παιδια θελω να μου πειτε τι να κανω για να χασω την κοιλια που εχω που ειναι ολη λιπος οι κοιλιακοι μου ειναι γυμνασμενοι αλλα δεν φαινοντε λογο λιπους διαδρομο να κανω μετα η πριν τα βαρη να αυξομιωνω την ενταση σε θεματα διατροφης δεν τρωω βλακιες και τετοια περιμενω την βοηθεια σας επεισης εγω γραμωση θελω και ειμαι 16