Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
  1. 08-08-11 22:53 #1
    Το avatar του χρήστη toubanix

    Εγγραφή
    31-01-2007
    Περ.
    Peiraias
    Μηνύματα
    56
    Προεπιλογή Φρουτοχυμός μετά τη προπόνηση
    Δεν αποτελεί καλή λύση για την αναπλήρωση γλυκογόνου λόγω των σακχάρων που περιέχει?Και ακόμα καλύτερα και αν συνδιάζεται με κρεατίνη?(και μετα απο 20-25 λεπτα whey)
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 08-08-11 22:56 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.202
    Προεπιλογή
    για το γλυκογονο οχι. για την βοηθεια αποροφησης των αμινο και της κρεατινης ισως. αν και πολλοι λενε οτι η ταχυτερη αποριφηση της κρεατινης με καποιον χυμο ειναι ενας μυθος.

    edit: εκτος και αν δεν μιλαμε για φυσικο χυμο και μιλαμε για χυμους με ζαχαρη.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 08-08-11 22:59 #3
    Το avatar του χρήστη toubanix

    Εγγραφή
    31-01-2007
    Περ.
    Peiraias
    Μηνύματα
    56
    Προεπιλογή
    Για φρουτοχυμο εμπορίου(αμιτα,ηβη κτλ) που ειναι "τίγκα" στα σακχαρα..
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 09-08-11 02:35 #4
    Προεπιλογή
    Αν θές να αναπληρώσεις γλυκογόνο κάνε το εξης...!
    Μετά την προπόνηση πάρε μια whey Και στα καπάκια μια μπανάνα!!
    60% Diet
    30% Workout
    10% Rest

    NO PAIN - NO GAIN
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 09-08-11 02:54 #5
    Το avatar του χρήστη onymos

    Εγγραφή
    24-08-2010
    Περ.
    patras
    Μηνύματα
    265
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Saldi Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν θές να αναπληρώσεις γλυκογόνο κάνε το εξης...!
    Μετά την προπόνηση πάρε μια whey Και στα καπάκια μια μπανάνα!!
    γτ αναπληρωνει η μπανανα?
    ουδεις επικινδυνοδεστερος απο τον ευγερτηθεντα αχαριστον
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 09-08-11 14:18 #6
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο onymos Εμφάνιση μηνυμάτων
    γτ αναπληρωνει η μπανανα?
    Yup!Εκτος αν κάνω λάθος!Εγώ ετσι ξέρω!
    60% Diet
    30% Workout
    10% Rest

    NO PAIN - NO GAIN
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 09-08-11 15:46 #7
    Moderator
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.202
    Προεπιλογή
    αναπληρωνει. ολα αναπλρωνουν. το θεμα ειναι η ταχυτητα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 10-08-11 00:47 #8
    Το avatar του χρήστη tolis93

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    biggini bottom
    Μηνύματα
    5.972
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    αναπληρωνει. ολα αναπλρωνουν. το θεμα ειναι η ταχυτητα.
    δλδ μπανανα μετα τη προπο ειναι οκ??κ γιατι λενε οχι σε αλλα φρουτα?εγω παντως κ αυριο μακαρονακια με ασπραδια θα χτυπησω μαζι με χειροποιητο πεστο
    keep your eyes to the sky but your feet on the ground
    rep till u black out

    and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 10-08-11 04:41 #9
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tolis93 Εμφάνιση μηνυμάτων
    δλδ μπανανα μετα τη προπο ειναι οκ??κ γιατι λενε οχι σε αλλα φρουτα?εγω παντως κ αυριο μακαρονακια με ασπραδια θα χτυπησω μαζι με χειροποιητο πεστο
    Toli εγώ εδώ και καιρό μετά την προπόνηση 2 scoup isolate μόλιες την έπινα,μπανάνα και μετά απο 1 ώρα φαγητό!
    60% Diet
    30% Workout
    10% Rest

    NO PAIN - NO GAIN
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 10-08-11 16:51 #10
    Moderator
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.202
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tolis93 Εμφάνιση μηνυμάτων
    δλδ μπανανα μετα τη προπο ειναι οκ??κ γιατι λενε οχι σε αλλα φρουτα?εγω παντως κ αυριο μακαρονακια με ασπραδια θα χτυπησω μαζι με χειροποιητο πεστο
    αν θες να κρατησεις απλα τους υδατανθρακες και το καλιο απο την μπανανα, τοτε ειναι οκ. σε γραμμωση εγω δεν θα την εβαζα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 10-08-11 17:48 #11
    Το avatar του χρήστη tolis93

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    biggini bottom
    Μηνύματα
    5.972
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    αν θες να κρατησεις απλα τους υδατανθρακες και το καλιο απο την μπανανα, τοτε ειναι οκ. σε γραμμωση εγω δεν θα την εβαζα.
    καλη φαση αλλα προτυμω γλυκοπατατα η μακαρονακια η ρυζακι με αυγα παντα κ κρεατακι.τις μπανανες τις εχω για πρωινο η για απογευμα
    keep your eyes to the sky but your feet on the ground
    rep till u black out

    and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 10-08-11 17:56 #12
    Το avatar του χρήστη tasos2

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.335
    Προεπιλογή
    Tελικα ειναι γρηγορος ο φρουτοχυμος εμποριου χωρις ζαχαρη ή οχι? Σε σχεση με τη μπανανα?

    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)
    Απάντηση με παράθεση