Καλησπέρα!
Είμαι 14 ετών, έχει έναν μήνα που έχω πάρει στα σοβαρά την γυμναστική. Θα ήθελα να μου πείτε κάποιο συμπλήρωμα..αλλά αγνό...που να κάνει δηλαδή για την ηλικία μου, να μην μου κάνει κακό, όπως παραδείγματος χάρη το μαγνήσιο.
ΥΓ: Δεν ξέρω αν αυτά θεωρούνται συμπληρώματα, αλλά πιστεύω καταλάβατε τι θέλω.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 85
-
07-07-11 00:47 #1Συμπληρωματα αλλά για μικρες ηλικίες..
-
07-07-11 01:09 #2
-
07-07-11 01:21 #3
Ε ναι, προσέχω, αν και έχω πρόωρη ανάπτυξη και είναι ένα προνόμιο αυτό..μέχρι και γένια βγάζω..έχω και λίγο μούσι. Απλά μου είπε ο γυμναστής ότι το μαγνήσιο δεν είναι απολύτως τίποτα, απλά σου φέρνει πολύ κατούρημα. Για αυτό είπα να ρωτήσω αν υπάρχει κάτι άλλο που να μην κάνει κακό όπως το μαγνήσιο..
-
07-07-11 01:24 #4
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- Θεσ/νικη
- Μηνύματα
- 590
Οντως , πιστευω οτι ακομη δεν εχεις αναγκη απο συμπληρωματα , εφ'οσον κανεις μια ισοροπημενη διατροφη...
Επειδη λογικα 14 χρονων , δεν θα μπορεις να μπλεξεις με διατροφες-μαγειρεματα , κοιταξε να τρως καλα...
Καλα οχι μονο απο θεμα ποσοτητας αλλα και ποιοτητας..
Φαε μαζι με το φαγητο που εχετε σπιτι και τη σαλατα σου , πιες το χυμο σου , φαε το φρουτο σου , φαε το αυγο σου , φαε και τη βρωμη σου ,πιες το γαλα σου και εισαι κομπλε !!!
Εαν παλι πιστευεις οτι η καθημερινη σου διατροφη ειναι φτωχη σε βιταμινες, μεταλα κλπ , τοτε μπορεις να παρεις μια πολυβιταμινη....
Γενικα να ξερεις , δεν υπαρχει τιποτα καλυτερο απο το καθαρο φαι....
-
07-07-11 01:30 #5
-
07-07-11 01:32 #6
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- Θεσ/νικη
- Μηνύματα
- 590
Βοηθεια πανω σε τι ?...
Καθε στοιχειο ,εχει διαφορετικη δραση...
Γενικα , με μια πολυβιταμινη ομως θα εισαι καλημενος...!
-
07-07-11 01:35 #7
-
07-07-11 13:47 #8
βασικα 14 χρονων εισαι λιγο μικροσ ακομα ...γιαυτο οπωσ ειπαν κ τα παιδια απο πανω μην κανεις καποιο βαρυ προγραμμα γυμναστικης απο τ 16 κ μετα αρχισε να πιεζεις σιγα σιγα τ σωμα σου..προσωπικη μου αποψη...
τωρα αν θεσ καποιο συμπληρωμα μονο πολυβιταμίνη ..θα σου προτεινα..
οσο για την απορια σου σε τι βοηθαει η πολυβιταμινη διαβασε αυτο ---> http://www.bodybuilding.gr/index.php...10-00&Itemid=4Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
κάποιοι χωρίζουν.......
και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...
https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
-
07-07-11 13:50 #9
εμενα με βοηθησε τρελα πολυ το μαγνησιο παντως.το ιχθυελαιο και ο σιδηρος.
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
07-07-11 14:09 #10
Δηλαδή τώρα θα με βοηθήσει περισσότερο το μαγνήσιο ή η πολυβιταμίνη; Γιατί δυστυχώς δεν μπορώ να τα πάρω και τα 2.
-
07-07-11 14:28 #11Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
κάποιοι χωρίζουν.......
και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...
https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
-
07-07-11 14:32 #12
-
07-07-11 14:52 #13
Το μαγνησιο,οντως δεν ειναι τιποτα,απλα βοηθαει για να καλη ξεκουραση να χαλαρωσεις,τωρα απο εκει και περα επειδη εισαι μικρος να μην καταφυγεις ακομα σε συμπληρωμα ειτε πολυβιταμινης,ειτε μαγνησιο ειτε οτι δηποτε αλλο,μπορεις τις αναγκες του οργανισμου σου να τις καλυψεις ανετα απο την διατροφη,να κανεις και ενα σωστο προγραμμα γυμναστικης στα μετρα σου!εχεις χρονια ακομα μπροστα σου για να γινεις τουμπανο αν θες!
Ετσι γιατι περιεργα την ειδα,γαμω την καλοσυνη μου και το φιλοτιμο μου,
εγκανιαζω τον καινουριο εαυτο μου! twitter---> @manospentikis!!!!!
-
08-07-11 00:27 #14
Ναι. ξέρω, έχω καιρό. Αλλά επειδή η γυμναστική είναι πλέον μέρος της ζωής μου θέλω να πάρω μία ΑΘΏΑ βοήθεια. Μίλησα με τον γυμναστή μου αλλά και έναν φίλο (φοιτητή) και μου είπαν πως η centyrum είναι πολύ καλή και κάνει για την ηλικία μου. Θα πάω αύριο από το φαρμακείο και επί της ευκαιρίας θα πάρω και μια γνώμη από τον φαρμακοποιό.
-
08-07-11 04:09 #15
για μενα παρε μια πολυβιταμινη τυπου centrum,bcaa και ομεγα 3...τπτ παραπανω σ αυτη την ηλικια..
aesthetics 100/100