Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7
  1. 28-06-11 02:23 #1
    Προεπιλογή Διατροφη για γραμμωση
    χαιρεται παιδια!
    ειμαι ο Γιωργος 16 ετων και ασχολουμε με την γυμναστικη 3 χρονια...
    εκανα 2 χρονια κολυμβητηριο κ καταφερα απο 93 κιλα να παω 70!
    φετος (εφοσον εκλεισε το κολυμβητηριο στην πολη μου ) αποφασισα να γραφτω σε ενα γυμναστηριο για να μην χασω την φορμα μου!
    εκει βεβαια αρχισα να "πορωνομαι" και να θελω να κανω το "τελειο" για την ηλικια μου σωμα!
    ποτε μου δεν εχω κανει κανενα ειδος διατροφης! παντα ετρωγα ο,τι να 'ναι!
    εχω χτισει ενα πολυ ωραιο σωμα χωρις διατροφη! πλεον ομως θελω να φτιαξω τερμα γραμμωση για αυτο θελω να προσεχω τι τρωω και μαζι με τα συμπληρωματα να φτασω πολυ ψηλα!
    θα σας παρακαλουσα να μου δωσετε μια σωστη και καταλληλη διατροφη για μενα!
    περιμενω απαντησεις!
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη giwrgos_xanthi : 28-06-11 στις 02:38
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 28-06-11 12:43 #2
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giwrgos_xanthi Εμφάνιση μηνυμάτων
    χαιρεται παιδια!
    ειμαι ο Γιωργος 16 ετων και ασχολουμε με την γυμναστικη 3 χρονια...
    εκανα 2 χρονια κολυμβητηριο κ καταφερα απο 93 κιλα να παω 70!
    φετος (εφοσον εκλεισε το κολυμβητηριο στην πολη μου ) αποφασισα να γραφτω σε ενα γυμναστηριο για να μην χασω την φορμα μου!
    εκει βεβαια αρχισα να "πορωνομαι" και να θελω να κανω το "τελειο" για την ηλικια μου σωμα!
    ποτε μου δεν εχω κανει κανενα ειδος διατροφης! παντα ετρωγα ο,τι να 'ναι!
    εχω χτισει ενα πολυ ωραιο σωμα χωρις διατροφη! πλεον ομως θελω να φτιαξω τερμα γραμμωση για αυτο θελω να προσεχω τι τρωω και μαζι με τα συμπληρωματα να φτασω πολυ ψηλα!
    θα σας παρακαλουσα να μου δωσετε μια σωστη και καταλληλη διατροφη για μενα!
    περιμενω απαντησεις!
    Γεία σου φίλος, ενα μεγάλο μπράβο για την προ σπαθιά σου για τα κιλά,
    όντως το γυμναστήριο είναι λίγο ποροτικό αλλα επειδή είσαι σε μικρή ηλικία μην το παρακάνεις με συμπληρώματα.

    Το να σου πούμε φάε αυτό και το άλλο δεν λέει κάτι,
    διάβασε εδώ για να καταλάβεις 5 πράγματα και στην συνέχεια το forum είναι γεμάτο διατροφές ρίξε εκεί μια ματιά φτιάξε την δική σου με τα δικά σου λεγόμενα, γράψτην εδώ και μετά θα σου κάνουμε διορθώσεις.

    Καλο ξεκίνημα.
    No money no
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 29-06-11 15:34 #3
    Προεπιλογή
    σ'ευχαριστω πολυ φιλε!
    θα το ψαξω λιγο ακομη στο φορουμ κ μετα θα βαλω μια διατροφη!
    περιμενω διορθωσεις!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 29-06-11 15:39 #4
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giwrgos_xanthi Εμφάνιση μηνυμάτων
    σ'ευχαριστω πολυ φιλε!
    θα το ψαξω λιγο ακομη στο φορουμ κ μετα θα βαλω μια διατροφη!
    περιμενω διορθωσεις!
    Διάβασε και εκείνο που σου έδωσα θα σε βοηθήσει πολύ.
    No money no
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 29-06-11 15:43 #5
    Προεπιλογή
    φιλε ομως διαπιστωσα ενα μικρο προβλημα!
    οι περισσοτερες διατροφες εδω ειναι σε καθημερινη βαση με συμπληρωματα διατροφης!
    εγω δεν θελω να ξυπναω το πρωι να παιρνω χαπια! το μεσημερι σκονη κτλπ!
    θελω να εχω ενα καλο πρωινο-δεκατιανο
    καποιες συμβουλες για να τρωω το μεσημεριανο μου
    τι να τρωω το απογευμα
    κ πιο να ειναι το βραδυνο μου! και βεβαια να μην εχουν αλλα συμπληρωματα εδω μεσα!
    απλα θελω να εχω μια σωστη διατροφη για ενα υγιες σωμα!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 29-06-11 15:51 #6
    Προεπιλογή
    Ογκο κάνεις η γράμμωση?
    No money no
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 29-06-11 15:53 #7
    Απάντηση με παράθεση