Φωτογραφίες Nosblos.

[Nosblos]

Να βαλω και εγω καποιες foto...
status 1.72..81+ κιλα αυτην την περιοδο..στοχος τα 82 οπως παντα..και το καλοκαιρι πεφτω στα 78!!
να κανω και την αυτοκριτικη μου...
γεννητικα δεν ειμαι προικισμενος..δεν ειμαι κατι ιδιαιτερο...εκτος απο τα χερια πιστευω...το στηθος οσο και να το πιεσω δεν περνει...η μαλλον εχει μικρο περιθωριο μακομα...αν και ειναι δυνατο(130 κιλα ισιο 3..και εχω περιθωριο να ανεβω και αλλο)..αλλα αυτο δεν εχει σημασια για εμενα ειναι ενα χομπυ που το κανω γιατι με γεμιζει εμενα!!
Κραχτε ελευθερα....

υ.γ ευχαριστω οσους που με εχουν συμβουλευσει...δεν θα κανω ονοματικη αναφορα για να μην αδικησω καποιον!!ευχαριστω και παλι...

[Nosblos]

Kανεις....μια γνωμη??

[sogoku]

Eισαι αρκετα γεματος μπραβο.Μην ανεβαινεις πολυ σε κιλα για εμενα και αν χασεις 4 με 5 κιλακια ισως δειξεις ακομα καλυτερος.

[franky94]

Φιλε εμενα μαρεσεις πολυ!!!γενικα φενεσαι δουλεμενος!!!ποσο καιρο ασχολεισαι??

[Nosblos]

Eισαι αρκετα γεματος μπραβο.Μην ανεβαινεις πολυ σε κιλα για εμενα και αν χασεις 4 με 5 κιλακια ισως δειξεις ακομα καλυτερος.

σε ευχαριστω πολυ φιλε μου...συμφωνω μαζι σου...εχεις δικιο...

Φιλε εμενα μαρεσεις πολυ!!!γενικα φενεσαι δουλεμενος!!!ποσο καιρο ασχολεισαι??

να εισαι καλα φιλε Franky....
ασχολουμε...απο..το 2002-2003...ουσιαστικα...με διακοπη ενος χρονου..αλλα σοβαρα με δυνατη προπονηση...και προγραμμα..τα τελευταια 5 χρονια...
οταν ξεκινησα..ειμουν...59 κιλα...

[Nosblos]

κανεις αλλος παιδια καμια συμβουλη??

[amateur666]

γ μενα εισαι πολυ καλος απο αποψη ογκου.. προσπαθησε να στεγνωσεις μεχρι εκει που μπορεις πιστευω θ φενεσαι πολυ καλυτερα..κ επισης οι κοιλιακοι θ ειναι κ πιο ευδιακριτοι

[TheWorst]

Δωσε αγρια ογκο ακομα καμποσους μηνες , μετα καθαρισε.Θα φαινεσαι πολυ γεματος , αλλα θα φανουν και οι κοιλιακοι.

Γενικα εισαι αρκετα καλος

[COBRA_STYLE]

Απο μπροστα εισαι καλος.Απο πισω δεν μου αρεσεις,βασικα ειναι περιεργη η ποζα ,ο φωτισμος και η ληψη

Τα τραπέζια ειναι καλα...δωσε εμφαση σε πλατη,κυριως χαμηλα,αλλα μην αφησεις πισω και το ανοιγμα.

Κανε ο,τι κανεις μεχρι Φλεβαρη και μετα ξεκινα σιγα σιγα καθαρισμα!Εχεις σωστο κρεας πανω σου,αλλα εχεις και μπολικα νερα-λιπος.

Αμα καθαρισεις θα εισαι jet!

[Nosblos]

γ μενα εισαι πολυ καλος απο αποψη ογκου.. προσπαθησε να στεγνωσεις μεχρι εκει που μπορεις πιστευω θ φενεσαι πολυ καλυτερα..κ επισης οι κοιλιακοι θ ειναι κ πιο ευδιακριτοι

ευχαριστω πολυ φιλαρακι..και εγω ειμαι σε αυτην την γραμμη...!!

Δωσε αγρια ογκο ακομα καμποσους μηνες , μετα καθαρισε.Θα φαινεσαι πολυ γεματος , αλλα θα φανουν και οι κοιλιακοι.

Γενικα εισαι αρκετα καλος

Ευχαριστω πολυ φιλε μου...Μεχρι τελη Φεβρουαριου θα παιξω πολυ δυνατα.....και μετα θα ξεκινησω να καθαριζω!!!
Για να δουμε....

Απο μπροστα εισαι καλος.Απο πισω δεν μου αρεσεις,βασικα ειναι περιεργη η ποζα ,ο φωτισμος και η ληψη

Τα τραπέζια ειναι καλα...δωσε εμφαση σε πλατη,κυριως χαμηλα,αλλα μην αφησεις πισω και το ανοιγμα.

Κανε ο,τι κανεις μεχρι Φλεβαρη και μετα ξεκινα σιγα σιγα καθαρισμα!Εχεις σωστο κρεας πανω σου,αλλα εχεις και μπολικα νερα-λιπος.

Αμα καθαρισεις θα εισαι jet!

ναι ειναι λιγο μαπα...η ληψη...
θα ανεβασω μια καλυτερη πλατης...γιατι οντως ειναι καπως αυτη η foto....
ναι εχω και νερα και λιπος αυτος ηταν και ο στοχος..!!
ευχαριστω..Cobra...για να δουμε τι ψαρια θα πιασουμε και με το καθαρισμα...

[TRIANTAFYLLOU]

φαίνετε ότι έχεις κάνει δουλειά στο σώμα σου , έχεις βέβαια παραπανήσια κιλα με νερα και λίπος αλλα δεν είναι τώρα το ζητούμενο να καθαρίσεις , εφόσον στοχεύεις σε όσο περισσότερο να βάλεις μυικά κιλά , αλλα μπορείς απο το καινούριο έτος όχι να κάνεις δίαιτα αλλα να τρώς πιο καθαρα και ποιοτικά με ελεγχόμενα γεύματα σαβούρας ούτως ώστε να καθαρίζεις σιγα σιγά ενω δεν θα σταματήσει το φόρτωμα σε μύς και απο τον φεβρουάριο να μπείς σε πιο αυστηρή διατροφή για να φανεί η δουλειά που έκανες όταν πρέπει , δηλαδή το καλοκαίρι , αλλα για να μην μπείς σε ταλαιπωρία και αυστηρα πράγματα , απο τώρα με την καινούρια χρονιά δώσε μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή , αλλα κανονικα οι ποσότητα και μην στοχεύεις άλλο να ανέβεις κιλα , εφόσον δεν είσαι αγωνιστικός , αλλα να είσαι σταθερός στα κιλά και απο φεβρουάριο να πέφτουν σιγά σιγα , χωρίς ταλαιπωρία και χωρίς να έχεις απώλεια μυών στην προσπάθεια να γραμώσεις

[tasos2]

Mπραβο φιλε. Εισαι πολυ καλος

[Nosblos]

φαίνετε ότι έχεις κάνει δουλειά στο σώμα σου , έχεις βέβαια παραπανήσια κιλα με νερα και λίπος αλλα δεν είναι τώρα το ζητούμενο να καθαρίσεις , εφόσον στοχεύεις σε όσο περισσότερο να βάλεις μυικά κιλά , αλλα μπορείς απο το καινούριο έτος όχι να κάνεις δίαιτα αλλα να τρώς πιο καθαρα και ποιοτικά με ελεγχόμενα γεύματα σαβούρας ούτως ώστε να καθαρίζεις σιγα σιγά ενω δεν θα σταματήσει το φόρτωμα σε μύς και απο τον φεβρουάριο να μπείς σε πιο αυστηρή διατροφή για να φανεί η δουλειά που έκανες όταν πρέπει , δηλαδή το καλοκαίρι , αλλα για να μην μπείς σε ταλαιπωρία και αυστηρα πράγματα , απο τώρα με την καινούρια χρονιά δώσε μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή , αλλα κανονικα οι ποσότητα και μην στοχεύεις άλλο να ανέβεις κιλα , εφόσον δεν είσαι αγωνιστικός , αλλα να είσαι σταθερός στα κιλά και απο φεβρουάριο να πέφτουν σιγά σιγα , χωρίς ταλαιπωρία και χωρίς να έχεις απώλεια μυών στην προσπάθεια να γραμώσεις

Ευχαρισω πολυ Κυριε Τριανταφυλλου....
...θα προσπαθησω να ακουλουθησω τις συμβουλες σας και πιστευω πως θα βελτιωθω και θα καθαρισω!!

[Nosblos]

Mπραβο φιλε. Εισαι πολυ καλος

να εισαι καλα φιλε Τασο....
και εσυ δεν πας πισω...

[FiVo-Alex/City]

Με αφορμή την κουβέντα για τις θερμίδες σου στο Assault έρχομαι να γράψω εδώ και να ρωτήσω, πόσα κιλά είσαι τώρα και πόσες θερμίδες τρως καθημερινά;