Υποθέτω ότι εδώ κολλάει.
Έχω παρατηρήσει όταν κάνω δικέφαλους με αλτήρες, ενώ το δεξί μου χέρι τα 10 κιλά τα σηκώνει άνετα και το χέρι είναι κολλημένο στο σώμα, το αριστερό τα σηκώνει με δυσκολία και στην κίνηση παρατηρώ ότι απομακρύνεται ελαφρώς από το σώμα.
Μου είπαν οτι γενικότερα, η αριστερή πλευρά στους ανθρώπους είναι λιγότερο αναπτυγμένη από ότι η δεξιά (για τους δεξιόχειρες). Έχει λογική ή να πάω σε κανένα γιατρό να ψαχτώ;
Θέμα: Αγκώνας
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 46
-
03-06-09 23:35 #1Αγκώνας
-
04-06-09 00:55 #2
προφανώς είναι ποιο αδύναμο το αριστερό.
-
04-06-09 11:30 #3
Γιατί κολλημένα...?
Μάλλον είναι πιο αδύναμο και ίσως χάνει και στην τεχνική.Και μένα το αριστερό στα είκοσι βγάζει την τελευταία επανάληψη πολύ πιο δύσκολα..."I'd keep going until I felt one more rep would rip the muscle from the bone."
Tom Platz.
-
04-06-09 11:32 #4
Κολημενο υποθετω εννοει για να αφαιρεσει το κλεψιμο, και γι'αυτο το "αδυναμο" χερι προσπαθει να ξεκολησει για να κλεψει λιγο
-
04-06-09 11:46 #5
Κολλημένα κλεβουν πιο πολύ τουλάχιστον στην περίπτωση μου...
"I'd keep going until I felt one more rep would rip the muscle from the bone."
Tom Platz.
-
04-06-09 12:25 #6
@exci
ακριβώς, όταν το σηκώνω, βλέπω ότι απομακρύνεται και σηκώνεται πιο εύκολα. Είναι σχεδόν αδύνατο να το σηκώσω με την ίδια τεχνική του δεξιού.
Έχει νόημα να σηκώνω λιγότερο βάρος στο αριστερό;Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη chr04 : 04-06-09 στις 14:47
-
04-06-09 12:32 #7
οχι, το ίδιο βάρος και οσο μπορείς ποιο αυστηρά για να δυναμώσει, αλλιος δε θα ειναι συμμετρικά τα χερια.
-
04-06-09 12:35 #8
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Geo84 : 04-06-09 στις 12:38
"I'd keep going until I felt one more rep would rip the muscle from the bone."
Tom Platz.
-
04-06-09 15:32 #9
δεν ξέρω, λέω μήπως αν κάνεις δικέφαλους με Μπάρα επέλθει κάποια συμμετρία.
-
15-06-09 05:05 #10
- Εγγραφή
- 28-01-2009
- Μηνύματα
- 40
einai fysiologiko?paratirisa oti otan ksaplwnw stin paralia kai vazw ta xeria pisw apo to kefali gia "maksilaraki" oi agkwnes den akoumpane sto edafos ama xalarwsw ta xeria alla prepei na valw ligi dynami gia na akoumpisoun...yparxei kapoio provlima me kapoio myh i einai fysiologiko ayto?to lew gt oi filoi mou pou pigainoume mazi stin paralia den exoun to idio provlima dld oi agkwnes tous akoumpane xwris piesi sto edafos
**** Γραφουμε με ελληνικους χαρακτηρες,ειναι κανονας του φόρουμ...Edit by Mods Team ****
-
15-06-09 12:15 #11www.bodybuilding.gr The Name You Trust !!!!
-
18-06-09 00:37 #12
- Εγγραφή
- 23-12-2008
- Μηνύματα
- 46
-
22-06-09 15:18 #13
Ξερω αρκετα ατομα σαν και σενα..εχει να κανει και με την πλατη..ποσο εχει ανοιξει με την ασκηση κλπ..(εγω καταλαβα τι ειπα)
Ξερεις ποσοι υπαρχουν με ανοιχτη πλατη που δεν μπορουν να κανουν ακριβως το αντιθετο απο αυτο που ειπες;Δηλαδη καποια ασκηση ή διαταση που να θελει τα χερια μπροστα απο το σωμα ή πανω απο το κεφαλι..Δυο ατομα εμπιστευομαι..το ενα ειμαι εγω και το αλλο δεν εισαι εσυ!
Μπορει να μην με ξερω καλα..αλλα με ξερω καλυτερα απο οποιονδηποτε..
-
30-07-09 01:08 #14
- Εγγραφή
- 14-05-2009
- Περ.
- Burkina Faso
- Μηνύματα
- 962
Kαι εγω πλεον απο τον ογκο δε μπορω να φτασω οχι την πλατη μου, αλλα ουτε καλα καλα να πιασω τον τρικεφαλο του ενος χεριου με το αλλο. Μηπως να παω να κοιταχτω? Μα τι ανησυχιες που εχει ο κοσμος!
-
03-05-10 14:27 #15Τραυματισμός στον αγκώνα..
Καλησπέρα και πάλι στην παρέα..περασε πολύς καιρός από τότε που έγραψα στο φόρουμ αλλά παρακολουθούσα ενδελεχώς το φόρουμ..
Θα είμαι σύντομος και όσο περισσότερο περιγραφικός γίνεται..
μετά από πτώση έσκασα με τον αγκώνα στο έδαφος, το σημείο (η γωνία) πρήστηκε κατευθείαν και επικρατεί ένας πόνος που δεν μπορώ να προσδιορίσω να είναι από κόκκαλο ή μυικός..
Εχουν περάσει 10 μέρες και ενώ έχει υποχωρήσει το μεγάλο πρήξιμο εχει μείνει κάτι σαν γρομπαλάκι(μαζεμένο δέρμα), και βέβαια υπάρχει δυσκολία στο να σηκώσω κιλά
συγκεκριμένα έχω κάνει μόλις 3 προπονήσεις με ενδιάμεσα κιλά και με ενοχλεί αρκετά.
Το ερώτημα? Α. θα βοηθήσει κάποια αλοιφή?? να βάζω πάγο συστηματικα ?? ή θα το κάνω χειρότερο?
Β. η δεύτερη ερώτηση έχει να κάνει με την προπόνηση..
Δυστυχώς μέσα σε 2 εβδομάδες ''έπεσα πολύ΄' ,μίκρυνα και σε συνδυασμό με το ότι έχω κόψει σαβούρα και λίπη είναι απογοητευτικό..για την εικόνα του σώματος μου..
Αν αντι για 4 σετ των 10-8 επαναληψεων που έκανα με πολλά κιλά , κάνω 4 σετ π.χ των 12-15 επαναλήψεων με λιγότερα κιλά, θα βοηθήσει? ώστε να περάσει ο τραυματισμός και ταυτόχρονα να επανέλθει το σώμα μου??
Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων αναμένω με αγωνία τις συμβουλές σας και σόρυ για το μεγάλο ποστ
Υ.Γ μου έχει ξεμείνει μισό κουτί κρεατίνη κάποια αμινοξέα και σκεφτομαι να αγοράσω και μια καθαρή πρωτεινούλα , μήπως με την χρηση αυτών των 3 καλυτερέψω την κατάσταση , πως σας φαίνεται σαν άποψη?Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη vlassis-z : 03-05-10 στις 14:31