Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 17
  1. 22-07-11 10:42 #1

    Εγγραφή
    27-04-2010
    Περ.
    Κυπρος
    Μηνύματα
    367
    Προεπιλογή Απορια για ωραρια διατροφης
    Γεια σας παιδια ,
    Εκανα μια διατροφη για γραμμωση , αλλα εχω καποιο προβλημα . Κανονικα οπως εφτιαξα την διατροφη ξεκινα απο τις 08:30 , εγω κατα τις 10:30-11:00 ξυπναω , τι μου προτεινετε να κανω εχτος το να ξυπνω απο τις 08:30 ?? (αν δεν ξυπνω απο τις 8μιση θα χαννετε ενα γευμα απο τα 6)

    Ευχαριστω
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 22-07-11 11:02 #2
    Το avatar του χρήστη Kostas95

    Εγγραφή
    02-07-2011
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    559
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Marios1991 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γεια σας παιδια ,
    Εκανα μια διατροφη για γραμμωση , αλλα εχω καποιο προβλημα . Κανονικα οπως εφτιαξα την διατροφη ξεκινα απο τις 08:30 , εγω κατα τις 10:30-11:00 ξυπναω , τι μου προτεινετε να κανω εχτος το να ξυπνω απο τις 08:30 ?? (αν δεν ξυπνω απο τις 8μιση θα χαννετε ενα γευμα απο τα 6)

    Ευχαριστω
    βαλε ξυπνητηρι στις 8μιση,φαε και ξανακοιμησου..
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 22-07-11 11:03 #3
    Το avatar του χρήστη jannous44

    Εγγραφή
    11-12-2010
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.477
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Marios1991 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γεια σας παιδια ,
    Εκανα μια διατροφη για γραμμωση , αλλα εχω καποιο προβλημα . Κανονικα οπως εφτιαξα την διατροφη ξεκινα απο τις 08:30 , εγω κατα τις 10:30-11:00 ξυπναω , τι μου προτεινετε να κανω εχτος το να ξυπνω απο τις 08:30 ?? (αν δεν ξυπνω απο τις 8μιση θα χαννετε ενα γευμα απο τα 6)

    Ευχαριστω
    τρογε ανα 2-2,5 ωρες και θα τα προλαβεις ολα μεσα στη μερα μην ανχονεσαι
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 22-07-11 11:03 #4
    Προεπιλογή
    αναλογα τι ωρα κοιμασαι .......
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 22-07-11 11:05 #5
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Marios1991 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γεια σας παιδια ,
    Εκανα μια διατροφη για γραμμωση , αλλα εχω καποιο προβλημα . Κανονικα οπως εφτιαξα την διατροφη ξεκινα απο τις 08:30 , εγω κατα τις 10:30-11:00 ξυπναω , τι μου προτεινετε να κανω εχτος το να ξυπνω απο τις 08:30 ?? (αν δεν ξυπνω απο τις 8μιση θα χαννετε ενα γευμα απο τα 6)

    Ευχαριστω
    Ερωτηση, αφου ξερεις οτι δεν θα ξυπνησεις στις 8 30, και δεν διατιθεσαι κιολας να το κανεις, γιατι την εφτιαξες ετσι?

    Αλλαξε τα ωραρια που εχεις στη διατροφη με το πρωτο γευμα να ξεκιναει οταν ξυπνας. Ή προσπαθησε να ξυπνας πιο νωρις.
    I love sweets
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 22-07-11 11:13 #6
    Το avatar του χρήστη tasos2

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.315
    Προεπιλογή
    Βαλε το τελευταιο γευμα πιο αργα το βραδυ. Αφου θα ξυπνας πιο αργα θα κοιμασαι και πιο αργα

    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 22-07-11 11:17 #7
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tasos2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Βαλε το τελευταιο γευμα πιο αργα το βραδυ. Αφου θα ξυπνας πιο αργα θα κοιμασαι και πιο αργα
    σωστοσ για αυτο τον ρωτησα και εγω τι ωρα κοιμαται το παιδι μασ;;και κανε και αυτο τρωγε καθε 2,5 με 3 ωρε και δεν εχει σημασια ουτε ποτε ξυπνασ ουτε ποτε κοιμασαι!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 22-07-11 11:19 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο SOSTARAS Εμφάνιση μηνυμάτων
    σωστοσ για αυτο τον ρωτησα και εγω τι ωρα κοιμαται το παιδι μασ;;και κανε και αυτο τρωγε καθε 2,5 με 3 ωρε και δεν εχει σημασια ουτε ποτε ξυπνασ ουτε ποτε κοιμασαι!!
    Σε αυτο εισαι λαθος. Δεν ειναι το ιδιο να ξυπνας 1 το μεσημερι και να κοιμασαι 4-5 το βραδυ, με το να ξυπνας 8 30 το πρωι και να κοιμασαι 12 - 1
    I love sweets
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 22-07-11 11:22 #9
    Προεπιλογή
    δεν μιλαμε για τετοια αποκλυση ωραριου μιλαμε για 2 το βραδυ και να ξυπωασ το πολυ 10-11
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 22-07-11 11:34 #10
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Giannistzn Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ερωτηση, αφου ξερεις οτι δεν θα ξυπνησεις στις 8 30, και δεν διατιθεσαι κιολας να το κανεις, γιατι την εφτιαξες ετσι?

    ?????
    60% Diet
    30% Workout
    10% Rest

    NO PAIN - NO GAIN
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 22-07-11 11:46 #11
    Προεπιλογή
    μαλλον του την εφτιαξαν!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 22-07-11 11:52 #12

    Εγγραφή
    27-04-2010
    Περ.
    Κυπρος
    Μηνύματα
    367
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Giannistzn Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ερωτηση, αφου ξερεις οτι δεν θα ξυπνησεις στις 8 30, και δεν διατιθεσαι κιολας να το κανεις, γιατι την εφτιαξες ετσι?

    Αλλαξε τα ωραρια που εχεις στη διατροφη με το πρωτο γευμα να ξεκιναει οταν ξυπνας. Ή προσπαθησε να ξυπνας πιο νωρις.
    Την ειχα κανει με τετοιο τροπο για να μπορω το τελευταιο μου γευμα να ειναι κατα τις 9-9μιση το βραδυ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 22-07-11 11:53 #13

    Εγγραφή
    27-04-2010
    Περ.
    Κυπρος
    Μηνύματα
    367
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο SOSTARAS Εμφάνιση μηνυμάτων
    μαλλον του την εφτιαξαν!!
    την εφτιαξα μονος μου.. ελεος
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 22-07-11 11:54 #14

    Εγγραφή
    27-04-2010
    Περ.
    Κυπρος
    Μηνύματα
    367
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Kostas95 Εμφάνιση μηνυμάτων
    βαλε ξυπνητηρι στις 8μιση,φαε και ξανακοιμησου..
    αυτο θα κανω..
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 22-07-11 13:47 #15
    Προεπιλογή
    δωσε τη διατροφη σου να τη δουμε.. μπορει καποιο γευμα να μπορει να μοιραστει σε αλλα και να κανεις ενα λιγοτερο...
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία