Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:
+ Απάντηση στο θέμα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
  1. #1

    Εγγραφή
    31-01-2007
    Περ.
    Peiraias
    Μηνύματα
    56

    Προεπιλογή Φρουτοχυμός μετά τη προπόνηση

    Δεν αποτελεί καλή λύση για την αναπλήρωση γλυκογόνου λόγω των σακχάρων που περιέχει?Και ακόμα καλύτερα και αν συνδιάζεται με κρεατίνη?(και μετα απο 20-25 λεπτα whey)

  2. #2
    Moderator
    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.088

    Προεπιλογή

    για το γλυκογονο οχι. για την βοηθεια αποροφησης των αμινο και της κρεατινης ισως. αν και πολλοι λενε οτι η ταχυτερη αποριφηση της κρεατινης με καποιον χυμο ειναι ενας μυθος.

    edit: εκτος και αν δεν μιλαμε για φυσικο χυμο και μιλαμε για χυμους με ζαχαρη.

  3. #3

    Εγγραφή
    31-01-2007
    Περ.
    Peiraias
    Μηνύματα
    56

    Προεπιλογή

    Για φρουτοχυμο εμπορίου(αμιτα,ηβη κτλ) που ειναι "τίγκα" στα σακχαρα..

  4. #4

    Προεπιλογή

    Αν θές να αναπληρώσεις γλυκογόνο κάνε το εξης...!
    Μετά την προπόνηση πάρε μια whey Και στα καπάκια μια μπανάνα!!
    Οτι και αν πάρεις αν κάθεσαι ΔΕΝ θα κάνεις τίποτα...Δεν ειναι τυχαίο οτι...

    NO PAIN - NO GAIN

  5. #5

    Εγγραφή
    24-08-2010
    Περ.
    patras
    Μηνύματα
    265

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Saldi Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν θές να αναπληρώσεις γλυκογόνο κάνε το εξης...!
    Μετά την προπόνηση πάρε μια whey Και στα καπάκια μια μπανάνα!!
    γτ αναπληρωνει η μπανανα?
    ουδεις επικινδυνοδεστερος απο τον ευγερτηθεντα αχαριστον

  6. #6

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο onymos Εμφάνιση μηνυμάτων
    γτ αναπληρωνει η μπανανα?
    Yup!Εκτος αν κάνω λάθος!Εγώ ετσι ξέρω!
    Οτι και αν πάρεις αν κάθεσαι ΔΕΝ θα κάνεις τίποτα...Δεν ειναι τυχαίο οτι...

    NO PAIN - NO GAIN

  7. #7
    Moderator
    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.088

    Προεπιλογή

    αναπληρωνει. ολα αναπλρωνουν. το θεμα ειναι η ταχυτητα.

  8. #8

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    biggini bottom
    Μηνύματα
    5.971

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    αναπληρωνει. ολα αναπλρωνουν. το θεμα ειναι η ταχυτητα.
    δλδ μπανανα μετα τη προπο ειναι οκ??κ γιατι λενε οχι σε αλλα φρουτα?εγω παντως κ αυριο μακαρονακια με ασπραδια θα χτυπησω μαζι με χειροποιητο πεστο
    keep your eyes to the sky but your feet on the ground
    rep till u black out

    and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...

  9. #9

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tolis93 Εμφάνιση μηνυμάτων
    δλδ μπανανα μετα τη προπο ειναι οκ??κ γιατι λενε οχι σε αλλα φρουτα?εγω παντως κ αυριο μακαρονακια με ασπραδια θα χτυπησω μαζι με χειροποιητο πεστο
    Toli εγώ εδώ και καιρό μετά την προπόνηση 2 scoup isolate μόλιες την έπινα,μπανάνα και μετά απο 1 ώρα φαγητό!
    Οτι και αν πάρεις αν κάθεσαι ΔΕΝ θα κάνεις τίποτα...Δεν ειναι τυχαίο οτι...

    NO PAIN - NO GAIN

  10. #10
    Moderator
    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.088

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tolis93 Εμφάνιση μηνυμάτων
    δλδ μπανανα μετα τη προπο ειναι οκ??κ γιατι λενε οχι σε αλλα φρουτα?εγω παντως κ αυριο μακαρονακια με ασπραδια θα χτυπησω μαζι με χειροποιητο πεστο
    αν θες να κρατησεις απλα τους υδατανθρακες και το καλιο απο την μπανανα, τοτε ειναι οκ. σε γραμμωση εγω δεν θα την εβαζα.

  11. #11

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    biggini bottom
    Μηνύματα
    5.971

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    αν θες να κρατησεις απλα τους υδατανθρακες και το καλιο απο την μπανανα, τοτε ειναι οκ. σε γραμμωση εγω δεν θα την εβαζα.
    καλη φαση αλλα προτυμω γλυκοπατατα η μακαρονακια η ρυζακι με αυγα παντα κ κρεατακι.τις μπανανες τις εχω για πρωινο η για απογευμα
    keep your eyes to the sky but your feet on the ground
    rep till u black out

    and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...

  12. #12

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.329

    Προεπιλογή

    Tελικα ειναι γρηγορος ο φρουτοχυμος εμποριου χωρις ζαχαρη ή οχι? Σε σχεση με τη μπανανα?


    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)



 
+ Απάντηση στο θέμα

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
Web Design Premium Studio