Σελίδα 1 από 4 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 46
  1. 11-07-11 22:13 #1
    Το avatar του χρήστη ggeorge

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    Αθηνα
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή Δεν χορταινω... ΠΕΙΝΑΩ!!!
    βρε παιδια σιγουρα τα κανω ολα σωστα; Πειναω

    Τρωω 6-7 φορες τη μερα φαγητο που το εχουμε ψιλοσυζητησει και μαλλον ειναι σωστες οι ποσότητες...

    Πχ μεσημεριανο 100-150 γρ ρυζι και 150 γραμμαρια κοτόπουλο...
    Αυτα ειναι μια σταλια... Που να χορτασω...
    Σε 10 λεπτα θελω και αλλο...

    Σιγουρα είναι ολα σωστα; 100-150 γραμμαρια ρύζι είναι ενα κεσεδακι. 150 γραμμαρια κοτα είναι δυο μπουκιες...

    Το μεσημερι δεν αντεξα και εφαγα ολο το φαγακι που μαγειρεψα. Ειχα αγορασει 700 γραμμαρια στηθος κοτοπουλο. Ε ... το εφαγα ολο. Προλαβε και μου βουτηξε λιγακι η κοπελα μου...

    Πριν απο λιγο εφτιαξα 250 γραμμαρια κιμα μοσχαρίσιο. Ειπα οτι θα φαω 125 τωρα και 125 σε κανενα δυωρο... Ε... το τσακισα ολο μαζί με δυο φετες ψωμι του τοστ καραμολεγκο... Και σε λιγο θα παω να ανοιξω το ψυγειο...
    Απο τωρα σκεφτομαι τι θα φαω...

    Το πρωι 100 γρ. βρωμη με 6 ασπραδια, και 1 σκουπ whey, μετα τοστακι με 5-6 φετες γαλοπουλα κλπ κλπ...
    Πριν την προπονηση μπανανα και whey, μετα το ιδιο... πριν κοιμηθω αμυγδαλα με κατι που εχει καζεινη....

    Ε δε παει αλλο ...

    Π Ε Ι Ν Α Ω...


    Και το θεμα είναι οτι πεφτει το λιπος.

    Μου φαινεται θα το ριξω στην κετο... για να χορτασω φαγητο...
    Εκει να δειτε... Μεσημερι 1 κιλο κοτοπουλο ....
    Βραδυ 5-6 μπριζολες κλπ...

    πως θα παρω κιλα αν πειναω ολη τη μερα...

    Εχω αγορασει ζυγαρια... Σιγουρα σωστα τα μετραω... Πριν μαγειρευτουν....

    Δε ξερω γιατί ανοιξα το θεμα... Για να πω τον πονο μου μαλλον...

    Ξεχασα να σας πω οτι ειμαι πανω απο τις θερμίδες συντήρησης...
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη ggeorge : 11-07-11 στις 22:39
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 11-07-11 22:18 #2
    Προεπιλογή
    Σαν κατι τυπους που βλεπουμε και κανουν αγωνες φαγητου, χεχεχε

    Τι να σου πω, ποσα κιλα εχεις? Υψος? Απο σωμα πως πας? Απο συχνοτητα γυμναστικης? Δουλεια?
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 11-07-11 22:19 #3
    Προεπιλογή
    μπουκώσου με σαλάτα μπόλικη και μια χαρά θα είσαι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 11-07-11 22:22 #4
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο pankol Εμφάνιση μηνυμάτων
    μπουκώσου με σαλάτα μπόλικη και μια χαρά θα είσαι...
    Εγω οταν πειναω δεν μπορω ουτε να τις βλεπω...

    Μπορει να του λειπει κατι του μαν. Να μας πει λιγο το backround του και θα δουμε..
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 11-07-11 22:23 #5
    Το avatar του χρήστη ggeorge

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    Αθηνα
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    αδυνατος είμαι...
    1,77 και κατω απο 70 κιλα...
    Βεβαια και κατω απο 10% λιπος...


    35 χρονών

    Εχω ανεβασει θεματακι που εχει και φωτογραφία...

    φωτογραφία

    γυμναστική καθε μερα μια μυική ομάδα. Λιγοτερο απο ωρα στο γυμναστηριο. Εργασία γραφειου... Χαλαρη η μερα δηλαδη πλην του γυμναστηρίου...

    παω να φαω και επανερχομαι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 11-07-11 22:23 #6

    Εγγραφή
    17-09-2010
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    660
    Προεπιλογή
    Καλα δεν ειναι ετσι ακριβως και στην κετο, αμα φας πολυ πρωτεινη βγαινεις εκτος κετωσης..
    Η διαφορα ειναι οτι με τα τοσα λιπαρα που εχει δε νιωθεις πεινα..
    Τι να σου πω, αρχισε να βοσκας κυριολεκτικα , κατεβαζε ποσοτητες απο σαλατα και θα εισαι οκ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 11-07-11 22:26 #7
    Το avatar του χρήστη ggeorge

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    Αθηνα
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    βασικα το προβλημα είναι με τις ποσότητες κρεατος...
    Αν μπορουσα να φαω περισσοτερο κρεας (πχ το διπλασιο) θα ημουν ενταξει...

    Οσες φορες το εχω κανει ειμαι μια χαρα.. Δε με πειραζει η μικρή ποσότητα ρυζιου και πατατας... Ποτε δεν ετρωγα μεγαλες ποσοτητες υδατανθρακων... Αντιθετα παντα ετρωγα ΠΟΛΥ ΚΡΕΑΣ...
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 11-07-11 22:29 #8
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    Σε νιώθω....!
    Φάε σαλάτες!
    Εγώ κοντεύω να βελάξω απο τη πολλή πρασινάδα....αποτελεσματικότατο
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 11-07-11 22:30 #9
    Banned
    Εγγραφή
    07-11-2007
    Περ.
    Natural World
    Μηνύματα
    776
    Προεπιλογή
    ggeorge σε καταλαβαινω απολυτα το ιδιο εχω και γω αυτες τις μερες!μαλλον επειδη γυρισε η μανα μου..και εκει που ετρωγα σκετη κοτα στην λαδοκολλα την εκανε με φρεσκια τοματα στην χητρα..και οταν τρως ενα ξερο πραγμα και μετα τρως τα ωραια..σε πιανει απο την στερηση...τρελα και θες να το φας ολο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 11-07-11 22:32 #10
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ggeorge Εμφάνιση μηνυμάτων
    βασικα το προβλημα είναι με τις ποσότητες κρεατος...
    Αν μπορουσα να φαω περισσοτερο κρεας (πχ το διπλασιο) θα ημουν ενταξει...

    Οσες φορες το εχω κανει ειμαι μια χαρα.. Δε με πειραζει η μικρή ποσότητα ρυζιου και πατατας... Ποτε δεν ετρωγα μεγαλες ποσοτητες υδατανθρακων... Αντιθετα παντα ετρωγα ΠΟΛΥ ΚΡΕΑΣ...
    και γω...αντε φαε! Γιατι δεν τρως? Δεν σαφηνει η μητερα σ?()
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 11-07-11 22:33 #11
    Το avatar του χρήστη ggeorge

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    Αθηνα
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    μπα εγω δεν εχω καποιον να μου μαγειρεψει καλο φαγητο... Ανοστα τρωω αλλα και παλι τα λιγουρευομαι...
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 11-07-11 22:34 #12
    Το avatar του χρήστη ggeorge

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    Αθηνα
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    αν μου δωσετε το οκ να φαω και 800 γρ πρωτεινης θα το κανω...


    Παιδες το κρεας μαγειρεμενο ή αψητο το ζυγιζω;
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 11-07-11 22:35 #13
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ggeorge Εμφάνιση μηνυμάτων
    μπα εγω δεν εχω καποιον να μου μαγειρεψει καλο φαγητο... Ανοστα τρωω αλλα και παλι τα λιγουρευομαι...
    Το κρεας τρωγεται ω-μ-ο

    Φυσικα μετα τις τρελες αγελαδες και ολα τα αλλα που ακουμε τωρα, τολμας να το φας ωμο? Εδω σε θελω...
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 11-07-11 22:35 #14
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο MusclesOfShadow Εμφάνιση μηνυμάτων
    και γω...αντε φαε! Γιατι δεν τρως? Δεν σαφηνει η μητερα σ?()
    Εμένα πάντως με κράζει...
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 11-07-11 22:36 #15
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο lila_1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εμένα πάντως με κράζει...
    και μενα. Γιατι εσυ ποσο εισαι? Ζεις με τη μαμα σ ακομα?
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 4 123 ... ΤελευταίαΤελευταία