημα, χαμένη θα πάει. Επίσης, αν έχεις φάει κάτι πρωτεϊνούχο περίμενε να το χωνέψεις πρώτα, για τους ίδιους λόγους.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»

  7. #7

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γενικά, κάθε φορά που παίρνεις πρωτεϊνη, μην παίρνεις πάνω από 20-25 γραμμάρια, 30 βαριά-βαριά. Παραπάνω δεν έχει νόημα, χαμένη θα πάει. Επίσης, αν έχεις φάει κάτι πρωτεϊνούχο περίμενε να το χωνέψεις πρώτα, για τους ίδιους λόγους.
    ΣΩΣΤΑ.ΘΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΩ ΤΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΜΟΥ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΑΣ.
    ΤΗΝΧ ΠΑΙΔΙΑ.

  8. #8

    Προεπιλογή Δοσολογια Gold Standard 100% Whey

    Γεια σας παιδια εχω μια απορια...θελω να δω αν περνς σωστα την δοσολογια της πρωτεινης μου η οποια ειναι η Gold Standard 100% Whey...το καθε σκουπ της περιεχει 29.4 γραμαρια πρωτεινης,εγω ειμαι 70 κιλα κια μου ειπαν καλυτερα να αναμιγνιω την πρωτεινη με το νερο...Θα θελα να μου πειτε πωσα σκου τη ημερα πρεπει να περνω και ανκανω σωστα την αναμηξη με το νερω καο οχι με το γαλα.

  9. #9

    Εγγραφή
    06-11-2011
    Περ.
    Texas City
    Μηνύματα
    49

    Προεπιλογή

    ενα το πρωι ,μετα την προπονηση και το βραδυ


    Το πρωι παρτην με γαλα αμα θες και την υπολοιπη μερα νερο

  10. #10

    Προεπιλογή

    Α να παω λοιπων στα 3 σκουπ...οκ φιλε σε ετχαριστω πολυ...

  11. #11

    Εγγραφή
    02-02-2012
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    21

    Προεπιλογή Δοσολογια HydroWhey της On

    Καλημερα παιδια!!Ειμαι 19 χρονων 1.75 υψος και 68 κιλα μπορειτε να μου πειτε ποση και ποια πιστευετε οτι ειναι η καλυτερη δοσολογια καθημερινα μεσα στην μερα νερο ή γαλα:A)σε μερα προπονησης και Β) σε μερα χωρις προπονηση??

  12. #12

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tkz Εμφάνιση μηνυμάτων
    Καλημερα παιδια!!Ειμαι 19 χρονων 1.75 υψος και 68 κιλα μπορειτε να μου πειτε ποση και ποια πιστευετε οτι ειναι η καλυτερη δοσολογια καθημερινα μεσα στην μερα νερο ή γαλα:A)σε μερα προπονησης και Β) σε μερα χωρις προπονηση??
    Δεν έχει σημασία αν είναι μέρα προπόνησης ή όχι. Πρωτεϊνη παίρνεις κάθε μέρα. Αν παίζεις κάπου στα 80-90 γραμμάρια από φαγητό και συμπληρώματα, είσαι ΟΚ.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»

  13. #13

    Εγγραφή
    02-02-2012
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    21

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δεν έχει σημασία αν είναι μέρα προπόνησης ή όχι. Πρωτεϊνη παίρνεις κάθε μέρα. Αν παίζεις κάπου στα 80-90 γραμμάρια από φαγητό και συμπληρώματα, είσαι ΟΚ.
    και μεσα στη μερα ποτε πιστευεις οτι ειναι καλυτερα να την παιρνω ποσες φορες?
    Thanks!!!

  14. #14

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tkz Εμφάνιση μηνυμάτων
    και μεσα στη μερα ποτε πιστευεις οτι ειναι καλυτερα να την παιρνω ποσες φορες?
    Thanks!!!
    Προφανώς, αυτό εξαρτάται από την διατροφή σου.

    Βασικά, έχεις δει πόσο βγάζει το scoop της πρωτεϊνης σου;
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»

  15. #15

    Εγγραφή
    02-02-2012
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    21

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Προφανώς, αυτό εξαρτάται από την διατροφή σου.

    Βασικά, έχεις δει πόσο βγάζει το scoop της πρωτεϊνης σου;
    το κουτι λεει 30 γρ πρωτεινης το 1 σκουπ

  16. #16

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tkz Εμφάνιση μηνυμάτων
    το κουτι λεει 30 γρ πρωτεινης το 1 σκουπ
    Τότε, η απάντηση είναι προφανής: ανάλογα με τις ανάγκες σου.
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»

  17. #17

    Εγγραφή
    02-02-2012
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    21

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Lao Εμφάνιση μηνυμάτων
    Τότε, η απάντηση είναι προφανής: ανάλογα με τις ανάγκες σου.
    Οκ καταλαβα σ'ευχαριστω!!!!

  18. #18

    Προεπιλογή

    εχω παρει την whey on gold stadard ειμαι 17 και υψος 1,88 και βαρος 75 κιλα και θελω να παρω κιλα τωρα την πρωτεινη την πηρα για να αναπληρωνω το φαγητο μ στη δοσολογια μ ειπαν να παιρνω 2 σκουπ το πρωι και αλλα 2 σκουπ μετα την προπ. ειναι καλη δοσολογια ? εχει καποια επιπτωση στην υγεια μ?

  19. #19

    Εγγραφή
    19-11-2012
    Περ.
    Banned
    Μηνύματα
    597

    Προεπιλογή

    Στην υγεια οχι, στην τσέπη ναι

  20. #20

    Προεπιλογή

    δηλαδη το μονο προβλημα ειναι στη τσεπη?

  21. #21

    Εγγραφή
    19-11-2012
    Περ.
    Banned
    Μηνύματα
    597

    Προεπιλογή

    Ναι γιατι με 4 σκουπ την ημέρα θα σου τελειώσει γρήγορα. Θεμα για την υγεια δεν υπαρχει,το μόνο που δεν μου αρέσει στις πρωτεινες ειναι τα τεχνητα γλυκαντικα που οι περισσοτερες έχουν

  22. #22

    Προεπιλογή

    τι ακριβως ειναι αυτα? παιζουν σημαντικο ρολο? εγω την gold stadard θα την παρω περιπου για 2 μηνες... ααα και 2 σκουπ σε 400 μλ νερο η γαλα καλα ειναι ετσι?

  23. #23

    Εγγραφή
    19-11-2012
    Περ.
    Banned
    Μηνύματα
    597

    Προεπιλογή

    Δες στα συστατικα. Π.χ σουκραλοζη, ασπαρταμη, ακεσουλφαμη κ.τ.λ. Ειναι τεχνητες ουσιες που τις βαζουν για να μην βαλουν ζαχαρη. Λενε ότι ειναι ασφαλεις, εγω θα προτιμούσα να είχε στεβια που ειναι φυσικο γλυκαντικο.

    Αμα τη βαλεις σε γαλα βαζε μονο 1 σκουπ γιατι εχει και το γαλα πρωτεινη. Σε νερο βαλε 1,5 σκουπ
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη warrior s : 13-06-13 στις 15:44

  24. #24

    Προεπιλογή

    Ενταξει σε ευχαριστω πολυ!!!

  25. #25

    Εγγραφή
    30-05-2013
    Περ.
    21° 22' 0"-40° 20' 0
    Μηνύματα
    34

    Προεπιλογή

    Να κάνω και εγώ την ερώτηση μου..παράγγειλα της ON την Whey Gold Standard από Δευτέρα η τρίτη θα την έχω..

    Μία ερώτηση στο site που έγινε η παραγγελία γράφει 1 scoop σε 300 ml νερό, 3 φορές την ημέρα
    Να παίρνω 1 πρωί - 1 μετά από την προπόνηση(1 μεσημέρι για τις ημέρες που δεν έχω) - 1 βράδυ μετά το φαγητό πριν τον ύπνο δηλαδή η κάπως αλλιώς?

    Ακολουθώ πρόγραμμα-διατροφή για όγκο..τα κιλά μου είναι τώρα στα 65.

    Ευχαριστώ

    Θάνος
    Κι άμα σου κάψαν την Καρδιά τι να το κάνεις το συκώτι?


 
+ Απάντηση στο θέμα
Σελίδα 1 από 2 1 2 ΤελευταίαΤελευταία

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
Web Design Premium Studio