Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12

Hybrid View

Προηγούμενο μήνυμα Προηγούμενο μήνυμα   Επόμενο Μήνυμα Επόμενο Μήνυμα
  1. 17-05-11 13:09 #1
    Προεπιλογή Πονος στον ωμο απο εμπροσθολαιμιες πλατης
    Παιδια τον τελευταιο καιρο οταν κανω εμπροσθολαιμιες για πλατη με πιανει ενας πονος στον αριστερο ωμο.Ο πονος ειναι στο εσωτερικο μερος δηλαδη εκει που ενωνεται ο ωμος με το στηθος.Δοκιμασα να πιασω πιο κλειστα τη λαβη ή να αλλαξω τη γωνια του κορμου μου οταν την κανω αλλα δεν ειδα καμια διαφορα.Επισης ζεσταμα κανω καθε φορα και αφηνω αυτη την ασκηση προς το τελος της προπονησης γιατι ξερω οτι θα με πονεσει.Εχετε καμια ιδεα τι μπορει να ειναι ή τι μπορω να δοκιμασω για να φυγει ο πονος?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 23-05-11 15:48 #2
    Προεπιλογή
    Παιδια αν εχει καποιος εστω μια ιδεα ας μου πει γιατι σημερα που εκανα παλι πλατη με πεθανε,αλλα δε θελω να βγαλω την ασκηση απο το προγραμμα γιατι θεωρειται σημαντικη
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 23-05-11 16:46 #3
    Προεπιλογή
    Εσωτερικο μερος στην ενωση με το στηθος, μασχαλη δηλαδη ;;;
    First comes smiles. Then comes lies. Last is gunfire.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 23-05-11 17:23 #4
    Προεπιλογή
    http://www.google.com/imgres?imgurl=...1t:429,r:2,s:0

    εκει που λεει glenohumeral joint με ποναει,δεν ξερω αν εχει να κανει με συνδεσμο απλα βρηκα αυτη τη φωτο για να δειξω που ειναι το προβλημα περιπου
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 23-05-11 21:26 #5
    Προεπιλογή
    E πιθανον τοτε να εχεις παθει κανα τραβηγμα στο σημειο. Το οτι δεν σε ποναει σε καθε κινηση που κανεις αλλα μονο στην εκτελεση ασκησης ειναι θετικο. Επειδη και γω ειχα τραυματιστει στον ωμο, συγκρατησε αυτο που ειπε και στο αρθρο: οι τραυματισμοι στους ωμους ειναι πιο χρονοβοροι στην αποθεραπεια απ οτι σε αλλα σημεια του σωματος, οποτε μεγαλη προσοχη, μη συνεχιζεις να κανεις την ασκηση αν σε ποναει, αλλαξε την με καποια αλλη και ταυτοχρονα κατεβασε τα κιλα σου για ενα διαστημα και αρχισε να ξαναμπαινεις σταδιακα, δηλαδη αν εκανες εμπροσθολαιμιες 50 κιλα και σε ποναγε μπες σε κανα διβδομαδο με 30. Προσοχη, προσοχη, οχι αποτομα πραματα.
    First comes smiles. Then comes lies. Last is gunfire.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 23-05-11 22:25 #6
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.038
    Προεπιλογή
    σιγουρα ειναι το προβλημα στον ωμο?
    εγω ειχα κατι παρομοιο αλλα το προβλημα ησαν στην πλατη και αντανακλουσε στον ωμο
    Απάντηση με παράθεση