Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:
+ Απάντηση στο θέμα
Σελίδα 1 από 2 1 2 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 39
  1. #1

    Exclamation Αποχη απο γυμναστικη + Διατηρηση μυικής μαζας

    Παιδιά είμαι 17 χρονών και παω για πανελλήνιες κατι που σημαινει οτι φετος θα πήξω στο διαβασμα και δεν θα εχω χρονο για gym ούτε γυμναστική στο σπίτι. Αν παίρνω την κατάλληλη ποσότητα πρωτείνης θα χάσω και πάλι τους μύες μου χωρίς προπόνηση?


    Υπάρχει κανένας τρόπος να διατηρήσω την μυική μου μάζα χωρις να την αυξομειώνω?

  2. #2

    Εγγραφή
    24-08-2010
    Περ.
    patras
    Μηνύματα
    265

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Invincible Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδιά είμαι 17 χρονών και παω για πανελλήνιες κατι που σημαινει οτι φετος θα πήξω στο διαβασμα και δεν θα εχω χρονο για gym ούτε γυμναστική στο σπίτι. Αν παίρνω την κατάλληλη ποσότητα πρωτείνης θα χάσω και πάλι τους μύες μου χωρίς προπόνηση?


    Υπάρχει κανένας τρόπος να διατηρήσω την μυική μου μάζα χωρις να την αυξομειώνω?
    τρωγε σωστα και υγιεινα οχι μονο για τουσ μυες αλλα για να εισαι αποδοτικος στο διαβασμα.η διατροφη παιζει μεγαλο ρολο. για μενα χρησιμοποιησε βιταμινες.και μολις με το καλο τελιωσεις εχεισ ολο το χρονο να κανεις γυμναστικη hardcore διατροφες καιοτι αλλο θεσ εμπειρικα στα λεω να ξερεις
    ουδεις επικινδυνοδεστερος απο τον ευγερτηθεντα αχαριστον

  3. #3

    Εγγραφή
    15-05-2010
    Περ.
    Φαρμακευτικ
    Μηνύματα
    2.220

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Invincible Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδιά είμαι 17 χρονών και παω για πανελλήνιες κατι που σημαινει οτι φετος θα πήξω στο διαβασμα και δεν θα εχω χρονο για gym ούτε γυμναστική στο σπίτι. Αν παίρνω την κατάλληλη ποσότητα πρωτείνης θα χάσω και πάλι τους μύες μου χωρίς προπόνηση?


    Υπάρχει κανένας τρόπος να διατηρήσω την μυική μου μάζα χωρις να την αυξομειώνω?
    μπορεις να παρεις δυο αλτηρες για το σπιτι
    αλλα στην ηλικια σ δεν χανονται ευκολα
    Bacon!

  4. #4
    Dah Pimp
    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    12.258

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Invincible Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδιά είμαι 17 χρονών και παω για πανελλήνιες κατι που σημαινει οτι φετος θα πήξω στο διαβασμα και δεν θα εχω χρονο για gym ούτε γυμναστική στο σπίτι. Αν παίρνω την κατάλληλη ποσότητα πρωτείνης θα χάσω και πάλι τους μύες μου χωρίς προπόνηση?


    Υπάρχει κανένας τρόπος να διατηρήσω την μυική μου μάζα χωρις να την αυξομειώνω?
    αμα δεν γυμναζεσαι ολο αυτο το διαστημα θα χασεις το μεγαλυτερο μερος αυτων που απεκτησες σε βαθος χρονου....αυτο με την πρωτεινη ειναι η κλασσικη καραμελα...εφοσον δεν θα δινεις ερεθισμα στους μυες δλδ καταστροφη-αναπλαση λογικο ειναι να πεσεις
    Την προσωπική σου ευτυχία δε θα βρεις υλικά να την φτιάξεις.
    Θα την ανακαλύψεις μόνος σου μέσα στα ξένα μάτια, στην ξένη χαρά, στο ξένο τραγούδι.
    Πρέπει να συνηθίσεις ν’ αγαπάς εκείνο που σου λείπει.
    Να συνηθίσεις ν’ αντέχεις εκείνο που δεν έχεις.
    Να συνηθίσεις στο δικό σου «ψυχικό καθόλου», και στων άλλων το «ψυχικό παν».


  5. #5

    Προεπιλογή

    Μου φαίνεται είσαι υπερβολικός. Δεν θα έχεις ΚΑΘΟΛΟΥ χρονο; Αυτο σημαίνει πως εκτος απο τις ώρες που τρώς και κοιμάσαι θα διαβάζεις. . .

    Σίγουρα αν το οργανώσεις σωστά το θέμα, μπορείς να ξεκλέψεις μισή ωρίτσα κ να φτιάξεις ένα ωραίο κυκλικό προγραμμα ή να βγαίνεις για τρεξιματάκι.

    Για μένα πάντως όταν έδινα πανελλήνιες αυτό ήταν το καλύτερό μου διάλειμμα, γυρνούσα σπίτι τελείως ξεκουραστη κ με καθαρό μυαλό

  6. #6
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.041

    Προεπιλογή

    ξενερωσα
    αλλα πραγματα περιμενα σ αυτο το θεμα

  7. #7

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο exkaliber Εμφάνιση μηνυμάτων
    ξενερωσα
    αλλα πραγματα περιμενα σ αυτο το θεμα
    πραγματικά εσύ πρέπει να είσαι περίπτωση

  8. #8
    Banned
    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    εβριγουερ
    Μηνύματα
    6.041

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο PEGY Εμφάνιση μηνυμάτων
    πραγματικά εσύ πρέπει να είσαι περίπτωση
    περιπτωση εισαι και φαινεσαι
    δλδ εσενα σου φανηκε να εχει καποια σχεση ο τιτλος με το θεμα?

  9. #9

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    αμα δεν γυμναζεσαι ολο αυτο το διαστημα θα χασεις το μεγαλυτερο μερος αυτων που απεκτησες σε βαθος χρονου....αυτο με την πρωτεινη ειναι η κλασσικη καραμελα...εφοσον δεν θα δινεις ερεθισμα στους μυες δλδ καταστροφη-αναπλαση λογικο ειναι να πεσεις
    Σωστός
    No money no

  10. #10

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο exkaliber Εμφάνιση μηνυμάτων
    περιπτωση εισαι και φαινεσαι
    δλδ εσενα σου φανηκε να εχει καποια σχεση ο τιτλος με το θεμα?
    οχι καμια!
    κ γι αυτό επεσήμανα το δικό σου ποστ γιατί όλοι πήγαμε κατ' ευθείαν να απαντήσουμε, ενώ εσύ ήσουν ο μόνος που ουσιαστικά παρατήρησες τον τίτλο.

    εχω δεί κ αλλου να απαντάς εύστοχα κ είπα να στο πω

  11. #11

    Εγγραφή
    29-10-2008
    Περ.
    Πρέ(βε)ζα
    Μηνύματα
    259

    Προεπιλογή

    και εγω φετος δινω αλλα δν με βλεπω να το κοβω,το πολυ πολυ το αλλαζω σε 3 ημερες και βαζω την μια σαββατο που δν εχουμε σχολεια,κανε και εσυ κατι παρομιο αμα σε βγαζει...1ωρα ειναι δεν μπορει να διαβαζεις ολη μερα....

  12. #12

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.320

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    αμα δεν γυμναζεσαι ολο αυτο το διαστημα θα χασεις το μεγαλυτερο μερος αυτων που απεκτησες σε βαθος χρονου....αυτο με την πρωτεινη ειναι η κλασσικη καραμελα...εφοσον δεν θα δινεις ερεθισμα στους μυες δλδ καταστροφη-αναπλαση λογικο ειναι να πεσεις
    Οχι φιλε για διαστημα 9 μηνων που διαρκουν οι πανελληνιες δε χανεις εφοσον κανεις υπερθερμιδικη (ή και ισοθερμιδικη). Το εχω περασει στον στρατο που δεν ειχα και φουλ πρωτεινη απλα εκανα υπερθερμιδικη με κυρια πηγη τους υδατανθρεκες και πρωτεινη σε λογικα πλαισια. Ημουν θολωμενος βεβαια στο τελος αλλα μυς δεν ειχα χασει τιποτα ουτε δυναμη. Τωρα αν καποιος το αφησει χρονια ακομα και με υπερθερμιδικη θα χασει αλλα για εναν χρονο δε τρεχει τιποτα.

    Φιλε που ανοιξες το θρεντ θυμησου να τρως πολυ. Το αν θα παρεις συμπληρωμα πρωτεινης δε λεει τιποτα γιατι μπορει η συνολικη διατροφη σου να ειναι ελλιπης. Θυμισου να κανεις υπερθερμιδικη και δε χανεις τιποτα. Και φυσικα καλυτερα να βαλεις λιπος παρα να χασεις μυς γιατι οι μυς μπαινουν δυσκολα ενω το λιπος φευγει πιο ευκολα


    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)


  13. #13

    Εγγραφή
    12-02-2009
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    793

    Προεπιλογή

    θα ατροφησουν καπως οι μυεις και θα χασουν την σκληραδα τους...βεβαια επειδη οι μυεις λειτουργουν βαση μνημης θα επανελθουν πολυ γρηγορα μολις ξαναρχισεις...βεβαια το θεωρω λιγο ακυρο να μην μπορεις να γυμναστεις καθολου αλλα αυτη ειναι δικια σου αποφαση και οχι δικια μου..και οντως ο τιτλος του thread ειναι καπως
    don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...

  14. #14

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tasos2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Οχι φιλε για διαστημα 9 μηνων που διαρκουν οι πανελληνιες δε χανεις εφοσον κανεις υπερθερμιδικη (ή και ισοθερμιδικη). Το εχω περασει στον στρατο που δεν ειχα και φουλ πρωτεινη απλα εκανα υπερθερμιδικη με κυρια πηγη τους υδατανθρεκες και πρωτεινη σε λογικα πλαισια. Ημουν θολωμενος βεβαια στο τελος αλλα μυς δεν ειχα χασει τιποτα ουτε δυναμη. Τωρα αν καποιος το αφησει χρονια ακομα και με υπερθερμιδικη θα χασει αλλα για εναν χρονο δε τρεχει τιποτα.

    Φιλε που ανοιξες το θρεντ θυμησου να τρως πολυ. Το αν θα παρεις συμπληρωμα πρωτεινης δε λεει τιποτα γιατι μπορει η συνολικη διατροφη σου να ειναι ελλιπης. Θυμισου να κανεις υπερθερμιδικη και δε χανεις τιποτα. Και φυσικα καλυτερα να βαλεις λιπος παρα να χασεις μυς γιατι οι μυς μπαινουν δυσκολα ενω το λιπος φευγει πιο ευκολα
    Πλάκα κάνεις?
    Πόσο καιρό είχες να κάνεις?
    No money no

  15. #15

    Εγγραφή
    16-04-2010
    Περ.
    desert
    Μηνύματα
    322

    Προεπιλογή

    Eννοείται πως θα χάσεις μύες, όση πρωτεϊνη και να παίρνεις, άμα δεν ασκείσαι.
    Εδώ κανα 2 βδομάδες δεν πάμε γυμναστήριο γιατί μπορεί να είχαμε κάποιο μικροτραυματισμό και ήδη έχουμε πέσει λίγο σε χέρια κλπ, σε 9 μήνες εννοείται πως θα χάσεις ένα πολύ μεγάλο μέρος.

    Ωστόσο, επειδή το σώμα δεν ξεχνά, θα καταφέρεις με σωστή προπόνηση και γυμναστική να φτάσεις πολύ γρηγορότερα στο σημείο που ήσουν πριν κόψεις τα βάρη, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείς.
    Ασχολήσου με τα σημαντικά για φέτος που είναι το διάβασμα και θα'χεις ολόκληρη την υπόλοιπη ζωή σου να κάνεις όση γυμναστική θες.
    the more people agree with me
    the more I think I'm wrong

  16. #16
    Dah Pimp
    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    12.258

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tasos2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Οχι φιλε για διαστημα 9 μηνων που διαρκουν οι πανελληνιες δε χανεις εφοσον κανεις υπερθερμιδικη (ή και ισοθερμιδικη). Το εχω περασει στον στρατο που δεν ειχα και φουλ πρωτεινη απλα εκανα υπερθερμιδικη με κυρια πηγη τους υδατανθρεκες και πρωτεινη σε λογικα πλαισια. Ημουν θολωμενος βεβαια στο τελος αλλα μυς δεν ειχα χασει τιποτα ουτε δυναμη. Τωρα αν καποιος το αφησει χρονια ακομα και με υπερθερμιδικη θα χασει αλλα για εναν χρονο δε τρεχει τιποτα.

    Φιλε που ανοιξες το θρεντ θυμησου να τρως πολυ. Το αν θα παρεις συμπληρωμα πρωτεινης δε λεει τιποτα γιατι μπορει η συνολικη διατροφη σου να ειναι ελλιπης. Θυμισου να κανεις υπερθερμιδικη και δε χανεις τιποτα. Και φυσικα καλυτερα να βαλεις λιπος παρα να χασεις μυς γιατι οι μυς μπαινουν δυσκολα ενω το λιπος φευγει πιο ευκολα
    τι λες μωρε??η απαντηση βρισκεται στα απο κατω ποστς

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ginus Εμφάνιση μηνυμάτων
    θα ατροφησουν καπως οι μυεις και θα χασουν την σκληραδα τους...βεβαια επειδη οι μυεις λειτουργουν βαση μνημης θα επανελθουν πολυ γρηγορα μολις ξαναρχισεις...βεβαια το θεωρω λιγο ακυρο να μην μπορεις να γυμναστεις καθολου αλλα αυτη ειναι δικια σου αποφαση και οχι δικια μου..και οντως ο τιτλος του thread ειναι καπως
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο El Topo Εμφάνιση μηνυμάτων
    Eννοείται πως θα χάσεις μύες, όση πρωτεϊνη και να παίρνεις, άμα δεν ασκείσαι.
    Εδώ κανα 2 βδομάδες δεν πάμε γυμναστήριο γιατί μπορεί να είχαμε κάποιο μικροτραυματισμό και ήδη έχουμε πέσει λίγο σε χέρια κλπ, σε 9 μήνες εννοείται πως θα χάσεις ένα πολύ μεγάλο μέρος.


    Ωστόσο, επειδή το σώμα δεν ξεχνά, θα καταφέρεις με σωστή προπόνηση και γυμναστική να φτάσεις πολύ γρηγορότερα στο σημείο που ήσουν πριν κόψεις τα βάρη, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείς.
    Ασχολήσου με τα σημαντικά για φέτος που είναι το διάβασμα και θα'χεις ολόκληρη την υπόλοιπη ζωή σου να κάνεις όση γυμναστική θες.
    Την προσωπική σου ευτυχία δε θα βρεις υλικά να την φτιάξεις.
    Θα την ανακαλύψεις μόνος σου μέσα στα ξένα μάτια, στην ξένη χαρά, στο ξένο τραγούδι.
    Πρέπει να συνηθίσεις ν’ αγαπάς εκείνο που σου λείπει.
    Να συνηθίσεις ν’ αντέχεις εκείνο που δεν έχεις.
    Να συνηθίσεις στο δικό σου «ψυχικό καθόλου», και στων άλλων το «ψυχικό παν».


  17. #17

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.320

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    τι λες μωρε??η απαντηση βρισκεται στα απο κατω ποστς
    Δε χρειαζεται να χτυπας το κεφαλι σου. Δε το παιζω γνωστης απλα λεω τι εγινε στην περιπτωση μου οχι τη νομιζω.
    Σχεδον 9 μηνες ειχα να κανω απλα εκανα στις αδειες οποτε πες 8.

    Η απαντηση που λες οτι ειναι απο κατω τι εννοεις? Απαντηση σε τι? Στο τι εγιναν οι μυς μου οταν σταματησα? ΛΟΛ Πρεπει να διαβασω κανα βιβλιο δηλαδη για να μου πει τι εγιναν δε το εβλεπα?

    Τωρα καποιοι ρε παιδια που λετε οτι χανετε σε 2 βδομαδες τι να πω. Σταματηστε το καλυτερα το bb δεν εχει νοημα

    edit: Corba Style να υποθεσω οτι εχεις κανει πειραμα στον εαυτο σου σταματωντας 8 μηνες με υπερθερμιδικη και εχασες οποτε και το λες με τοη σιγουρια και εντονο υφος?
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη tasos2 : 14-07-11 στις 00:53


    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)


  18. #18

    Εγγραφή
    20-09-2010
    Περ.
    Athens,Greece
    Μηνύματα
    1.522

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tasos2 Εμφάνιση μηνυμάτων

    Τωρα καποιοι ρε παιδια που λετε οτι χανετε σε 2 βδομαδες τι να πω. Σταματηστε το καλυτερα το bb δεν εχει νοημα

  19. #19
    Dah Pimp
    Εγγραφή
    15-11-2008
    Περ.
    Αlpha Male region
    Μηνύματα
    12.258

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tasos2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δε χρειαζεται να χτυπας το κεφαλι σου. Δε το παιζω γνωστης απλα λεω τι εγινε στην περιπτωση μου οχι τη νομιζω.
    Σχεδον 9 μηνες ειχα να κανω απλα εκανα στις αδειες οποτε πες 8.

    Η απαντηση που λες οτι ειναι απο κατω τι εννοεις? Απαντηση σε τι? Στο τι εγιναν οι μυς μου οταν σταματησα? ΛΟΛ Πρεπει να διαβασω κανα βιβλιο δηλαδη για να μου πει τι εγιναν δε το εβλεπα?

    Τωρα καποιοι ρε παιδια που λετε οτι χανετε σε 2 βδομαδες τι να πω. Σταματηστε το καλυτερα το bb δεν εχει νοημα
    η απαντηση στο τι θα γινει αν ενα χρονο δεν γυμναζεται
    Την προσωπική σου ευτυχία δε θα βρεις υλικά να την φτιάξεις.
    Θα την ανακαλύψεις μόνος σου μέσα στα ξένα μάτια, στην ξένη χαρά, στο ξένο τραγούδι.
    Πρέπει να συνηθίσεις ν’ αγαπάς εκείνο που σου λείπει.
    Να συνηθίσεις ν’ αντέχεις εκείνο που δεν έχεις.
    Να συνηθίσεις στο δικό σου «ψυχικό καθόλου», και στων άλλων το «ψυχικό παν».


  20. #20

    Εγγραφή
    18-07-2009
    Μηνύματα
    3.434

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Invincible Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδιά είμαι 17 χρονών και παω για πανελλήνιες κατι που σημαινει οτι φετος θα πήξω στο διαβασμα και δεν θα εχω χρονο για gym ούτε γυμναστική στο σπίτι. Αν παίρνω την κατάλληλη ποσότητα πρωτείνης θα χάσω και πάλι τους μύες μου χωρίς προπόνηση?


    Υπάρχει κανένας τρόπος να διατηρήσω την μυική μου μάζα χωρις να την αυξομειώνω?
    η ηλικια που εισαι ειναι το καλυτερο αναβολικο.κι αν ησουν και πιο μικρος θα ηταν ακομα πιο ευκολα τα πραγματα. γιατι? γιατι εισαι πανω στην αναπτυξη και οαν εισαι στην αναπτυξη και τρως σωστα,γινεται αυτο που λεει η λεξη,δηλαδη αναπτυσεσαι.αανπτυσονται τα οστα σου οι συνδεσμοι οι χονδροι και αυτο που σε ενδιαφερει πιο πολυ απ'ολα οι μυες σου.

    αν λοιπον τρως επαρκη ποσοτητα πρωτεινης λογικα δε θα χασεις κατι.αλλωστε στην ηλικια που εισαι δε θα εχεις προλαβει να εχεις αναπτυξει τρομερα μυωδες σωμα εκτος αν κανεις bbing με αγωνιστικες βλεψεις απο τα 12 σου ξερω γω. αν εχεις υπερβολικα ανεπτυγμενο μυικο συστημα τοτε ναι κατι ψιλα ισως τα απωλεσεις.

    αυτο που ωστοσο θα γινει αλλα δε θα πρεπει να σε αποθαρρυνει ειναι η απωλεια καποιων ενδομυικων υγρων λογω του οτι ο μυς δε θα δεχεται προπονητικα ερεθισματα ωστε να τραβει νερα ενω (αναλογως με το γονιδιακο/ορμονικο σου προφιλ) ισως χασουν λιγο σε σκληραδα οι μυες σου,αλλα ολα αυτα ειναι παροδικα.

    ο μυς ειναι σαν μπαλονι.απαξ και το φουσκωσεις μια φορα μετα πανευκολα ξαναφουσκωνει ακομα κι αν το ξεφουσκωσεις προσωρινα. οποτε οταν ξαναρχισεις τα βαρη θα ξαναμαζεψουν τα βερα.στα λεω λιγο μπακαλιστικα για να καταλαβεις.

    δωσε βαση στα μθηματα σου και εχεις ολα τα χρονια μποστα σου για βαρη.

  21. #21

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.320

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE Εμφάνιση μηνυμάτων
    η απαντηση στο τι θα γινει αν ενα χρονο δεν γυμναζεται
    Οκ αστο δε βγαινει νοημα


    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)


  22. #22

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.320

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο savage Εμφάνιση μηνυμάτων
    η ηλικια που εισαι ειναι το καλυτερο αναβολικο.κι αν ησουν και πιο μικρος θα ηταν ακομα πιο ευκολα τα πραγματα. γιατι? γιατι εισαι πανω στην αναπτυξη και οαν εισαι στην αναπτυξη και τρως σωστα,γινεται αυτο που λεει η λεξη,δηλαδη αναπτυσεσαι.αανπτυσονται τα οστα σου οι συνδεσμοι οι χονδροι και αυτο που σε ενδιαφερει πιο πολυ απ'ολα οι μυες σου.

    αν λοιπον τρως επαρκη ποσοτητα πρωτεινης λογικα δε θα χασεις κατι.αλλωστε στην ηλικια που εισαι δε θα εχεις προλαβει να εχεις αναπτυξει τρομερα μυωδες σωμα εκτος αν κανεις bbing με αγωνιστικες βλεψεις απο τα 12 σου ξερω γω. αν εχεις υπερβολικα ανεπτυγμενο μυικο συστημα τοτε ναι κατι ψιλα ισως τα απωλεσεις.

    αυτο που ωστοσο θα γινει αλλα δε θα πρεπει να σε αποθαρρυνει ειναι η απωλεια καποιων ενδομυικων υγρων λογω του οτι ο μυς δε θα δεχεται προπονητικα ερεθισματα ωστε να τραβει νερα ενω (αναλογως με το γονιδιακο/ορμονικο σου προφιλ) ισως χασουν λιγο σε σκληραδα οι μυες σου,αλλα ολα αυτα ειναι παροδικα.

    ο μυς ειναι σαν μπαλονι.απαξ και το φουσκωσεις μια φορα μετα πανευκολα ξαναφουσκωνει ακομα κι αν το ξεφουσκωσεις προσωρινα. οποτε οταν ξαναρχισεις τα βαρη θα ξαναμαζεψουν τα βερα.στα λεω λιγο μπακαλιστικα για να καταλαβεις.

    δωσε βαση στα μθηματα σου και εχεις ολα τα χρονια μποστα σου για βαρη.
    Το πιο σωστο και ακριβες ποστ


    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)


  23. #23

    Εγγραφή
    16-04-2010
    Περ.
    desert
    Μηνύματα
    322

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tasos2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δε χρειαζεται να χτυπας το κεφαλι σου. Δε το παιζω γνωστης απλα λεω τι εγινε στην περιπτωση μου οχι τη νομιζω.
    Σχεδον 9 μηνες ειχα να κανω απλα εκανα στις αδειες οποτε πες 8.

    Η απαντηση που λες οτι ειναι απο κατω τι εννοεις? Απαντηση σε τι? Στο τι εγιναν οι μυς μου οταν σταματησα? ΛΟΛ Πρεπει να διαβασω κανα βιβλιο δηλαδη για να μου πει τι εγιναν δε το εβλεπα?

    Τωρα καποιοι ρε παιδια που λετε οτι χανετε σε 2 βδομαδες τι να πω. Σταματηστε το καλυτερα το bb δεν εχει νοημα

    edit: Corba Style να υποθεσω οτι εχεις κανει πειραμα στον εαυτο σου σταματωντας 8 μηνες με υπερθερμιδικη και εχασες οποτε και το λες με τοη σιγουρια και εντονο υφος?
    Τι να σταματήσουμε το bb ρε συ?
    Εννοείται πως χάνεις, έστω και λίγο, σε μυικότητα αν κάνεις αποχή 2 εβδομάδες. Δεν είπε κανείς πως μένεις μισός, αλλά το σώμα ατροφεί λιγάκι, γι'αυτό και όταν ξαναξεκινάς προπόνηση μετά από αποχή 10-15 μερών πιάνεσαι πολύ πιο έντονα.
    Εγώ πρόσφατα λόγω μιας ίωσης είχα να κάνω προπόνηση 15 μέρες και είχα χάσει σχεδόν 1 εκατοστό (0,7 για την ακρίβεια) απ'τα χέρια, το οποίο μέσα σε 2 προπονήσεις το πήρα πάλι βέβαια και είχα και λίγο ακόμα bonus.

    Φυσικά, όπως είπε κι ο savage, όταν είσαι 17 χρονών έχεις αναπτύξει λίγη μυικότητα λογικά και σε συνδυασμό με το νεαρό της ηλικίας, θα χάσεις λίγο.
    Αλλά άμα έχεις πολλούς μύες και δεν τους δίνεις ερέθισμα για 9 μήνες, προφανώς και ένα μεγάλο μέρος τους θα φύγει.
    Όσο πιο ανεπτυγμένη μυικότητα έχεις λοιπόν, τόσο πιο πολλές θα είναι και οι απώλειες.

    Από'κει και πέρα, όπως ξαναείπα η γυμναστική χαμένη δεν πάει.
    Όσο πιο γυμνασμένος είσαι, τόσο πιο γρήγορα θα επανέλθεις ύστερα από αποχή μερικών μηνών-ετών.
    the more people agree with me
    the more I think I'm wrong

  24. #24

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    Αθηνα
    Μηνύματα
    510

    Προεπιλογή

    κατσε και διαβασε ενα χρόνο...

    Δε χαθηκε ο κοσμος με ενα μικρό διαλυμμα απο τα βαρη.
    Μετα θα εχεις ολο το χρόνο να επανελθεις...

  25. #25

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.320

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο El Topo Εμφάνιση μηνυμάτων
    Τι να σταματήσουμε το bb ρε συ?
    Εννοείται πως χάνεις, έστω και λίγο, σε μυικότητα αν κάνεις αποχή 2 εβδομάδες. Δεν είπε κανείς πως μένεις μισός, αλλά το σώμα ατροφεί λιγάκι, γι'αυτό και όταν ξαναξεκινάς προπόνηση μετά από αποχή 10-15 μερών πιάνεσαι πολύ πιο έντονα.
    Εγώ πρόσφατα λόγω μιας ίωσης είχα να κάνω προπόνηση 15 μέρες και είχα χάσει σχεδόν 1 εκατοστό (0,7 για την ακρίβεια) απ'τα χέρια, το οποίο μέσα σε 2 προπονήσεις το πήρα πάλι βέβαια και είχα και λίγο ακόμα bonus.

    Φυσικά, όπως είπε κι ο savage, όταν είσαι 17 χρονών έχεις αναπτύξει λίγη μυικότητα λογικά και σε συνδυασμό με το νεαρό της ηλικίας, θα χάσεις λίγο.
    Αλλά άμα έχεις πολλούς μύες και δεν τους δίνεις ερέθισμα για 9 μήνες, προφανώς και ένα μεγάλο μέρος τους θα φύγει.
    Όσο πιο ανεπτυγμένη μυικότητα έχεις λοιπόν, τόσο πιο πολλές θα είναι και οι απώλειες.

    Από'κει και πέρα, όπως ξαναείπα η γυμναστική χαμένη δεν πάει.
    Όσο πιο γυμνασμένος είσαι, τόσο πιο γρήγορα θα επανέλθεις ύστερα από αποχή μερικών μηνών-ετών.
    Φιλε μου ειπα πιο πανω τι εγινε σε μενα με αποχη 8 μηνων με υπερθερμιδικη και σε ηλικια 22 χρονων οχι 17. Τωρα οσοι εξακολουθειτε και λετε το τι νομιζετε ενω εγω λεω τι συνεβη πανω τι να πω. Ας ακουσει ο καθενας οποιον θελει, ο νοων νοειτο.

    Αυτο που λες οτι εχασες σε 2 βδομαδες φυσικα και δεν ισχυει στους περισσοτερους. Ακομα και σε σενα κατα πασα πιθανοτητα θα ηταν ενδομυικα υγρα που λεει και ο savage και οχι μυικη μαζα γι αυτο φαινομενικα σου φανηκε οτι εχασες εκτος αν εμενες νυστικος οπου το σωμα αναγκαζεται να παρει ενεργεια απο τους μυς.
    Τωρα αν μιλαμε για πληρη αποχη ας πουμε 4 χρονια ε εκει θα χασεις νταξει.

    Να πω στον φιλο που ανοιξε το θρεντ οτι αν κανει μαζι με την υπερθερμιδικη που ειπα και μια προπονηση τη βδομαδα ή εστω το 10ημερο ισα ισα να φερνει πρηξιμο στους μυς ουτε ενδομυικα υγρα δε θα χασει. Και μετα οταν επιστρεψεις θα γινεις ανεβεις ακομα περισσοτερο γιατι θα εχεις κανει μια καλη ξεκουραση.


    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)



 
+ Απάντηση στο θέμα
Σελίδα 1 από 2 1 2 ΤελευταίαΤελευταία

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
Web Design Premium Studio