Φωτογραφίες 141004

**Stark** · 22-01-12 12:54

Αρχικό μήνυμα απο 141004

για αυτο λεω ο χρονος θα δειξει φιλε μου φυσικα και δεν ειμαι ανταγωνιστικος ακομα ..

να σαι καλα θα συνεχισω γερα

εγω απλα ζηλευω !

**franky94** · 22-01-12 13:09

φιλε ειναι ευκολο να ποσταρεις τη διατροφη σου για γραμμωση??

**141004** · 22-01-12 17:58

σας ευχαριστω ολους για τα καλα σας λογια ..καλες προπονησεις να χετε ρε παιδες ολοι

φιλε franky94 στις ηλικιες 13-19 κατα την γνωμη μου δν χρειαζονται τρελες στερησεις ουτε υποθερμιδικες διατροφες κτλ..
εγω που ειμαι μεσομορφος ειμαι σε μια φαση υπερτροφιας / υπερθερμιδικης ολο τον χρονο.. μονο που στην γραμμωση που αφιερωνω ελαχιστες μερες η αληθεια ειναι απλα πεφτω σε θερμιδες συντηρησης και το σωμα μου καθαριζει απο μονο του..
γενικα συνεργαζομαι αψογα με το σωμα μου..

οι δυνατες προπονησεις ειναι το κλειδι της επιτυχιας..

**141004** · 22-01-12 18:01

Αρχικό μήνυμα απο ArgoSixna

Έλα ρε τανκ , συνέχισε έτσι

Ασχολήσε με κάτι άλλο εκτος απο γυμναστηριο? Πάλη , χαντμπολ?

οχι φιλε μου ..μονο γυμναστηριο..γιατι!??

**franky94** · 22-01-12 19:20

Αρχικό μήνυμα απο 141004

σας ευχαριστω ολους για τα καλα σας λογια ..καλες προπονησεις να χετε ρε παιδες ολοι

φιλε franky94 στις ηλικιες 13-19 κατα την γνωμη μου δν χρειαζονται τρελες στερησεις ουτε υποθερμιδικες διατροφες κτλ..
εγω που ειμαι μεσομορφος ειμαι σε μια φαση υπερτροφιας / υπερθερμιδικης ολο τον χρονο.. μονο που στην γραμμωση που αφιερωνω ελαχιστες μερες η αληθεια ειναι απλα πεφτω σε θερμιδες συντηρησης και το σωμα μου καθαριζει απο μονο του..
γενικα συνεργαζομαι αψογα με το σωμα μου..

οι δυνατες προπονησεις ειναι το κλειδι της επιτυχιας..

συγνωμη που ρωταω κιολας αλλα πιος ειναι ο στοχος σου??

**BlooDdeaD_MefiSt** · 22-01-12 20:15

Ωραίος φίλε

Ελπίζω στην ηλικία σου να σου μοιάσω

**141004** · 23-01-12 15:37

Αρχικό μήνυμα απο franky94

συγνωμη που ρωταω κιολας αλλα πιος ειναι ο στοχος σου??

δεν μπορω να ξερω ακομα φιλε μου..ελπιζω για αγωνιστικο καποια στιγμη..ο χρονος θα δειξει

Αρχικό μήνυμα απο BlooDdeaD_MefiSt

Ωραίος φίλε

Ελπίζω στην ηλικία σου να σου μοιάσω

να σαι καλα ..μν μασας βαρα γερες προπονες και θα σαι διπλασιος

καλες προπονησεις !!

**franky94** · 23-01-12 15:43

το ευχομαι φιλε γιατι φενεται η δουλεια σου!!

**Mpozos** · 23-01-12 16:23

Αρχικό μήνυμα απο 141004

σας ευχαριστω ολους για τα καλα σας λογια..

ελπιζω μεχρι τα 17 να βαλω πολυ μαζα !
εχω προβλημα ομως με τις ραγαδες τρεχω στους δερματολογους!! πριν λιγο καιρο που εστιαζα στο ευρως της πλατης εβγαλα ραγαδες και στα φτερα και τωρα λογικα θα μεγαλωσουν..:/
με εχει προβληματισει πολυ αυτο..παρ ολα αυτα θα συνεχισω δυναμικα κ ελπιζω και σε κανα 7αρι χρονακια να βρεθω και πανω σε καποια σκηνη

Φίλε είσαι παρα πολυ καλος συνεχισε ετσ. ηθελα να σου πω οτι εχω και εγω αρκετες ραγαδες διοτι ειχα φθασει εως 137 κιλα θεραπεια δεν υπαρχει και αν υπαρχει δεν τις εξαφανιζει το πολυ πολυ να γινουν ασπρες και να μειωθει λιγο οπτικα οποτε μην το ψαχνεις δεν εχεις επιλογη.

**141004** · 23-01-12 16:31

Αρχικό μήνυμα απο Mpozos

Φίλε είσαι παρα πολυ καλος συνεχισε ετσ. ηθελα να σου πω οτι εχω και εγω αρκετες ραγαδες διοτι ειχα φθασει εως 137 κιλα θεραπεια δεν υπαρχει και αν υπαρχει δεν τις εξαφανιζει το πολυ πολυ να γινουν ασπρες και να μειωθει λιγο οπτικα οποτε μην το ψαχνεις δεν εχεις επιλογη.

ευχαριστω φιλε μου..ναι σαι καλα που ενδιαφερεσαι κ εσυ και οι υπολοιποι

.! οι ραγαδες ειναι οντως μεγαλο προβλημα..αλλα τι να κανουμεε

καλες προπονησεις αδερφε ..

**Konstantinos!** · 23-01-12 19:57

ραγάδες έβγαλα και εγώ στην πλάτη γύρω στα 14-15 μου.Μην πτοείσαι δε φαίνονται καν αργότερα (είμαι 23)

**vagg** · 23-01-12 20:00

υπαρχει θεραπεια με λαζερ αλλα το βρισκω λιγο υπερβολικο...δες τις ραγαδες σαν παρασημο της προσπαθειας σου

**Konstantinos!** · 23-01-12 20:03

Αρχικό μήνυμα απο vagg

υπαρχει θεραπεια με λαζερ αλλα το βρισκω λιγο υπερβολικο...δες τις ραγαδες σαν παρασημο της προσπαθειας σου

όταν θα έχω χρήματα θα το κάνω και δεν είναι υπερβολικό ,είναι αισθητικό.Γιατί εγώ στα 14 έβγαλα στην πλάτη και στα 19 μετά από εγχείρηση σκωληκοειδίτιδας έβγαλα λόγω μείωσης και επειτα αύξησης βάρους από γυμναστική στους δικέφαλους και το σημείο που ενώνουν με τους ώμους.Τέτοια παράσημα τι να τα κάνουμε

Αν είναι πάμε κ κάνουμε τατοο για παράσημο

**crazydoctor** · 23-01-12 23:10

φιλε εχεις ποσταρει πουθενα την προπονηση σου??αν οχι μπορεις να το κανεις σε παρακαλω

ευχαριστω τσακαλε..

**141004** · 23-01-12 23:45

ΚΑΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΟΛΟΙ ΚΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΣΑΣ ΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ..ΘΑ ΠΟΣΤΑΡΩ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΟΥ ΤΟ ΣΥΝΤΟΜΟΤΕΡΟ ΦΙΛΕ CRAZYDOCTOR

το βιντεο διαθεσιμο στις 11.12..

3 επαναληψεις στα 110Kg στην τελευταια πηγα να το χασω αλλα τελικα την πηρα

Θέμα: Φωτογραφίες 141004

Εργαλεία Θεμάτων

Display