Παιδια αρχισα γραμμωση τωρα και εριξα υδατανθρακες αλλα η κοιλια μου παραμενει φουσκωμενη..Ποτε θα αρχισει να πεφτει??
ΥΓ:Για φουσκωμα μιλαω οχι για λιπος!
Θέμα: Φουσκωμενη κοιλια!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 69
-
07-05-11 12:04 #1
- Εγγραφή
- 03-05-2010
- Περ.
- Κύπρος
- Μηνύματα
- 406
Φουσκωμενη κοιλια!
-
07-05-11 12:20 #2
Mε ενδιαφερει και μενα αυτο γιατι εχω πολυ φουσκωμα παρολο που το λιπος ειναι νορμαλ. Και επισης απο τι γινεται αυτο το φουσκωμα
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
07-05-11 12:31 #3
Παιδες θα σας πω για μενα τουλαχιστον τωρα δεν ξερω αν ειναι και λιγο γεννετικο το θεμα που μπορει να ειναι σε μερικους δηλαδη να εχουν πρισμενο στομαχι.Εμενα προσωπικα ξεχειλωσε το στομαχι μου οταν εκανα ογκο γιατι ετρωγα τεραστιες ποσοτητες σε σημειο να εχω σκασει απο το φαι και να συνεχιζω να τροω.Μετα απο 2-3 μηνες ειδα οτι αυτες τις ποσοτητες τις ετρωγα ανετα και επισης ειδα οτι η κοιλια μου εχει ανοιξει παρα πολυ ειδικα οταν φοραω ζωνη στο γυμναστηριο και παω να παρω αναπνοη ειναι σαν μπαλονι.Σιγουρα για να μειωθει το ξεχειλωμα πρεπει να τρως λιγοτερο ωστε να μην πριζεται τοσο απο το φαι και ενα αλλο κολπακι που ξερω ειναι τα vacuum.Αναροφηση κοιλιας δηλαδη να κρατας το στομαχι σου μεσα...Δεν ξερω ποσο βοηθησα αυτα γνωριζω παντως
-
07-05-11 12:35 #4
Νιωθεις πρησμενος,φουσκωμενος ή απλα φαινεται φουσκωμενη και δεν νιωθεις τπτ...εαν νιωθεις φουσκωμενος δοκιμασε να τρως μικροτερες ποσοτητες ή να αφηνεις περισσοτερο διαστημα μεταξυ γευματων,δλδ αντι για 2μιση ωρες να τρως ανα 3,μπορει για το δικο σου σωμα οι ποσοτητες των γευματων ή συχνοτητα να ναι μεγαλες,δοκιμασε να αλλαξεις κατι...επισης μηπως με την αλλαγη της διατροφης εβαλες καποια τροφη που εσενα σαν ανθρωπο σε επηρεαζει (τροφικη ανοχη),πχ ξερω σαν ανθρωπος στο δικο μου σωμα οταν τρωω μακαρονια ακομη και ολικης αλεσης νιωθω αβολα,φουσκωνω,εχω αερια,ενω με το καφε ρυζι ειμαι οκ,ετσι προτιμω αυτο.
Εαν ειναι απλα φουσκωμενη και δεν νιωθεις τπτ,συνηθως οταν καποιοι θελεουν να χασουν λιπος,αρχιζουν αποτομα και πιο εντονη προπονηση κοιλιακων,μηπως αλλαξες την προπονηση τους (πχ κανεις με μεγαλυτερη αντισταση ή πολυ περισσοτερα σετ και ενταση) και πρηστηκαν,γιατι μυς ειναι και αυτοι...ακομη και να εχεις λιπος απλα πρηζονται και το σπρωχνουν προς τα εξω...Die young...
...Die strong...
-
07-05-11 13:07 #5
- Εγγραφή
- 03-05-2010
- Περ.
- Κύπρος
- Μηνύματα
- 406
-
07-05-11 13:13 #6
καλα μην περιμενεις να γινει απο την μια μερα στην αλλη θα παρει λιγο χρονο για να γινει αυτο.
-
07-05-11 13:14 #7
- Εγγραφή
- 03-05-2010
- Περ.
- Κύπρος
- Μηνύματα
- 406
-
07-05-11 13:16 #8
Με βάση τη δική μου εμπειρία θα σου πω: μην πανικοβάλεσαι! Για κάποιο λόγο (περισσότερα αέρια; ), στην αρχή της γράμμωσης συνήθως η κοιλιά φουσκώνει αντί να πέφτει! Απλά αγνόησέ τη και μην αγχώνεσαι ότι κάνεις κάτι λάθος. Με συστηματική αερόβια θα φύγουν τα φουσκώματα και η κοιλιά τελικά θα υποχωρήσει.
-
07-05-11 13:16 #9
Συμφωνω μην περιμενεις απο μερα σε μερα,δωσε λιγο χρονο...και μην αγχωνεσαι,δεν βοηθαει το σωμα να ανταπεξελθει,χαλαρωσε,μην το σκεπτεσαι και ειτε μειωσε ελαχιστα τις ποσοτητες ή τρωγε λιγο αργοτερα και κοιτα πως παει...
Die young...
...Die strong...
-
07-05-11 15:35 #10
Mαλιστα καλυφθηκα και γω.
Παντως εχω ακουσει και για αυτο οτι βοηθαει, δε ξερω αν δοκιμασε κανεις
[YOUTUBE="T9RRERnaJ0g"]T9RRERnaJ0g[/YOUTUBE]
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
07-05-11 16:48 #11
Υπάρχουν και περιπτώσεις που φουσκώνει από άγχος και μετεωρισμό
HONDA CBR 600F 2012
-
09-05-11 18:09 #12
-
10-05-11 11:09 #13
εμενα παιδια συνη8ως φουσκωνει οταν εχω ελλειψη απο κατι...π.χ πρωτεινη ...και τρωω μετα μεγαλη ποσοτητα πρωτεινης και ειμαι μια χαρα
o κωστας ακομα δεν εχει καταλαβει τι εγινε εκεινο το βραδυ.
-
11-05-11 01:56 #14
Σχετικά με το φούσκωμα στο στομάχι είχα πρόβλημα πολλά χρόνια. Κάποια στιγμή νόμιζα πως με πείραζαν ορισμένες τροφές. Αργότερα νόμιζα πως φταίει η λακτόζη. Παρόλα αυτά το πρόβλημα παρέμεινε, μέχρι και σε παθολόγο πήγα και μου έδωσε κάτι φάρμακα αλλά και πάλι τίποτα δεν έγινε. Πριν ενα μήνα λοιπόν διάβασα ένα άρθρο πως άμα βάζεις έστω και λίγο γάλα στον καφέ για όλη την ημέρα σου δημιουργεί πρόβλημα πέψης και φουσκώματα στο στομάχι, ακόμα και λίγο. Έχει ένα μήνα που σταμάτησα να βάζω γάλα στον καφέ και το στομάχι μου ότι κι αν φάω δεν έχει ξαναφουσκώσει! Και μιλάμε για σοβαρό πρόβλημα υπήρχαν φορές που ήμουν σαν έγκυος. Αν κάποιος βάζει γάλα στον καφέ και παρατηρεί επίσης φουσκώματα ας δοκιμάζει για ένα διάστημα να μην βάλει και θα δει την διαφορά.
-
11-05-11 03:28 #15
- Εγγραφή
- 29-03-2011
- Μηνύματα
- 158
το έχω ακούσει και απο αλλού αυτό με το γάλα, αν και δεν μπορώ να πω ότι είχα ποτέ πρόβλημα με την κατανάλωσή του.
Εμένα αυτό που με φουσκώνει απ'οτι έχω παρατηρήσει είναι είτε η λάθος επιλογή φρούτων & λαχανικών, είτε η καταναλώση φαγητού πριν τον ύπνο (ακόμη και το απλό γιαούρτι).