1) 2μιση κουταλιες της σουπας βρωμη 1μιση ποτηρι γαλα χαμιλων λιπαρων 2κουταλιες σουπας μελι και ενα ασπραδι
`Η
2) 2φετες στη8ος γαλοπουλας 1 ασπραδι 1 φετα μαυρο ψωμι
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 43
-
28-04-11 00:53 #1Ποιο απο τα 2 για πρωινο γραμμωσης
-
28-04-11 00:58 #2
-
28-04-11 00:59 #3
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
κανενα απο τα δυο
βαλε δημητριακα και βρωμη και σταφιδες με γαλα και αυγα
και μια χουφτα μυγδαλα
-
28-04-11 01:01 #4
-
28-04-11 01:05 #5
-
28-04-11 01:05 #6
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
μου φαινονται λιγο για πρωινο
-
28-04-11 01:05 #7
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
-
28-04-11 01:07 #8
-
28-04-11 01:10 #9
-
28-04-11 01:12 #10
-
28-04-11 01:15 #11
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
το ενα σπραδι ποση πρωτεινη εχει? γυρω στα 6γρ??
βαλε 4 με 6 ασπραδια
ενα με δυο κροκους
1 με 2 σκουπ βρωμη
1 κουταλια μελι
300μλ γαλα
και αμυγδαλα
-
28-04-11 01:21 #12
-
28-04-11 01:27 #13
1 Φετα μαυρο ψωμακι 2 φετες γαλοπουλα και 3 αυγα καλα δεν ειναι??
-
28-04-11 01:29 #14
Εγώ θα έβαζα τη βρώμη μαζί με 2 ολόκληρα αυγά+1 ασπράδι (κρίμα να τους πετάμε τους κρόκους όλους, άλλοι δεν έχουν να φάνε, εκτός αν κατεβαίνουμε σε αγώνες bb οπότε οκ) και το γάλα.
Edit: Το μέλι βγάλτο. Τα αλλαντικά όσο μπορείς να τα αποφεύγεις, έχουνε πολύ αλάτι και γενικά δεν είναι και τόσο καλά όσο νομίζουμε.You 're not training to win friends.
You 're not training to look pretty.
You 're not training to stare some chick's ass (well... sometimes).
You know why you 're training. And if you don't, then get the hell out because you 're just taking up space... This is heavy duty.
-
28-04-11 01:39 #15